Psychohygiene

Mich inspiriert der Aufenthalt in der Natur meistens. Erst werde ich durch das Gehen und durch die Wahrnehmung von dem was in der Natur ist still. Die oft regen Gedanken verflüchtigen sich und es entspannt sich etwas in mir. Manchmal habe ich das Gefühl, dass Körper, Geist und Seele wieder zusammen finden und kommunizieren. Ein Gleichgewicht stellt sich ein und ein Öffnen der inneren Sinne erfolgt. In diesen Momenten bin ich empfangsbereit für Worte, Sätze, Geschichten, Bilder, die ich nicht...

Manchmal hab ich das Gefühl die Erde dreht sich schneller Manchmal hab ich das Gefühl das Licht scheint in mir heller Manchmal fühl ich mich wie in einem dunklen Loch Manchmal fühl ich mich als häbe es mich hoch Manchmal engt mich etwas ein Manchmal bin ich gut im Sein Manchmal ist mir alles zu laut Manchmal geht mir etwas Zartes tief unter die Haut Manchmal will ich mit den Vielen gehen Manchmal einfach ruhigen Gewissens zu mir stehen Manchmal will ich laut und klar rufen Stop Manchmal weiß...

Die Farbenpracht in den herbstlichen Wäldern ruft mich zu einem Spaziergang. Ich starte bei den Teichen in Oberschützen, die vom Marbach gespeist werden. Ich entschließe mich dem schönen Waldbach entlang zu gehen. Wenn ich bis zur Quelle gehen würde, würde ich in Weinberg ankommen. Eigentlich hatte ich ja nur einen Spaziergang vor, aber es wurden dann doch 3 Stunden. Was es da aber auch alles zu sehen gibt: Feuersalamander, so viele verschiedene Schwammerl, weitere Teiche und immer wieder so...

Urlaub bedeutet entspannen, den Kopf freibekommen und einmal so richtig abschalten können. Ein wirksames Mittel der Psychohygiene ist ein achtsamer Aufenthalt im Wald. Was dabei beachtet werden sollte, erklärt Primar Martin Barth, Leiter der Abteilung für Psychiatrie und psychotherapeutische Medizin am Pyhrn-Eisenwurzen Klinikum Steyr.   OÖ. Sogenanntes „Waldbaden“ ist in Japan unter der Originalbezeichnung „Shinrin-yoku“ seit mehr als 30 Jahren populär. Auch in unseren Breiten ist Waldbaden...

Auch wenn der Ausgangs- und Endpunkt die Gleichen bleiben, so gibt es viele Möglichkeiten, diese zwei Punkte zu verbinden. Die vorgegebenen Wege - sprich Straßen - zu befahren, ermöglicht es uns meist auf schnelle und weitgehend unkomplizierte Weise unser Ziel zu erreichen und den Weg zurück zu legen. Meist geht dies in einer gut planbaren Art und Weise vor sich. Ganz selten kommt etwas wie ein Unfall oder Panne dazwischen, so das wir unser Ziel verspätet erreichen. Heute wird mir auf meiner...

Urlaub bedeutet entspannen, den Kopf freibekommen und einmal so richtig abschalten können. Mit den getankten Energiereserven lassen sich Stress, Ärger und Probleme wieder eine Zeit lang gut bewältigen – bis der Speicher sich langsam leert. OÖ. Ein wirksames Mittel der Psychohygiene ist ein achtsamer Aufenthalt im Wald. Was dabei beachtet werden sollte, erklärt Primar Martin Barth, Leiter der Abteilung für Psychiatrie und psychotherapeutische Medizin am Pyhrn-Eisenwurzen Klinikum Steyr....

BEZIRK. Wie schaffe ich es trotz „negativ“, „positiv“ zu bleiben und meinen Antrieb, mein Selbst zu stärken und in Balance zu halten? Psychotherapeut und Mentaltrainer Philipp Bantsich gibt Tipps. „Ganz besonders in diesen Zeiten ist es wichtig sich mit positiver Energie zu umgeben. Der Austausch mit anderen Menschen stellt hier den wichtigsten Aspekt dar. Leider ist genau das seit längerer Zeit nicht möglich.“, erklärt der Therapeut das Offensichtliche. Es gibt Dinge, Erlebnisse, Hobbys, die...

