Entspannungstechniken

Beiträge zum Thema Entspannungstechniken

Foto: Dorling Kindersley Verlag

BUCH TIPP: Sivananda Yoga Vedanta Zentrum – "Besser leben mit Yoga - Das ganzheitliche Programm für zu Hause"
Ganzheitliches Yoga-Programm

Aktuell ist Yoga sehr angesagt und verhilft zu einem gesünderen Lebensstil. Das Buch "Besser Leben mit Yoga" vom international bekannten Sivananda Yoga Vedanta Zentrum gibt Anfängern wie Fortgeschrittenen eine Anleitung für die Yoga-Praxis daheim. Mit dabei sind Yoga-Übungen, Programme, Atem- und Entspannungstechniken sowie gesunde Rezepte. Anatomisch genaue Darstellungen runden das Ganze ab. Dorling Kindersley Verlag, 256 Seiten, 19,95 €

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  • Telfs
  • Georg Larcher
Maria Trigler (re.) und Primar Marc Keglevic gaben Tipps gegen die Stressfalle – im Bild mit Moderatorin Angelika Pehab. | Foto: BB
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So verliert der Stress seinen Schrecken

Was gegen Stress hilft und wie sehr die eigene Haltung dabei eine Rolle spielt – das war Thema beim Mini Med Studium in St. Johann. ST. JOHANN (ap). "Es gibt keine psychische Erkrankung, die nicht ursächlich auch mit Stress zusammenhängt", so der Leiter der Psychiatrie am Kardinal Schwarzenberg‘schen Krankenhaus Schwarzach, Marc Keglevic im Rahmen des Mini Med Studiums in St. Johann. Stress als Würze des Lebens Nicht jeder Stress macht krank. Positiver Stress sorgt für die nötige Spannkraft und...

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Gerade in der heutigen hektischen Zeit darf man nicht vergessen, auch mal eine Pause zu machen und durchzuatmen. | Foto: Heike Tröstner

Richtig entspannen wirkt oft wahre Wunder

Sich einfach fallen zu lassen fällt vielen Menschen schwer. Man sollte sich aber die Zeit nehmen und momentane Belastungen für ein paar Stunden einfach zur Seite stellen wie ein Päckchen. Oftmals hilft es auch, wenn man laut ausspricht, was einen im Moment beschäftigt. Neben professioneller Hilfe von einem Lebens- und Sozialberater kann auch eine Klangschalenmassage beim Durchatmen helfen. Klänge ordnen den Geist neu und spontane Entspannung des gesamten Körpers kann geschehen. Angespannte...

  • Bgld
  • Oberwart
  • Karin Vorauer

Geburtsvorbereitungskurs

Schwangerschaft, Geburt und das Heranwachsen unserer Kinder sind Erlebnisse, die zutiefst unsere Seele und unseren Körper berühren. Jede Schwangerschaft und jedes Kind ist anders und völlig einzigartig. Einzigartig und kompetent sollte auch euer Geburtsvorbereitungskurs sein. Wir laden euch herzlich zu einem ganzheitlichen Kurs ein, der das Ziel hat, euch körperlich und seelisch zu stärken. Ein individueller Kurs für euch persönlich. Ihr bekommt ein klares Bild vom Ablauf der Geburt in ihren...

  • NÖ
  • Scheibbs
  • Cornelia Neuhauser

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