Optimal gegen Stress: Malbücher für Erwachsene
- hochgeladen von Astrid Kompan
Farbstifte und Spitzer raus! Immer mehr Menschen kaufen Malbücher, um sich zu entspannen. Eine Therapeutin erklärt das Phänomen.
VILLACH. Viele denken, Bilder ausmalen wäre nur etwas für Kinder. Ein neuer Trend zeigt allerdings das genaue Gegenteil. Malbücher für Erwachsene werden zurzeit stark nachgefragt und entwickeln sich zum Verkaufsschlager.
Beruhigende Wirkung
Selbstverständlich können auch Kinder diese Bilder ausmalen, sie haben allerdings nichts mit einem Kindermalbuch gemein.
„Die Bilder sind sehr detailliert und je nachdem, wie genau man sie ausmalen möchte, braucht man schon einige Stunden dafür”, erzählt Anita Tschemernjak. Sie selbst ist von dieser Form der Malerei begeistert und kann dabei richtig abschalten.
„Nach einem anstrengenden Arbeitstag hat das Ausmalen dieser Bilder eine beruhigende Wirkung auf mich. Man konzentriert sich auf die Farben und entspannt dabei. Das hätte ich mir eigentlich nicht gedacht”, berichtet die Strein-Verkäuferin.
Richtiger Energiefluss
Auf unsere Nachfrage hin, erklärt auch Kunsttherapeutin Christa Niederreiter, dass die Tätigkeit Zeichnen und Malen nachgewiesen entspannend und beruhigend auf uns wirkt. Das haben schon die Mandalas gezeigt.
„Man richtet seine Energie auf das Auswählen der Farben und das Malen und vergisst so die Probleme des Alltags”, erkärt die Therapeutin.
Kleine Künstler
Die Hemmschwelle, selbst ein Bild zu malen oder zu zeichnen, fällt bei diesen Malbüchern weg. Man kann sich also voll und ganz auf das Ausmalen konzentrieren und dabei seiner Kreativität und Phantasie freien Lauf lassen.
Spezielle Stifte sind nicht erforderlich, es funktioniert mit jeder Art von Buntstiften. Wer seine Bilder gerne aufhängen oder herschenken möchte, kann aber auch auf Künstlerstifte zurückgreifen.
„Diese Stifte sind cremiger. Man erzielt bessere Ergebnisse bei den Übergängern und je nachdem, wie stark ich den Druck auf die Stifte ausübe, kann ich die Farbe intensiver oder dezenter gestalten.”
Fehlt nur noch ein wichtiges Utensil für das Ausmalen dieser feinen Motive. Ein guter Spitzer.
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