Training

Am 13. Juli 2019 findet ein kostenloser Trainingstag zum NÖ Frauenlauf im Sportzentrum Niederösterreich statt. SANKT PÖLTEN (pa). Bereits zum siebenten Mal wird im Vorfeld des NÖ Frauenlauf ein Vorbereitungstag in Kooperation mit dem Generationenreferat des Landes NÖ veranstaltet. Für die Teilnahme fallen keinerlei Kosten an. Von 9 bis 12 Uhr führen Herbert Schandl und Mag. Christian Kohl durch einen Theorie- und Praxisteil zum Thema „Laufen und die Endorphine, Anpassungseffekte durch...

„Heute habe ich leider überhaupt keine Zeit“, „Ich geh dann wohl lieber morgen“ oder auch „Bei dem Wetter setz ich mich lieber auf die Couch“ – ja, wer kennt sie nicht, diese simplen Ausreden?! Dem wollen wir nun Abhilfe schaffen und euch motivieren sich für den Frauenlauf Grafenegg aufzuraffen. Nach der erfolgreichen Premiere im Juni 2017 geht die Veranstaltung am 3. Juni 2018 in seine zweite Runde. Und wir suchen motivierte Damen für unser Vorbereitungsteam, die gemeinsam mit Werner...

Bereits im Herbst 2016 startete das Team für den Frauenlauf in Grafenegg (5.6.2017) mit den ersten gemeinsamen Trainings. Dabei trafen wie erwartet Damen mit den unterschiedlichsten Vorerfahrungen und somit auch Zielsetzungen aufeinander. "Das ist natürlich auch immer eine gewisse Herausforderung als Coach, der ich mich aber gerne stelle. Dennoch harmonierte die bis dato 8-köpfige Gruppe auf Anhieb wirklich gut - und so konnten wir auch unsere ersten Trainingseinheiten im idyllischen Ambiente...

GRAFENEGG. Exakt sieben Monate vor dem Frauenlauf in Grafenegg (5.6.2017) kam das Vorbereitungsteam erstmals zu einem gemeinsamen Training zusammen. Dabei trafen wie erwartet Damen mit den unterschiedlichsten Vorerfahrungen und somit auch Zielsetzungen aufeinander. Das ist natürlich auch immer eine gewisse Herausfoderung als Coach, der ich mich aber gerne stelle! Dennoch harmonierte die achtköpfige Gruppe auf Anhieb wirklich gut - und so konnten wir auch unsere erste Trainingseinheit im...

Am 5. Juni 2017 findet der erste Frauenlauf in Grafenegg statt - dabei absolvieren die Teilnehmerinnen eine 2,5 Kilometer lange Runde vor der malerischen Kulisse des Schlosses. Nach dem großen Anklang beim NÖ Frauenlauf mit dem "NÖ Frauenpower Team" in St. Pölten wird es auch für Grafenegg ein tolles Projekt geben. Unter dem Motto" Gemeinsam statt einsam" werden wir somit ein Team bilden, das sich miteinander einer neuen Herausforderung stellt und sich somit auch entsprechend gegenseitig...

Ab Anfang September wird im Rahmen der Frauenlauftrainings wieder wöchentlich gemeinsam trainiert. ST. PÖLTEN (red). Die Frauenlauftrainings bieten mit viel Motivation den idealen Lauf-Einstieg für Anfängerinnen sowie Fortschritt für erfahrene Läuferinnen. Unter der Leitung von geschulten und erfahrenen Laufinstruktorinnen wird nach strukturierten Trainingsplänen gelaufen, die Läuferinnen auf ein ganz neues Niveau bringen. Willkommen sind Frauen und Mädchen aller Leistungsniveaus und jeden...

ST. PÖLTEN. Die Damen des "NÖ Frauenpower Teams 2016" haben bereits acht Wochen in der Vorbereitung auf den Frauenlauf am 28. August 2016 in St. Pölten unter meiner Anleitung hinter sich gebracht. Dabei konnten bereits tolle Fortschritte gemacht werden - und unter dem Motto "Du kannst das Handtuch werfen, oder dir damit den Schweiß aus dem Gesicht wischen" blicken die Mädels sehr zuversichtlich auf ihren Bewerb in rund 1,5 Wochen. Diese Woche geben uns Petra Richter und Sabine Mühlbauer einen...

ST. PÖLTEN. Alexandra Graf und ihre Tochter Rebecca sind Teil des 14-köpfigen "NÖ Frauenpower Team 2016", das sich gemeinsam für den NÖ Frauenlauf am 28. August 2016 in St. Pölten vorbereitet. Die beiden hatten bisher eine tolle Zeit und geben uns hier einen kurzen Einblick: Chance wahrgenommen Meine Tochter Rebecca und ich waren immer der Meinung, wir würden nie bei einem Gewinnspiel zu den Glücklichen zählen. Dennoch haben wir Laufsport-Begeisterte und Fans von Running Schritti die Chance...

Christa Parfuß und Petra Brandstetter erzählen von ihrer Vorbereitung auf den NÖ Frauenlauf am 28. August in St. Pölten. ST. PÖLTEN. Auch Christa Parfuß und Petra Brandstetter sind mit vollem Elan beim „NÖ Frauenpower Team 2016″ dabei. Dieses wird von Werner Schrittwieser "Running Schritti" gemeinsam mit den Bezirksblättern und Clever Fit für den NÖ Frauenlauf am 28. August in St. Pölten vorbereitet . Hier das Feedback der beiden Läuferinnen: Mit großer Disziplin ans Werk Da wir schon Halbzeit...

