Selbstfürsorge

In ihrem Vortrag für Frau in der Wirtschaft Hollabrunn hat Martina Schubert das Thema Selbstfürsorge und warum diese so wichtig ist, aufgegriffen. HOLLABRUNN. Martina Schubert ist Unternehmerin aus Ziersdorf und Expertin für berufliche Begleitung. Sie hat den Blickwinkel auf Energieräuber und Kraftspender gerichtet und warum Pause machen mehr bringt. Praktische ÜbungenMit Übungen und Affirmationen konnten die Unternehmerinnen das Gehörte auch in den Alltag mitnehmen. Sie demonstrierte einfache...

Das Hospizteam Hartberg war kürzlich zu Besinnungsstunden im Haus der Frauen in St. Johann bei Herberstein. Teamleiterin Renate Prasch freute sich, dass Andrea Freitag, Pflegeheimseelsorgerin und Regionalreferentin für die Pflegeheimseelsorge in der Region Oststeiermark diese Besinnungsstunden zum Thema „Auf sich selbst achten“ gestaltete. In der Hospizarbeit ist es besonders wichtig, auch auf sich selbst zu achten. In Kleingruppen arbeiteten die ehrenamtlichen Hospizbegleiterinnen mit...

Einen höchst informativen Abend haben Christina Gruber und Susanne Hasslacher am Freitag im Cafe Seerose am Aichwaldsee gestaltet. Selbstverliebtheit und Selbstfürsorge waren die Themen, die die beiden von unterschiedlichsten Seiten durchleuchteten und auch praktische Anweisungen für die Selbstfindung gaben. Eine bewußte Selbstbeobachtung ist der erste Schritt, sein Inneres zu erkunden und Schritt für Schritt seine Fähigkeiten und Werte zu entdecken. Wichtig ist auch seinen Emotionen Raum zu...

Finde deine innere Stärke: Achtsamkeit inmitten des Trubels unserer Zeit In unserer hektischen und reizüberfluteten Welt können wir leicht den Kontakt zu uns selbst verlieren. Die Anforderungen des modernen Lebens lassen uns glauben, dass wir ständig multitaskingfähig sein müssen. Doch um wirklich zur Ruhe zu finden, liegt die Lösung in der Entschleunigung und Achtsamkeit. Die heutige Zeit ist eine Herausforderung. Die Hektik des Alltags verführt uns dazu, uns in der Reizüberflutung zu...

Termine: Mo 08.01, 15.01, 22.01, 29.01, 05.02, 19.02, 26.02, 04.03.2024 und Sa. 02.03.2024 Mindfulness based stress reduction (MBSR) oder auf Deutsch Stressreduktion durch Achtsamkeit wurde vom emeritierten Professor für Molekularbiologie Jon Kabat-Zinn entwickelt. Er gründete 1979 die „Stress Reduction Clinic" an der Universität von Massachusetts in den USA. MBSR-Kurse werden sowohl in Kliniken, Rehabilitations-/Kuranstalten, mi Gesundheitswesen, in der Wirtschaft, in der Politik weltweit...

Weihnachten steht vor der Tür – für Menschen, die um eine nahestehende Person trauern, ist diese Zeit emotional sehr belastend. Zahlreiche Erinnerungen, Traditionen und Familienzusammenkünfte machen den schmerzlichen Verlust besonders spürbar.  BEZIRK KIRCHDORF, OÖ. Nach dem Verlust eines nahestehenden Menschen ist vielen Menschen nicht nach Weihnachten zumute. Im Gegenteil: In dieser emotional aufgeladenen Zeit empfinden sie den Verlust und die damit verbundene Trauer besonders schmerzlich und...

„Lebenslust statt Lebensfrust“: Unter diesem Motto fand am Abend des 14. Oktober 2022 im Mesnerhaus in Thernberg eine Informationsveranstaltung für pflegende Angehörige zum Thema Selbstfürsorge statt. Information und Bewusstseinsbildung für Angehörige. „Nur wer auf sich selbst gut achtet, kann sich auch gut um andere Menschen kümmern.“, weiß Manuela Weninger. Die Sozialbegleiterin und Psychosoziale Beraterin erklärt den Teilnehmer:innen des Informationsabends, dass Selbstfürsorge niemals...

Manche Zeiten in unserem Leben fordern uns ganz schön heraus, kosten uns Kraft und sehr viel Energie. Wir haben sogenannte "Durchhänger", sind müde und/oder erschöpft, haben schlechte Laune oder sind gereizter als sonst. Manchmal ist so viel Chaos um uns herum, dass es uns schwer fällt ausgeglichen zu bleiben oder uns gut genug abgrenzen zu können. Wir sind verspannt, angespannt oder können sprichwörtlich etwas nur schwer verdauen oder uns bleibt etwas im Hals stecken. Gerade in solchen Zeiten...