In den letzten Jahren habe ich das Spazierengehen, Nordicwalken und Wandern in meinem Leben gut integriert. Das regelmäßige Bewegen in der Natur ist für mich mittlerweile viel mehr als „nur“ gehen - es ist heilsam. Vorallem seit die Corona-Pandemie, die politischen Maßnahmen  und die konträren Meinungen der Menschen so präsent sind, ist unser aller Leben auf verschiedene Art und Weise belastet und eingeschränkt. Jeder ist in irgendeiner Form mit  Ängsten -  vor Krankheit, um Angehörige, ...

Plakette in Gold für die VS Anton Bruckner Gasse KLOSTERNEUBURG. Gesundheit macht Schule: Denn wer sich körperlich und geistig fit hält, lernt auch leichter. Eine, die das weiß und mit ihrem Team fördert, ist Sylvia Graser, Direktorin der Volksschule Anton Bruckner Gasse. Ihr wurde die Plakette für die Auszeichnung als „Gesunde Schule“ in Gold von der NÖ Gebietskrankenkasse verliehen. Diese wird vergeben, wenn eine Schule vier Jahre in Folge gesundheitsförderliche Arbeit geleistet und...

Professionelles „Feintuning“ für den Berufsalltag! Wer im Berufsleben mit Menschen zu tun hat, mit ihren Schicksalen konfrontiert wird, der ist meist auch einer hohen, psychischen Belastung ausgesetzt. Vor allem ÄrztInnen, medizinische Fachkräfte, Lebens- und SozialberaterInnen, PädagogInnen oder SozialarbeiterInnen werden häufig an Ihre Grenzen gebracht. In dieser Situation ist es gut, wenn Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen können. Eine Möglichkeit hierbei bietet eine "Supervision"....

mehr Infosmationen: Susanne Sacher, Tel. 0699/13005256 Wann: 07.03.2018 18:30:00 Wo: Sepp Luschnik-Saal , Trofaiach auf Karte anzeigen

Die Sternvilla bietet ein vielseitiges Programm mit Workshops und Schnupperbehandlungen. BAD TATZMANNSDORF. Die Sternvilla in Bad Tatzmannsdorf ist ein magischer Ort. Neben einem wunderschönen Ambiente beherbergt sie Expertinnen und Experten, die sich für Ihre Themen einsetzen. Die Tage der offenen Tür locken mit interessanten Vorträgen und noch einigem mehr. Zum Beispiel stellt die Semmelweis-Akademie 'Birthbond' vor, ein Familiennetzwerk zur Selbsthilfe. Es gibt Vorträge zum Thema Ernährung,...

Was erwartet uns über den Tellerrand hinaus?  Unbekanntes und unerforschtes Terrain. Es gibt dazu noch keine Erfahrungen und schon gar keine Erkenntnisse. Was steht dem unerforschten Terrain entgegen? Wir schenken, den meist aus unserer Vergangenheit, nicht sehr ermunternden Worten von Eltern, Lehrern, Freunden und Bekannten mehr Aufmerksamkeit als unseren IMPULSEN, unserer Neugierde, Bedürfnissen und Träumen. Das sind meine Erkenntnisse - Wie sind Ihre? Ich bin gerne Impulsgeberin - Fragen...

Wie fasten in Harmonie und Gleichklang gelingt, darüber informiert eine Veranstaltung in Hausmannstätten am 2. März um 18:00 Uhr im Sitzungszimmer der Gemeinde. Fastentrainerin Heike Burzki und Gesundheitsexperten aus der Gemeinde geben Auskunft, ob und wie sinnvoll gefastet werden kann. Damit eine Fastenwoche gelingt und mehr Lebensqualität bringt, müsse sie ganzheitlich gesehen werden, ist Burzki überzeugt. Sie stellt das Heilfasten aber auch die leichtere Form des Basenfastens vor. Neben...

Eine umfassende Methode, das Leben selbst zu gestalten! Nutzen Sie die schöpferische Kraft Ihres Geistes! Auch Sie sind befähigt, durch die Kraftquelle des mentalen Trainings Ihre Ziele zu erreichen und ein Leben in Gesundheit und Erfolg zu führen!! Nichts und niemand kann Sie hindern, glücklich zu sein – wenn Sie sich für das Glücklich-sein entschieden haben!! Programm: • Wie wahres „Positives Denken“ Ihr ganzes Leben verändert • Erlernen einer Entspannungstechnik • Richtige...