Simone Windisch

Beiträge zum Thema Simone Windisch

Von Null auf mehr als 100: Eigentlich war Simone Windisch nie wahnsinnig sportlich, seit Oktober ist sie „voll drinnen“. Das nächste Ziel der Yogalehrerin: Der Planksee-Triathlon. | Foto: Frühauf
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WOCHEbewegt: Von der Matte voll in die Pedale

Neustart: Wie aus einer passiven Triathlon-Teilnahme eine aktive wurde. Angefangen hat alles damit, dass Simone Windisch bei ihrem ersten Triathlon dabei war – als Begleitperson. „Da habe ich Blut geleckt“, erinnert sich die 45-jähriger Grazerin. „Und dabei war ich eigentlich nie die große Leistungssportlerin. Im Gegenteil, solange die Kinder kleiner waren, habe ich so gut wie gar nichts gemacht.“ Seit Kurzem ist alles anders: Mittlerweile ist Windisch ausgebildete Yogalehrerin und statt...

  • Steiermark
  • Andrea Sittinger
Heimasseurin und Yoga- und Pilatestrainerin Simone Windisch (r.) hält sich und andere mit sportlich dynamischen Yogaeinheiten fit. | Foto: Windisch
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So besiegen Sie Ihren inneren Schweinehund

"Mehr Bewegung" nehmen sich viele für das neue Jahr vor. Aber Vorsätze sind da, um gebrochen zu werden ... Simone Windisch, Heilmasseurin und Yoga- und Pilatestrainerin, rät, sich statt hochgegriffenen Vorsätzen realistische Ziele zu setzen: "Viel wirksamer sind da Dinge wie 'Ich möchte bis Ostern vier Kilometer laufen können oder 'Ich will einmal pro Woche Sport betreiben.'" Und man tut sich dabei ja selbst nur Gutes: Regelmäßige Bewegung baut Stress ab, hilft, Stresshormone wie Cortisol und...

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  • Graz-Umgebung
  • Katharina Grasser

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