Am Montag, dem 7. März 2022  findet ein Vortrag zum Thema „Selbstfürsorge" statt.  MÖRTSCHACH. Selbstfürsorge ist wichtiger den je. Neben dem arbeitsreichen Alltag, in dem viele Aufgaben anfallen, sorgen sich viele um ihre Familie, Angehörige und Freunde. Ein unersetzbarer Mensch wird dabei vergessen – wir selbst. VortragZu diesem Thema findet am 7. März 2022, um 14 Uhr im Gemeindesitzungssaal in Mörtschach, ein Vortrag mit Dipl. Lebens- und Sozialberaterin Elisabeth Sagerschnig, zum Thema...

INNSBRUCK. Die Kirche stellt am Welttag der Kranken das Gesundheitspersonal in den Fokus. Dieses steht hohen Erwartungshaltungen gegenüber, wie betroffene Tirolerinnen berichten. Dienst an Kranken für Papst eine MissionDer Welttag der Kranken wird heuer am 11. Februar in der Katholischen Kirche zum 30. Mal begangen. Papst Johannes Paul II. hat ihn im Jahr 1993 eingeführt. Das Gesundheitspersonal ist in diesem Jahr Themenschwerpunkt. Papst Franziskus ruft in seiner Botschaft an diesem Tag zu...

Nein, denn Liebeskummer ist eine Emotion, die sehr sinnvoll ist. Im Liebeskummer erleben wir oft starke Trauer, aber auch Ohnmacht, Wut, Kränkung, mitunter auch Hass. Liebeskummer hilft uns, den Verlust eines geliebten Menschen, aber auch die Kränkung zu verarbeiten. Es wäre zwar möglich, den Liebeskummer durch Alkohol, Drogen, Medikamente, Konsum oder sonstige Ersatzbefriedigungen vorübergehend zu dämpfen und zu unterdrücken, damit täten wir uns allerdings selbst nichts Gutes, weil wir damit...

Natürlich war heute morgen mein erster Gang wieder zu meinem Adventskalendertischerl und ich hab mein 3. Päckchen gesucht, gefunden und gleich mal abgetastet. Hmm, da ist etwas Weiches drinnen. Ich packe neugierig aus und halte ein selbstgehäkeltes Herz mit putzigen Knopfaugen in meinen Händen. Es lächelt mich an und zaubert auch mir ein Lächeln auf die Lippen. Weiter finde ich noch eine Karte mit einem "Wheel of Life" und einer Visitenkarte. Damit beschäftige ich mich dann am Abend näher. Am...

Beginn: 25.06.2021 14:00 Ende: 27.06.2021 14:00 Ort: Bildungszentrum der Katholischen Jungschar der Diözese Innsbruck, Mutters, Tirol OrganisatorInnen: Südwind Tirol und Social change rocks Ernährung, Klimawandel und Migration sind eng miteinander verbunden: In diesem Future-Lab kommen junge Menschen für drei Tage zusammen und arbeiten gemeinsam zum Thema „Welternährung“: Wie können wir uns gemeinsam für Veränderungen im globalen Ernährungssystem einsetzen und somit etwas zu einer nachhaltigen...

Ein Podcast mit Mission: Frauen sollen wieder ihren eigenen Wert erkennen und ihre Selbstfürsorge erhöhen. HERZOGENBURG (bw). Haben Sie sich heute schon selbst gelobt? Nein? Dann wird es aber höchste Zeit. Wenn Sie sich jetzt fragen wofür, lassen Sie doch bitte Ihren Tag Revue passieren: Sie waren arbeiten, haben den Haushalt erledigt und die Kinder versorgt. Womöglich haben Sie sogar Einkäufe erledigt und Ihre Haustiere gepflegt. Und genau all diese Tätigkeiten, die Sie binnen 24 Stunden...

In den letzten Jahren habe ich das Spazierengehen, Nordicwalken und Wandern in meinem Leben gut integriert. Das regelmäßige Bewegen in der Natur ist für mich mittlerweile viel mehr als „nur“ gehen - es ist heilsam. Vorallem seit die Corona-Pandemie, die politischen Maßnahmen  und die konträren Meinungen der Menschen so präsent sind, ist unser aller Leben auf verschiedene Art und Weise belastet und eingeschränkt. Jeder ist in irgendeiner Form mit  Ängsten -  vor Krankheit, um Angehörige, ...

Zu keiner anderen Jahreszeit wie im Advent und zur Weihnachtszeit kommen Menschen in meine Praxis mit so tiefen und schmerzenden seelischen Belastungen, so die Lebensberaterin Evelyn Enzenhofer aus Zwettl an der Rodl. Ganz speziell in dieser Zeit werden wir durch herzerwärmende Düfte, Bilder, Lieder, Geschichten, Schicksale und dem Bedürfnis nach Harmonie, Frieden und Liebe angestupst und getriggert. In der Zeit, wo das Sonnen-  und Tageslicht vielfach durch den Kerzenschein versucht wird...

