Rumpf

Beiträge zum Thema Rumpf

Im rechten Winkel an eine Wand anlehnen, Oberkörper gerade halten .... | Foto: RegionalMedien Steiermark
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Woche bewegt-Challenge 2022
Jänner: Such dir eine Wand und mach dich stark

Monat für Monat stellen wir an dieser Stelle eine Übung vor, die dich auf deinem Weg zu mehr Fitness und Gesundheit weiterbringen soll. Im Jänner ist es die sogenannte Wall-Sit-Übung oder "Chair"-Übung – oder simpel: Lehn dich an die Wand und mach einen Sessel aus dir! Die Wall-Sit-Übung stärkt vor allem deine Rumpf-und Rückenmuskulatur, aber du wirst merken auch die Beine, vor allem die Oberschenkel haben etwas davon.  Ausführungim rechten Winkel mit dem Rücken an eine stabile Wand...

  • Steiermark
  • Andrea Sittinger
"Weirder" geht’s kaum: Im Jänner probierten Dorina und Ronja Klinger "Ski-Volleyball". | Foto: KK
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Schwerpunkt Gesundheit
"Weird Workouts": Schräges Training mit den Klinger-Schwestern

Dorina und Ronja Klinger können nicht nur Beachvolleyball: Im Netz begeistern sie mit ihren verrückten Workout-Videos. FRAUENTAL. Trainieren und dabei Spaß haben? Mit den Klingers geht das auf jeden Fall: Jeden Mittwoch posten Dorina und Ronja Klinger ihren #WeirdWorkoutWednesday auf Instagram und Facebook. Dort stellen die Beachvolleyball-Schwestern aus Frauental verrückte, lustige, coole Workouts vor, oft auch den undenkbarsten Orten. Wie auf einer Skipiste, wo sie auf Skiern Volleyball...

  • Stmk
  • Deutschlandsberg
  • Simon Michl

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