Rauchen aufhören

Fast jede/r dritte Tiroler/in greift mehr oder weniger regelmäßig zur Zigarette. Das Rauchen fordert in Tirol jedes Jahr rund 1400 Menschenleben. Das sind wesentlich mehr, als durch die Folgen von übermäßigem Alkoholkonsum oder an illegalen Drogen sterben. „Ein gutes Drittel der täglich Rauchenden versucht meist erfolglos, mit dem Rauchen aufzuhören. Viele starke Raucher leiden wegen ihres übermäßigen Zigarettenkonsums, der gesundheitliche Probleme bereitet. Im Hintergrund befinden sich oft...

Seit fast einem halben Jahr bietet der Verein sucht.hilfe BIN gemeinsam mit der Tiroler Gebietskrankenkasse (TGKK) und der REHAMED Tirol in ganz Tirol ein Rauchfrei-Programm an. Rund 150 Personen haben in den vergangenen Monaten an dem sechswöchigen Programm inklusive „Raucher-Check“ teilgenommen. Durch die starke Unterstützung der Tiroler Gebietskrankenkasse sei es gelungen, viele TirolerInnen anzusprechen, die ansonsten von den üblichen Präventionsprogramme zum Beispiel in Betrieben nicht...

Wussten Sie, dass Raucher, die dem Glimmstängel noch vor dem 35. Lebensjahr abschwören dieselbe Lebenserwartung haben wie Nichtraucher? Doch es gibt noch andere Gründe, die für einen Rauchstopp sprechen. Nachdem Sie den Entschluss gefasst haben, mit dem Rauchen aufzuhören, atmet Ihr Körper durch. Und das im wahrsten Sinne des Wortes. Bereits 8 Stunden nach Ihrer letzten Zigarette, normalisiert sich der Sauerstofftransport im Körper. Da sich in den Schleimhäuten und in der Lunge weniger Teer...

Mit dem Rauchen aufhören – viele haben diesen Vorsatz für 2017 gefasst. Damit es leichter fällt, gibt es nun Unterstützung übers Handy. Die kostenfreie„Rauchfrei App“ bietet nützliche Tipps bei der Vorbereitung und der Umsetzung des Rauchstopps. Hilfreiches Rauchprotokoll Wann greife ich besonders häufig zur Zigarette, wie kann ich das Verlangen danach mildern, in welchen Situationen rauche ich – die Beantwortung all dieser Fragen macht den rauchfreien Alltag leichter. Als Motivation zeigt die...

Vielleicht schaffen Sie es immer wieder, durch Rauchen Ihr emotionales Gleichgewicht zu halten. Schon allein der Griff zur Zigarette vermindert unangenehme Gefühle wie Angst, Aggressivität, Langeweile, Unruhe, Wut, Trauer oder Unsicherheit. So zumindest der subjektive Eindruck. Aber auch positive Gefühle erzeugten Lust auf eine Zigarette. Für Menschen, die mit dem Rauchen aufhören möchten, gibt es viele unterschiedliche Entwöhnungshilfen. Viele von ihnen basieren auf einer...

Mit dem Rauchen aufzuhören ist die wirksamste Strategie zur Steigerung der Lebenserwartung und Lebensqualität. Mit dem Rauchen aufzuhören ist eine der wirksamsten Maßnahmen zur Steigerung der Lebensqualität und Lebenserwartung. Wer diesen Schritt setzen möchte, hat häufig mit vielen Problemen zu kämpfen. Oft fehlt der Ansporn oder man fühlt sich mit seinem Problem alleingelassen. Hilfe bietet nun die "Rauchfrei App". Dieses kostenlose Programm für das Handy motiviert zum Rauchstopp und...