Zwiebelprinzip

Im April spielt das Wetter oft verrückt. Aber warum eigentlich? Im April muss man mit häufigen Wetterwechseln rechnen: Eben ist es noch sonnig und warm, dann regnet und stürmt es plötzlich. Oft fallen sogar Graupel oder Schneeflocken. Wettermonat Dass man gerade im Monat April so unterschiedliches Wetter an einem Tag erleben kann, ist kein Zufall. Der Grund ist die Umstellung vom Winter auf den Sommer. Im Süden Europas ist es jetzt schon warm, die Sonne erwärmt die Luft dort kräftig. In den...

Experte von Physiofit Steyr gibt wertvolle Tipps, wie auch Laufmuffel die Liebe zum Sport entdecken können und damit einen aktiven Beitrag zu Gesundheit und Wohlbefinden leisten können. STEYR. Das Lauftraining sollte in erster Linie Spaß machen. In Kombination mit einer gesunden Ernährung und Krafttraining kann Laufen die Fitness enorm steigern und das Körpergewicht reduzieren. „Laufen ist ein sehr gutes Herz-Kreislauftraining und senkt das Risiko für zahlreiche schwere Krankheiten. Es lindert...

Auch in der kalten Jahreszeit braucht der Körper Bewegung. Richtige Kleidung ist daher wichtig. LOSENSTEIN. „Neben einer positiven Grundeinstellung und einer gewissen Überwindungsfähigkeit gilt es, eine notwendige Konsequenz für den Sport aufzubringen“, weiß der Losensteiner Gemeindearzt und Sportmediziner Eckehard Klaus-Sternwieser. Sport verbessert das Wohlbefinden und die Durchblutung und steigert die Abwehrkräfte. Auch das Herz-Kreislaufsystem und der Knochenstoffwechsel profitieren. Über...

Auf Atmung und Kleidung kommt es an BEZIRKE (ihi). Bei sibirischen Temperaturen unter minus 10 Grad Celsius sollte man auf Sport im Freien verzichten. Aber selbst an kalten Wintertagen kann man in unseren Breiten gefahrlos Sport betreiben. Einige Empfehlungen sollten jedenfalls beachtet werden. „Weil bei Erwachsenen rund 40 Prozent der Wärme über den Kopf verloren gehen, empfehle ich eine Haube. Sie schützt besser als ein Stirnband“, empfiehlt Dr. Christian Süß, Arzt für Allgemeinmedizin im...

Mit wetterfester Kleidung und passenden Schuhen steht auch im Herbst dem Laufvergnügen nichts mehr im Weg. BEZIRK. Ob nass, kalt und nebelig trüb oder doch spätsommerlich warm mit viel Sonnenschein: Der Herbst steht vor der Tür. Damit Sportler auch diese Jahreszeit richtig ausnützen können, braucht es wetterfeste Kleidung und passende Schuhe. Mit diesen fünf "goldenen Lauftipps" sollte dem Laufvergnügen nichts mehr im Weg stehen: Das "Zwiebelprinzip" Im Herbst sinken die Temperaturen oft...

Mit den richtigen Schuhen und dem passenden Outfit durch die kühlen Herbsttage laufen. (wey). Ob nass, kalt und nebelig trüb oder noch spätsommerlich warm mit viel Sonnenschein: Der Herbst steht vor der Tür mit allen Facetten, die das Wetter zu bieten hat. Damit man diese Jahreszeit auch sportlich so richtig ausnützen kann, sind wetterfeste Bekleidung und die passenden Schuhe das A und O. Mit den fünf goldenen Lauftipps der Experten von SPORT 2000 steht dem Laufvergnügen nichts mehr im Weg:...