Endlich Schluss mit Rauch und Nikotin

Eines Tages fand ich im Internet eine Werbung über die Elektrische Zigarette. Zuerst war ich skeptisch: "Elektrisches Rauchen?!" Neugierig stöberte ich im Internet herum, was es zum Thema gab. Ich fand hauptsächlich positive Erlebnisberichte.

Irgendwann bestellte ich mir dann eine dünne, zigarettenähnliche Dampfe. Über das Aussehen war ich schon mal begeistert!
Das Probedampfen, so nennt sich das, denn man raucht nicht mehr, sondern genießt puren Dampf mit Geschmack, stellte sich als überraschend angenehm heraus.
Wichtig war mir vor allem, dass es aussah wie Rauch und gut schmeckte und dass das Inhalieren diese typischen Halskratz-Gefühle auslöst.

Wir befanden uns im grünen Bereich, die Elektrische und ich.

Von da an dampfte ich. Das Tolle war: das Augenbrennen (vom Rauch) blieb aus. Der Aschenbecher wurde überflüssig und ich hörte auf den Schlag zu Rauchen auf.
Innerhalb von ein paar Tagen fühlte ich, wie sich meine Atemwege erholten! Phänomenal!

Nach einer Woche bestellte ich mir stärkere Geräte und diese im Set, so wie es allgemein gerne empfohlen wird. Das war eine tolle Erfahrung!

Diese Elektrischen hatten viel mehr Power und eigneten sich besser zum Dampfen. Nebenbei probierte ich diverse Geschmäcker in verschiedenen Nikotinstärken aus. Ich fand im Internet ein Forum, in dem einem Neuling sehr gerne und gut geholfen wird und begann bald das Selbermischen.

Der Vorteil war: ich konnte den Nikotinanteil reduzieren. Außerdem war es möglich, meine eigenen Geschmacksrichtungen zusammen zu panschen. Vanille-Tiramisu zum Beispiel. Oder Schoko-Minze. Erdbeer-Vanille, Torten-Flavor mit Marshmellow, Ananas-Melone und Honig, um nur ein paar davon aufzuzählen.

Die vielen Tabakaromen lagen mir nicht. Dem Tabakrauch konnte ich nach einer Woche des Dampfens überhaupt nichts mehr abgewinnen.

Ich reduzierte also, einfach des Spaßes halber und weil ich so neugierig war, die Nikotinmenge immer mehr, bis ich schließlich bei Null ankam. Das ging rapide. Innerhalb von zwei Wochen war ich vom Nikotin weg. Dann dampfte ich noch etwa drei Monate lang.
Schließlich beendete ich diese Angewohnheit ebenfalls, ohne einen Entzug zu fühlen. Ab da fühlte ich mich frei von Zigaretten, ...

egal ob von Tabak- oder Elektrischen Zigaretten!

Ich war frei!

Im April 2013 waren es exakt 2 Jahre, seitdem ich meine erste Elektrische ausprobierte.

Negativ ist: ich hatte bereits Übergewicht und nahm in dieser Zeit nochmals ca. 10 Kilo zu.
Positiv ist: ich bekomme wieder gut Luft und mache mir keine Sorgen mehr um meine Lunge. Ich stinke nicht mehr nach Rauch. Das Thema Rauchen ist abgehakt. Es gibt noch viele weitere positive Aspekte, aber die würden den Rahmen meines Kurz-Berichtes sprengen.

Den Extrem-Skeptikern ;-) sei an dieser Stelle der Link zu Wikipedia empfohlen, wo unter Gesundheitsrisiken erwähnt wird, dass keine signifikanten gesundheitlichen Risiken existieren.

Ich möchte erwähnen, dass das Lösen des Suchtverhaltens schon eine kritische Zeit gewesen war. Vor allem ging es darum, mir in Situationen des Verlangens nach einer Zigarette, bewusst zu machen, was denn hinter dieser Sucht stehen könnte. Und es ging immer wieder darum, mich selbst bewusst zu bestärken, zu loben und mir wiederholt zu sagen: "Du schaffst das schon!" Wichtig ist, glaube ich, die eigenen Gedanken stets auf das Positive auszurichten. Das Ziel.
Und in Momenten des Durchhängens, die guten, bereits bewältigten Zeiten im Blickfeld zu haben.

Ich weiß eines mit Sicherheit:

"Die Elektrische Zigarette war für mich das geeignete Hilfsmittel, um komplett vom Rauchen los zu kommen!"

P.S. Alle Links habe ich aus rein informativen Gründen beigefügt. Ich bezwecke keinerlei Werbung, noch verdiene ich etwas dabei.

Habe einen interessanten Artikel über die Elektrische gefunden!Ach ja, ... bevor ich's vergesse zu erwähnen: Es gibt schon Startersets um die 40 Euro!

Zum Beispiel bei ecig tools.

Hochwertige Liquids kann man direkt beim Hersteller bestellen. Dadurch erhält man hochwertige Ware! Also wirklich gute Ware! Und spart sich die Mischungen diverser Online-Shops. Die gibt es dann auch schon mal fertig mit Nikotin abgemischt oder auch ohne Nikotin. Man kann dort z.B. auch nur Aroma bestellen, zum selber Mischen, ... ganz wie man will. Das PG und VG ist in der heimischen Apo erhältlich!

Wer allerdings mit dem Dampfen anfängt, sollte darauf achten, unbedingt mit einem Starterset zu beginnen. Das sind mindestens 2 starke Geräte. Und mehrere Liquids gleich zu Beginn mit zu bestellen, um keinen Engpass zu erleiden. Um die nötige Nikotinstärke auszurechnen, die man für den Anfang benötigt, ist es sinnvoll, sich hier schon mal gut zu informieren.

Der gute Start mit dem Dampfen ist wichtig, denn er kann darüber entscheiden, ob man weiter raucht, oder davon los kommt!!!

http://www.dampfertreff.de/