Training

Radfahren boomt und die Verkaufszahlen erreichen Rekordhöhen! Neben Fahrrad-Ausflügen könnte man das Rad viel häufiger im Alltag einsetzen. Denn es trainiert ohne viel Aufwand das Herz-Kreislauf-System und die Atmungsorgane. OÖ. Das vorsommerliche Wetter lädt zu einer Radtour ein. Egal ob längere Touren oder kurze Strecken, das Fahrrad ist für beides hervorragend geeignet. Viel häufiger als üblich, sollte man das Fahrrad aber auch in den Alltag integrieren. Es geht eben nicht nur um das...

ASKÖ Oedt hat ein Trainingskonzept für Individualtraining erarbeitet und ebnete Rückkehr auf Rasen. TRAUN. „Wir haben in den letzten Wochen viele Stunden investiert, damit wir unseren Jungs den Weg zurück auf den Rasen bereiten konnten", sagt Sportchef Radovan Vujanovic. Dabei wird nichts dem Zufall überlassen. Diese Regeln werden pedantisch eingehalten„Seit Monaten testen wir direkt und auf eigene Kosten im Verein. Sollte es einen Verdacht geben, gibt es PCR-Tests", so Vujanovic, der unter...

Endlich können auch die unzähligen Nachwuchskicker wieder ins Training mit Ball zurückkehren. DIONYSEN (rei). Viel Zeit ist vergangen, ehe im Nachwuchsbereich ein Wiedersehen der Nachwuchskicker möglich geworden ist. "Wir haben präventiv zahlreiche Planungen und Maßnahmen getroffen, um ein den Regeln entsprechendes Training anbieten zu können. Beispielsweise haben wir den Eltern genau erklärt, was zu tun ist und selbstverständlich steht es jedem Spieler frei, ob er ins Training geht oder nicht....

Der Skisport wird immer ein Risiko für Verletzungen darstellen. Präventive Maßnahmen können Abhilfe schaffen. BEZIRK (ros). "Die wichtigste Maßnahme zur Vorbeugung von Verletzungen liegt im Aufbau von Muskelkraft", weiß Andreas Hipfel, Praxis für Physiotherapie in Traun. "Doch damit ein Gelenk und somit der Bewegungsablauf optimal funktioniert, genügt es nicht, allein den Faktor Kraft im Fokus zu haben. Koordination, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit spielen dabei auch eine Rolle. Die...

BEZIRK (ros). "Neben Haltungsfehlern und einer zu schwachen Rumpfmuskulatur ist der häufigste Fehler beim Laufen eine falsche Selbsteinschätzung und ein zu hoch gestecktes Ziel", erklärt Andreas Hipfel, Physiotherapeut in Traun. Anfänger überfordern oft ihren Körper. So geht auch bald der Spaß und die Motivation verloren. Also langsam an-"gehen". Unsere Gelenke, Sehnen und Bänder brauchen genug Zeit, sich den neuen Anforderungen anzupassen. Locker antraben und den Körper mit kleinen Dosen von...

Die meisten sportlichen Aktivitäten in der Kälte benötigen mehr Umsicht und Vorbereitung. BEZIRK (ros). Während Sport in der warmen Jahreszeit leicht fällt, tun sich bei zunehmender Kälte viele Menschen schwer mit der Bewegung. Doch Sport stellt auch in der Kälte kein Problem dar. Allerdings ist je nach Art und Dauer der sportlichen Aktivitäten mehr Vorbereitung und Umsicht geboten. "Als Abhilfe bietet sich hier die entsprechend konditionelle Vorbereitung an. Der Körper muss zuerst an die...

ST. MARIEN (red). Bereits zum 4. Mal findet auch heuer wieder vom 14. Juli bis 18. Juli 2014 ein tolles Camp für Kinder von 5 bis 14 Jahren (eigene Kleinkindgruppe von 5 bis 6 Jahren) am Sportplatz in St. Marien statt. Neben Spaß, Freude am Fußballsport und der Bewegung wird gezielt tägliches Lern- und Mentaltraining angeboten. Damit werden nicht nur sportliche Leistungen verbessert sondern auch Kompetenz und Lernfähigkeit der Kinder erhöht. Unter der Schirmherrschaft von Andi Herzog wird den...

Interview mit Trainer Andreas Hintersteiner ALLHAMING (ros). Union Allhaming Trainer Andreas Hintersteiner hat sich zum Ziel gesetzt, auch in den nächsten Jahren in dieser Liga bestehen zu können. Mit gezielten Verstärkungen will Union Allhaming das Niveau der Mannschaft heben. BezirksRundschau: Was hat sich über den Sommer verändert in der Mannschaft? Andreas Hintersteiner: Nach dem wir in den letzten fünf Jahren jeweils die Saison als Drittplatzierter beendet hatten, ist uns heuer über die...

Die Steelsharks Diamonds Cheerleader TRAUN (ros). Jeder kennt sie, die gut aussehenden Mädchen, die während der Pausen von Football-Spielen das Publikum mit ihren Tänzen und Formationen unterhalten. In der Regel sind sie sexy, lächeln ständig und haben relativ wenig im Kopf – so oder zumindest so ähnlich schaut das vermittelte Klischee aus, das sich beim Gedanken an Cheerleader schnell im Hinterkopf abzeichnet. Die echten Cheerleader sind damit aber ganz und gar nicht glücklich. Ausdauer,...