Petra Tauchner und Karin Kraus berichten von ihrer Vorbereitung auf den NÖ Frauenlauf am 28. August 2016. Das Motto von Karin und Petra lautet: "Wir laufen nicht zum Spaß, sondern weil wir Spaß am Laufen haben" Wir freuen uns beim “NÖ Frauenpower-Team” dabei sein zu dürfen und ziehen den Trainingsplan unter dem Motto “Genieße, wenn du kannst, und leide, wenn du musst" durch. Wöchentlich beginnen wir das von Werner an unser jeweiliges Ziel angepasstes Training mit einem Dauerlauf. An die Grenzen...

Tatjana und Lena Wagner berichten von ihrer Vorbereitung auf den NÖ Frauenlauf am 28. August 2016. Als unser erstes Mutter-Tochter Projekt sind Lena und Ich sehr motiviert als „Frauenpowerteam“ gestartet. Unser Ziel ist es, gemeinsam die 5km zu bewältigen und dass unter 30 min. Da Lena eine Laufanfängerin ist, ist das für Sie sicher eine Herausforderung – Als sportliche Mama kann ich aber jetzt schon sagen: Lena ist sehr bemüht und immer bei allen Einheiten voll dabei. Gemeinsames Training...

Petra Richter und Sabine Mühlbauer berichten von ihrer ersten Trainingswoche für den NÖ Frauenlauf am 28. August 2016 Vorgabe: Montag, 20.06.2016, Dauerlauf von 6km / Pace 6 Min Am Samstag den Wetterbericht gecheckt und gesehen, dass das Wetter am Montag nicht optimal sein soll. Somit war klar, ein Morgenlauf im Urlaub muss her. Wecker für 7 Uhr früh gestellt und gehofft, dass das Wetter mit mir gnädig ist. Nachdem mich der Wecker aus dem Schlaf riss, hüpfte ich sofort in die Laufsachen und...

ST. PÖLTEN. Beim Come together im Fitnessstudio Clever Fit in St. Pölten versammelten sich erstmals die Teilnehmerinnen des "NÖ Frauenpower Teams 2016" – aus fast 50 Bewerbungen wurden sieben Paare (14 Damen) auserwählt. Nach einer kleinen Vorstellungsrunde wurde die weitere Vorgangsweise abgeklärt. Das klar definierte Ziel ist die gemeinsame Vorbereitung auf den NÖ Frauenlauf am 28. August 2016 in St. Pölten. Egal ob fünf oder zehn Kilometer oder auch welche Zeit angepeilt wird – nach dem...

Der NÖ Frauenlauf am 30. August 2015 nähert sich in Riesenschritten und somit befindet sich auch das Training dafür auf der Zielgeraden. Das "NÖ Frauenpower"-Team wurde mittels eines 12-wöchigen Trainingsplanes von Clever Fit speziell auf diesen Bewerb vorbereitet. Mithilfe dieses kleines Projektes haben sich auch ein paar laufbegeisterte Damen zusammengefunde, die sich gegenseitig immer wieder aufs Neue motivieren. Diese treffen sich auch regelmäßig zu gemeinsamen Laufeinheiten oder...

ST. PÖLTEN. Halbzeit für unsere zehn Damen des "NÖ Frauenpower"-Teams - sechs von zwölf Wochen der Vorbereitung auf den Frauenlauf am 30. August 2015 in St. Pöten haben die Teilnehmerinnen bereits hinter ihnen. Dabei sind die ersten Erfolge bereits deutlich zu spüren, was für eine Extraportion an Motivation sorgt! Alex und Alex berichten uns diese Woche von ihren Fortschritten! Bericht Alex und Alex: "Wahnsinn wie schnell die Zeit vergeht, mittlerweile sind wir bereits in der 6. Woche des...

ST. PÖLTEN. Die ersten vier Wochen ihres 12-wöchigen Trainings für den NÖ Frauenlauf in St. Pölten am 30. August 2015 haben die Damen unseres "NÖ Frauenpower"-Teams bereits hinter sich. Die zehnköpfige Gruppe hat mittlerweile zahlreiche, teils wirklich schweißtreibende Einheiten hinter sich gebracht. Diese Woche erzählen Mirjam und Bettina wie es ihnen bisher ergangen ist. Bericht Mirjam und Bettina: "Wir freuen uns sehr, dass wir im NÖ Frauenpower Team dabei sein dürfen und haben schon die...

ST. PÖLTEN. Der Frauenlauf in St. Pölten am 30. August 2015 nähert sich mit Riesenschritten. Und auch die zehn Damen unseres "NÖ Frauenpower"-Teams sind bereits mitten in ihrer Vorbereitung auf ihr persönliches Laufhighlight in der Landeshauptstadt. Dieses Mal erzählen und Kerstin und Lisa, wie es ihnen in ihrer dritten Trainingswoche so ergangen ist. Bericht Lisa und Kerstin: "Wir kommen gerade aus dem Clever Fit Studio und haben Intervalltraining gemacht. Mittlerweile trainieren wir fast...

Mitmachen und gewinnen ST. PÖLTEN. Die Bezirksblätter und Clever Fit suchen das "NÖ Frauenpower"-Team für den NÖ Frauenlauf am 30. August 2015 in St. Pölten. Dabei werden zehn Damen bei der speziellen Vorbereitung auf diesen tollen Bewerb begleitet. Auf die Gewinnerinnen warten neben einem Gratis-Startplatz und einem Laufshirt auch eine dreimonatige VIP-Mitgliedschaft im "Clever Fit"-Fitnessstudio in St. Pölten sowie ein zwölfwöchiger Trainingsplan. Gemeinsame Trainingseinheiten Bei gemeinsamen...