Yin Yoga & Detox Workshop 26.03. Zirl

Fastenzeit is! Zeit den Winterspeck loszuwerden und v.a. zu entgiften!

09:30 - 11:30 Yin Yoga und anschließendes kleines Detox-Menü!

Yin Yoga ist passives Yoga, in dem die Übungen vorwiegend am Boden behutsam ausgeführt und ohne Muskelanspannung länger gehalten werden. So können Verklebungen im Bindegewebe (sog. „Faszien") und tiefliegende Verspannungen im Körper gut gelöst werden. Die Dehnungen wirken zugleich auf die Gelenke und sorgen für mehr Beweglichkeit. Die Lebensenergie kann wieder frei fließen und die Meridiane im Körper werden positiv beeinflusst. Hilfsmittel wie Kissen und Blöcke unterstützen dich.
Der Fokus dieses Workshops liegt auf entgiftenden und reinigenden Yin Positionen. Ziel ist es, über die Übungen und eine bewusste Atmung den Körper und vor allem das Verdauungsfeuer anzuregen sowie den Stoffwechsel anzukurbeln. Detox Yin Yoga eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Schüler, die schon länger Yoga praktizieren. Gerade für Fortgeschrittene kann Yin Yoga eine wunderbare Bereicherung sein und ein ganz anderes Licht auf die Yogapraxis werfen.

Unser "Detox-Menü", g´schmackig-lecker:

* frisch gepresst: Apfel-Karotte-Kurkuma-Ingwer Juice
* Wärmende, cremige Gemüsesuppe
* Kleines Kokosdessert