Die angespannte Corona-Lage zehrt an den Nerven. Jetzt gilt es, sich selbst und anderen Gutes zu tun. Psychotherapeuten raten zur Selbstfürsorge. BEZIRKE. Die Corona-Krise macht einem großen Teil der Landsleute nicht nur finanziell, sondern auch psychisch schwer zu schaffen. Immer mehr Österreicher leiden unter depressiven Verstimmungen. Betroffene sind missmutig, fühlen sich eingesperrt und machtlos. Hinzu kommt die Angst, selbst zu erkranken oder seine Liebsten unbemerkt anzustecken....

INNSBRUCK. Der neuerliche Lockdown lastet vielen Menschen schwer auf der Seele. Es gilt, gut für sich zu sorgen, um die Krise zu überstehen. Zur Selbstfürsorge gehört auch, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Die TelefonSeelsorge gibt Tipps zur Selbstfürsorge. Auswirkungen„Ein erneuter Lockdown, wie soll ich das bloß überstehen?“ – „Im Frühling ging es ja noch, aber jetzt habe ich einfach keine Kraft mehr …“ – „Ich weiß wirklich nicht, wie sie sich das vorstellen! Kinder, Homeoffice, keine Hilfe von...

"Wer richtig vorsorgt, hat mehr vom Alter", Wer richtig vorsorgt, profitiert zweifach", "Wer mit Aktien vorsorgt, hat am Ende mehr", "Wer vorsorgt und plant, erntet reichlich", das sind die ersten Suchmaschinen-Vorschläge bei "Vorsorge". Vorsorge hat meist mit Eigentum, Kapital zu tun. Bei der Eingabe von dem Wort "Fürsorge" wird Wundversorgung und verschiedenes rund um Pflege vorgeschlagen. Das Wort wird meist mit körperlichen Beschwerden oder Abhängigkeiten im Zusammenhang gebracht. Vieles...

Die renommierte Mentaltrainerin Regina Swoboda verrät, wie man mithilfe von Resilienz die kalte Jahreszeit noch mehr genießen kann. WIEN. Die Tage werden kürzer, Nebel liegt über der Stadt und es fällt nicht selten schwer, sich zu motivieren. Das Gefühl von Antriebslosigkeit und Niedergeschlagenheit ist vor allem in der kalten Jahreszeit weit verbreitet. Ein warmes Bad oder ein Ausflug in die Therme können kurzfristig helfen, doch wie kann man sich dauerhaft gestärkter und besser fühlen? Eine...

Das Modell der Salutogenese nach Aron Antonovsky setzt sich damit auseinander, Gesundheit zu erhalten statt Krankheit zu bekämpfen. Selbstwirksamkeit, Selbstfürsorge, soziale Unterstützung und Sinnerleben stellen dabei die vier Grundsäulen dar. Im Vortrag wird thematisiert, was wir selbst tun können, um seelisches Wohlbefinden zu erhalten bzw. wieder herzustellen bzw. wie wir unsere inneren Haltungen konstruktiv verändern können., Freiwilliger Regiebeitrag erbeten! Vortrag und Gespräch mit...

Im Psychosozialen Zentrum Feldbach, einer Einrichtung des Hilfswerk Steiermark und dessen Fachbereich Psychosoziale Dienste, startet ab März wieder die Selbstfürsorge Gruppe unter der Leitung von Mag.a Astrid Praßl und DSA Barbara Ladenhauf BA. Ziel ist es, einen Ressourcenkoffer voller Schätze zu gestalten, auf den man in schwierigen Zeiten immer wieder zurückgreifen kann. In den 8 Einheiten setzen wir uns damit auseinander... was uns gut tut wie wir auf uns achten wie sich Stress auf unseren...

NÖ Gebietskrankenkasse lud zum kostenlosen Vortrag mit Prof. Perner Dauerstress, zu viel Arbeit und zu wenig Erholung – wie unterschiedlich Frauen und Männer mit diesen belastenden Faktoren umgehen, war Thema im Vortrag NÖGKK-Service-Center Baden. Psychotherapeutin Prof. Dr. Rotraud A. Perner, MTh (evang.) erläuterte wirkungsvolle Strategien zu Arbeitsorganisation und Zeitmanagement, gab Tipps, wie man sich gegen Überforderungen durch Beruf und Familie abgrenzt und ermutigte das Publikum zu...

Vortrag im Rahmen der Veranstaltungsreihe „Miteinander der Generationen 2016“ des Landes Kärnten (Abteilung 4), dem Katholischen Bildungswerk Kärnten und der Akademie de La Tour Der Neurowissenschaftler, Mediziner und Bestsellerautor Prof. Dr. Joachim Bauer spricht über "Arbeit - warum unser Glück von ihr abhängt und wie sie uns krank macht": Die Arbeit kann für den Menschen eine bedeutsame Ressource sein: Sie kann ein Teil der Fürsorge für andere sein, sie kann uns erfüllen und zu einem Teil...