Sport

Längere Tage und höhere Temperaturen locken wieder vermehrt zu Sport im Freien. Das ist zu beachten. ÖSTERREICH. In der dunklen, kalten Jahreszeit ziehen viele die Couch einer Sporteinheit vor. Nun werden viele Menschen wieder aktiver. Beim Sport im Frühling gibt es jedoch einiges zu beachten, um das Beste aus dem Training herauszuholen und Verletzungen zu vermeiden. Wer nach einer Winterpause wieder mit dem Sport beginnt, sollte langsam beginnen und die Trainingsintensität nach und nach...

Der passionierte Alpinjournalist Thomas Neuhold zeigt seine persönlichen Schmankerln auf: Eine gelungene Mischung ist entstanden. "Skitouren Schmankerl" enthält eine Kombination aus Klassischen Routen und Besonderheiten und soll alle LiebhaberInnen des Tourensports ansprechen. Die Gebiete beinhalten die Kitzbüheler Alpen bis hin zum Dachstein, von Oberkärnten bis ins Salzkammergut. Mit dabei sind auch Tipps zu Ausrüstung und Planung. Pustet Verlag, 240 Seiten, 24 € ISBN: 978-3-7025-1101-2

Mit dem „Arl­berg Quellfrisch Open“ und dem „2. Lauf zur Deutschschweizer Meisterschaft“ finden dieses Wochenende gleich zwei große BMX-Veranstaltungen in Bludenz statt. Die aus organisatorischen Gründen von August in den Mai vorverlegte Großveranstaltung bietet alles, was das Radlerherz begehrt. Rund 200 Teilnehmer aus Deutschland, Italien, der Schweiz und Österreich werden am Start sein, darunter auch die circa 50 Athleten und Athletinnen aller Altersklassen des heimischen BMX-Clubs Sparkasse...

Im höchstgelegenen Bergdorf des Montafon steht das zweite Märzwochenende ganz im Zeichen des Tourengehens. Dabei wird im Rahmen des Tourenfest Gargellen/Montafon drei Tage lang ausgiebig getestet, gefachsimpelt und getourt werden. Als Treffpunkt für alle Skitouren- und Splitboard-Interessierte sowie als Ausgangsort für verschiedene Touren dient dabei das Festivalgelände bei der Talstation der Gargellner Bergbahnen. Das Herzstück bildet der kostenlose Materialtest, der jeweils tagsüber von...

Nach einer intensiven Trainingswoche im neuen Eiskanal von Bludenz-Hinterplärsch wird es nun ernst für die Nachwuchsrodler Am 16./17. Dezember 2022 macht der Continental Cup Station im Eiszentrum Bludenz. Eine internationale Veranstaltung für den Rodelnachwuchs, die in insgesamt 7 Bewerben ausgetragen wird. Nach Sigulda (Lettland) ist Bludenz die 2. Station, weiter geht es nach Winterberg (BRD), den USA und schließlich zum Finale nach Südkorea Über 100 Teilnehmer erwartet Die Veranstaltung ist...

Hohe Temperaturen sind belastend für den Organismus, vor allem für den Kreislauf. Jedoch ist Sport auch an heißen Sommertagen nicht grundsätzlich tabu. ÖSTERREICH. Allerdings gilt es, einiges zu beachten. Die sportlichen Aktivitäten sollte man am besten morgens einplanen, wenn die Luft noch kühl und die Ozonbelastung noch nicht so hoch ist. Morgenmuffel können ihre Trainingseinheiten alternativ auf die Abendstunden verlegen. Auch, wenn zu diesen Zeiten die Sonneneinstrahlung noch nicht so stark...

Andreas Gehrer vom Trail Running Team Vorarlberg gewinnt am vergangenen Wochenende den Montafon-Arlberg-Marathon. Auch andere Vereinsmitglieder stehen auf dem Podest ganz oben. Der Montafon-Arlberg-Marathon ist ein echter Erfolgslauf für das Trail Running Team Vorarlberg. Andreas Gehrer gewinnt bei den Herren in 3 Stunden und 20 Minuten rund sechs Minuten vor dem Briten Dan Heron. „Dan war lange Zeit vor mir, aber bergab war ich heute stark unterwegs und habe mir so den Sieg holen können“, sagt...

