Selbstcoaching

Wer kennt es nicht? Die Nervosität vor Prüfungen, Vorstellungsgesprächen, Präsentationen und Auftritten ist ganz normal, oft sogar leistungsfördernd. Doch manchmal ist der Druck zu groß und plötzlich ist alles weg, obwohl man gut vorbereitet war. Blackout. Wie kann das sein? Begründungen sind schnell gefunden: zu dumm, zu sensibel, zu nervös, unfähig. Um die emotionale Spannung abzubauen werden Ziele dann oft zurückgestuft oder abgewertet: Ich brauche die Prüfung, den Führerschein, den Job oder...

Führungskräfte-Coach Adelheid Stieger-Lietz berät und begleitet seit mehr als 25 Jahren Menschen durch herausfordernde Zeiten. Im Thalia in Linz stellte sie jetzt ihr neues Selbstcoaching-Set "Sei dein Kraftwerk" vor. LINZ. Wie gelingt es, Herausforderungen mit Kraft, Kreativität, Optimismus und Selbstverantwortung zu begegnen? Darauf gibt die Linzer Wirtschaftspsychologin und Coach Adelheid Stieger-Lietz in ihrem neuen Werk "Sei den Kraftwerk" Antworten. "Wir alle gehen immer wieder durch...

Sie wissen genau was Sie tun sollten – und tun es dann doch nicht? Sie wissen,…. • dass Sie etwas in Angriff nehmen sollte • dass Sie etwas loslassen solten • dass Sie was verändern wollen ….aber irgendetwas in Ihnen will einfach nicht mitspielen? Entwickeln Sie eine Haltung, die Ihnen ein neues Verhalten ermöglicht! Machen Sie doch, was Sie wollen! Nach unserem Workshop mit der Methode des Zürcher Ressourcenmodells können Sie Ihre Ideen besser in die Tat umsetzen....

In mehr als 111 Selbstcoaching Tipps präsentiert der Autor Professor Martin-Niels Däfler strategische und wertvolle Praktiken anschaulich verpackt und gut dokumentiert. Berufs- und lebensbegleitende Maßnahmen zur Hilfestellung und Orientierung für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag! Humorvoll und spritzig, inklusive einer großartigen Selbstreflexion des Autors! Lesenswert! Bastei Lübbe, 269 Seiten, € 9,30 Weitere Buch-Tipps finden Sie hier: Bezirksblätter Buch-Tipps

Wer will es nicht: Sich selbst erfolgreich durch die Höhen und Tiefen des Alltags steuern, statt von außen gelenkt zu werden. Selbstcoaching hilft dabei, die Bereiche weiterzuentwickeln, auf die wir persönlichen Einfluss haben. Ein erfolgreicher Prozess basiert auf den fünf großen „S“: 1. Selbst-Achtung: Nur wer sich selbst und seine Bedürfnisse wertschätzt, kann seine Energie klar auf ein Ziel fokussieren. 2. Selbst-Verantwortung: Es hängt von der inneren Einstellung ab, ob man eine...

WAS SELBSTCOACHING BEWIRKT: Selbstcoaching unterstützt Sie bei der Klärung und Entscheidungsfindung für private und berufliche Fragestellungen. Die eigene Wahrnehmung wird durch neue Blickwinkel und Bewertungen verändert, womit die persönlichen Denk- und Handlungsmöglichkeiten eine Erweiterung erfahren. Eine wichtige Funktion dabei hat das Bewusstmachen und Aktivieren von Ressourcen (eigene und im sozialen Um­feld verfügbare). Dies stärkt wiederum die Handlungsfähigkeit sowie Eigenkompetenz zur...