Redaktion

Atemtechnik
Wim-Hof-Workshop

15. November 2021, 14:05 Uhr

Eisbaden - mit der richtigen Technik klappts.
Foto: Olga Berlet.stock.adobe.com
hochgeladen von Birgit Gehrke

Am 20. und 21. November findet zum ersten Mal in Kärnten ein Wim-Hof-Workshop statt. Angeboten wird dieser in Kooperation von "Richtigguat" und "Keep on Cooling" am Ossiachersee im Camping Bad Ossiachersee. Die "Wim-Hof-Methode" gilt als "Extremkneippen" - und hat auch die gleichen Vorteile, sogar noch intensiver und länger anhaltend. Die positiven Effekte können bis zu sieben Tage im Blut nachgewiesen werden. Eisbaden hilft gegen Depressionen, Burnout, schlechte Stimmung oder auch Schmerzen, etwa bei Autoimmunerkrankungen. Natürlich wird auch das Immunsystem gestärkt. Beim Eisbaden ziehen sich die Blutgefäße zusammen, es ist gewissermaßen ein Training für diese. Die wissenschaftlich anerkannte Methode des niederländischen Extremsportlers Wim Hof besteht aus einer speziellen Atemtechnik, die den Körper dabei hilft, die eigene Widerstandskraft zu stärken. Durch das bewusste Atmen soll man Hitze ebensogut ertragen können wie Kälte.

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