Über 1.200 junge Sportler und Sportlerinnen beim Landesturnfest im Bludenzer Stadion Das Landesjugendturnfest in der Bludenzer Sportarena war ein Bekenntnis zu Sport, Bewegung und Gesundheit. Die Leistungen waren beachtlich. Die jungen Athleten zeigten tolle Darbietungen auf den Turngeräten. „Die Turnerinnen und Turner begeisterten die Zuseher im vollbesetzten Stadtion mit ihren tollen Leistungen. Die Turnerschaft Bludenz unter Obmann Betram Summer hat die perfekten Rahmenbedingungen dafür...

Erfolgreiche Wettbewerbe, mit Aufnahme ins österreische Nationalkader, für Bürser Schützen Die zwei Schützen Andreas Stoderegger und Walter Selb wurden in den österreichischen Nationalkader für die Europameisterschaft PPC1500 im August in Tschechien berufen wurden. Sie stellen somit 1/3 der österreichischen Nationalmannschaft. Weitere erfolgreiche Wettbewerbe Am 8. und 9. April wurde in Hopfgarten, Tirol, die Großkaliber-Challenge mit Internationaler Beteiligung ausgeschossen. Großer Gewinner...

Durch körperliche Aktivität steigt die Anzahl der natürlichen Killerzellen. Trotz des Lockdowns und ungemütlicher Temperaturen sollten wir daher auf viel Bewegung an der frischen Luft setzen. ÖSTERREICH. Eine Studie, welche im April im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, zeigte zum Beispiel, dass sportliche Personen ein geringeres Risiko schwerer Covid-19-Verläufe hatten. Bereits länger bekannt ist, dass sportliche Betätigung bei der Stressregulation hilft....

Auch zuhause kann man den Körper fithalten. (ÖSTERREICH). Fitnesscenter haben in Österreich wieder geschlossen, doch das ist noch lange kein Grund, die Muskeln verkümmern zu lassen. Die eigenen vier Wände eignen sich oft besser als Kraftraum als man denken würde. Der erste Ansprechpartner für passende Übungen ist das Internet. Auf Videoplattformen gibt es zahlreiche Instruktionen, von schweißtreibenden Zirkeltrainings bis hin zu entspannenden Yoga-Einheiten. Heimtraining-Profis haben ohnehin...

Regelmäßige Bewegung ist gesund, kann mitunter aber auch ganz schön anstrengend sein. Damit es beispielsweise während dem Laufen zu keinem Energieloch kommt, sollte man vor allem die Ernährung vor dem Training beachten. Die wichtigste Regel ist ausreichendes Trinken. Sowohl über den Tag verteilt als auch unmittelbar vor der Sporteinheit wäre ein Flüssigkeitsmangel äußerst kontraproduktiv. Auf einer Radtour oder beim Besuch eines Fitnesscenters gehört eine Trinkflasche daher auch zur...

Regelmäßige Bewegung ist erwiesenermaßen gut für das Immunsystem. Ist man jedoch einmal verkühlt, braucht der Körper Ruhe. ÖSTERREICH. Auch die ambitioniertesten Sportler sind vor einer Erkältung nicht gefeit. Dann heißt es, den Körper zu schonen. Wer das nicht tut riskiert, dass sich die Verkühlung zu einer Nasennebenhöhlenentzündung auswächst oder im schlimmsten Fall sogar eine Herzmuskelentzündung mit fatalen Folgen. Jetzt ist PauseEs empfiehlt sich, mit einem moderaten Training frühestens...

Körperliche Aktivität ist grundsätzlich gesund. Bei hohen Temperaturen steigt allerdings auch die Ozonbelastung in der Luft. ÖSTERREICH. Liegt die Ozonkonzentration unter 180 Mikrogramm Ozon pro Kubikmeter Luft (µg/m3), spricht nichts gegen Sport. Dieser Richtwert gilt jedoch nicht für Menschen mit Herzkreislauf-Erkrankungen, Allergiker oder Asthmatiker. Sie sollten schon bei einer Ozonbelastung ab 150 µg/m3 auf Sport im Freien verzichten. Eine hohe Ozonkonzentration belastet nicht nur die...