Turnen wie ein Känguru -ein besonderes Training für Mütter
- Die Gmünder in Aktion
- hochgeladen von Nicola Haider
Nach der Geburt hat Frau in der Regel ein paar Kilo zu viel und möchte bald wieder rank, schlank und durchtrainiert sein. Doch meist stellt sich die Frage:
Wohin mit dem Kind? In die Aerobic-Stunde mitnehmen, das das geht nicht, es gibt zwar Baby-Yoga, doch da liegen die Kinder neben den Müttern und werden bald quengelig und unruhig“, erzählt Nicola Haider.
Trainiert wird jeweils eine Stunde „Wir trainieren den Bauch, Ausdauer, Koordination, Beckenboden und so einiges anderes“,erzählt die Trainerin.
Ihre einjährige Tochter Rebekka hat bereits zehn Kilo, das verlangt ihr schon
einiges ab. Je schwerer die Kinder, desto härter das Training. Trainiert werden kann mit Tragetüchern oder mit Baby-Tragen. Die es bei der Trainerin auch
zu kaufen gibt. Den Kleinen gefällt‘s: „Die meisten Babys schlafen während der
Stunde ein. Die Musik, dazu die Bewegungen auch noch am Mamas
Bauch – da sind sie sehr zufrieden“, erzählt Haider. Nur am
Anfang müssen sie sich etwas gedulden, „da machen wir ein paar
Bodenübungen, wo die Kinder neben ihren Müttern liegen. So
zwei, drei Lieder lang halten sie gerade noch aus.“
Wer Lust bekommen hat, es auch einmal mit dem Baby-Workout zu probieren,
kann dies unter anderem in
Gmünd, Zwettl, Waidhofen/Thaya u. Heidenreichstein tun.
Infos und Anmeldung gibt´s unter www.kangatraining.at od 0664/9198158
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