Nacken

Beiträge zum Thema Nacken

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Yoga-Workshop Faszien & Jivamukti, 29. Mai, 16:00 - 19:00

Einzigartiger Yogaworkshop in Steyr Faszinierende Faszienwelt - Rücken und Nacken Mut, Kraft, Entschlossenheit mit Jivamukti-Yoga Birgit Pöltl und Florian Reitlinger kommen aus Mödling zu uns, um einerseits in die faszinierende Faszienwelt einzutauchen und dem Rücken sowie Nacken Gutes zu tun, andererseits aber einzigartig in Österreich ein kraftvolles, von Musik unterlegtes Jivamukti-Yoga-Erlebnis für uns Steyrer erlebbar zu machen. Birgit unterrichtet seit 12 Jahren einen praktischen,...

  • Steyr & Steyr Land
  • Sonja Preisinger

Durchatmen und Schultern runter

(skl). Der Schulterbereich ist besonders anfällig für Verspannungen. Wir neigen dazu, bei emotionaler Belastung und Stress die Schultern nach oben zu ziehen. Eine einfache Übung mehrmals täglich reicht, um entgegenzuwirken: 1. Innehalten. 2. Die Schulterposition wahrnehmen. 3. Einatmen – ausatmen und dabei die Schulter bewusst absenken und entspannen.

  • Wien
  • Währing
  • Susanna Sklenar

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