Gesundheittipp
Leute die an Rückenschmerzen leiden, sollten einen Sport-BH den normalen BH im Alltag vorziehen!
Gesundheittipp
SPORT MACHEN: egal ob einmal oder öfter pro Woche, egal wie intensiv, egal wie lange - hauptsache man bewegt sich und kommt zum Schwitzen. Das hält jeden Menschen fit, gesund und schlank. Ein leben lang.
6
Erfolg und Spaß beim Laufstart
Temperaturen im zweistelligen Plusbereich, alles grünt und blüht. Da fällt der Einstieg in den Laufsport ganz leicht. Jetzt beginnt die Zeit, in der man wieder viele Lauffreudige trifft. Damit die Freude auch länge hält, ist es wesentlich, den Start gut zu planen. Für alle, die sich ehrgeizige Ziele gesetzt haben, stellen sich Fragen wie „Was möchte ich erreichen?“ oder „Wie schaffe ich es, topfit zu sein?“. Damit Erfolg und Spaß nicht auf der Strecke bleiben, sollten Fehler vermieden werden....
2
Sport muss Spaß machen
Sport treiben, ist wichtig: Nicht nur für die physische, sondern auch für die psychische Gesundheit. BEZIRK. Laufen, Skifahren, Sit-ups, Zumba und Co. Sport hält unseren Körper gesund. Durch ihn gewinnen wir physisch und psychisch an Kraft, wie Body- und Vitaltrainerin, Doris Hinterholzer aus Tumeltsham, weiß: "Ausdauer- und Herzkreislauftraining aktivieren den Stoffwechsel und optimieren die Stoffwechselfunktionen. Krafttraining hingegen sorgt für den Erhalt der Muskulatur, die unseren Körper...
2
Schwimmen macht gesund, schlank und schön
BEZIRK. Die Badesaison hat gerade begonnen. Daher ist jetzt der ideale Zeitpunkt, um mit einer der gesündesten Freizeitaktivitäten zu beginnen: dem Schwimmen. Wasser ist ein menschliches Element – zu 60 bis 70 Prozent bestehen wir daraus. „Im Wasser fühlen wir uns wohl, das Wasser trägt uns, lässt uns schweben, sodass wir uns leicht wie eine Feder fühlen können. Genau aus diesem Grund ist Schwimmen ein Sport, der für nahezu jeden geeignet ist“, so Christian Angleitner, Leiter des Instituts für...