sitzend, stehend, gehend
Jeder Beruf braucht seinen Ausgleichssport
Sportwissenschafter Philipp Holleis gibt Tipps, wie man den Körper bei der Arbeit ideal unterstützt. GASTEIN (aho). Acht Stunden im Büro sitzen, den ganzen Tag im Job stehen oder im Beruf ständig auf den Beinen sein – in allen Berufsgruppen wird der Körper in gewissen Bereichen vernachlässigt. Philipp Holleis, Sportwissenschafter in der Alpentherme Gastein, kennt die richtigen Ausgleichsmethoden, um fit zu werden und zu bleiben. Grundsätzlich gilt es, Ausdauertraining und Kraftübungen zu...
