Gesundheitstipp

Die Ölkur ist ein sicherer Erfolg gegen Krebs und nimmt auch dem Herzinfarkt die Grundlage! Man gebe in eine 1,5 Liter Flasche 50 g Ringelblumen-Blütenblätter und 1 Liter kaltgepresstes Arvanitakis-Olivenöl. Die Flasche in einem warmen Raum aufbewahren und täglich mehrere Male schütteln. Nach 12 Tagen werden die Ringelblumen-Blütenblätter sehr gut ausgepresst. Von diesem Öl nehme man täglich 3 mal einen Esslöffel voll: morgens nüchtern eine halbe Stunde vor dem Mittagessen und abends vor dem...

Gerade jetzt im Frühjahr möchte jeder wieder schnell fit werden. Smovey bringt Schwung in dein Leben. Trainiert doch einmal mit dem Gesundheits-Sportgerät aus zwei grünen Schläuchen mit je 4 Stahlkugeln. Es ist geeignet für zu Hause oder in der freien Natur, im Wasser, am Arbeitsplatz oder im Urlaub. Swing & smile! Smovey bringt Freude an Bewegung, vitalisiert, wirkt positiv auf das Nervensystem und stärkt somit Körper und Geist. Ich möchte Smovey nicht mehr missen.

Ich mache ca. 5 mal in der Woche nach der Arbeit folgende Übungen: 3 x 20 Kniebeugen, 3 x 20 Liegestütz, weiters 20 Hampelmänner, dann lege ich mich auf den Boden (auf einer Poritunterlage) und stemme zwei 5-kg Hanteln 80 mal, später dann nochmals 40 mal in die Höhe. Dann laufe ich noch eine kurze Steigung von etwa 500 Meter - danach auslockern und dehnen. Dies ist mein besonderer Gesundheitstipp für Euch - mir hilft er jedenfalls sehr. Liebe Grüße Karl Aichmayr, 4502 St.Marien, Tulpenweg 2...

Sehr gut gegen Verspannungen wirkt meiner Meinung nach die progressive Muskelentspannung. Bewusste Anspannung und darauffolgenden Entspannung dient dazu seinen Körper besser wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen. Es bedarf anfangs zwar einiger Übung, da es schwerfällt in unserem oftmals doch recht hektischen Alltag bewusst zu entspannen, aber man wird bei mehrmaligen Versuchen bald feststellen, dass man die Signale des Körpers besser deuten und spüren kann. Auf jeden Fall dient die progressive...

Ich war lange Zeit eine absolute Antisportlerin und habe mich regelrecht gegen Sport gewehrt. Vor 3 Jahren habe ich es doch erstmals mit Sport probiert. Die ersten Wochen war es ein Kampf und hat mir keine Freude bereitet, aber irgendwann, wird man "süchtig" und genießt es mit Sport den Kopf frei zu bekommen, alles um sich herum zu vergessen und den Körper richtig zu spüren. Schlechte Laune verfliegt beim Sport. Mein Gesundheitstipp ist daher: Finde den Sport, der zu dir passt und welcher dir...

Mein Tipp bei Halsschmerzen ist Salbei. Die Salbeiblätter mit Wasser aufkochen und anschließend auskühlen lassen und mit dieser Brühe dann mehrmals täglich gurgeln und die Halsschmerzen sind bald besiegt.

Mein Gesundheitstipp ist täglich mindestens 3 Tassen grünen Tee (besonders geeignet ist Matcha Tee) anstatt Kaffee zu trinken. Grüner Tee wirkt dank seiner vielen Antioxidantien besonders wohltuend für den ganzen Körper.

Um bei Kopfschmerzen nicht sofort zur Tabletten greifen zu müssen, hilft es mir eine Minute lang eiskaltes Wasser auf die Schläfen laufen zu lassen. Schwarzer Kaffee mit einem Schuss Zitrone, ist ebenfalls sehr wirksam gegen Kopfschmerzen.

Mein Gesundheitstipp bei Husten und Heiserkeit: Anstatt teure Hustensäfte zu kaufen, schneide ich eine Zwiebel würfelig und vermische sie mit einigen Esslöffel Honig. Gut durchmischen und durchziehen lassen. Bei Husten und Heiserkeit helfen schon 3 - 5 EL/Tag des daraus entstehenden Saftes!

Auf Weizen zu verzichten kann sich auf die Gesundheit sehr positiv auswirken.

Mein Gesundheitstip, auf den ich sehr viel halte, lautet: Trinke täglich auf nüchternen Magen ein lauwarmes Glas Wasser. Ich mache das täglich und es tut mir wirklich gut. Meine Verdauung wird angeregt und sagt täglich DANKE ;-)

Dass Ausdauersport gesund ist und am Besten 3x wöchentlich durchgeführt werden sollte ist gemeinhin bekannt - doch im Winter drücken sich die meisten gerne vor Freiluft-Sport und ziehen einen gemütlichen Fernsehabend dem Laufen oder Walken vor. Schweinehund adé Den inneren Schweinehund bei Temperaturen um den Gefrierpunkt zu überwinden fällt nicht immer leicht. Vor allem wenn nach der Arbeit die Sonne bereits unter gegangen und die Couch schon in Reichweite ist. Doch überwindet man sich zum...

Einfach mal ein Mahlzeit auslassen und etwas mehr Bewegung und das passt dann schon

Jetzt beginnt wieder die Heil - Kräutersuche beim Spaziergang für die Küche! Die ersten "Gierschblätter"(Erdholler) und die Vogelmiere,Gänseblümchen eignen sich hervorragend für Salate oder zum Drüberstreuen einer Gemüsesuppe,dafür zerkleinere ich die gesammelten trockenen "Beikräuter" in einer Küchenmaschine und verfeinere damit die fertigen Gerichte (nicht mehr mitkochen!!).Sie sind wahre Vitamin -und Mineralstoffbomben,gleichzeitig sind sie umsonst zu haben,weil sie wild fast überall...

in dieser meist in den Wintermonaten auftretenden Phase so oft wie möglich - besonders nach jedem Kontakt außerhalb - die Hände gründlich waschen und vorher nicht zu oft das Gesicht berühren.

Hanföl enthält einen besonders hohen Anteil an mehrfach gesättigten Fettsäuren und ist besonders gesund! Ich nehme täglich einen Esslöffel Hanföl - eines der gesündesten Öle, die es überhaupt gibt! Es besteht zu 80% aus ungesättigten Fettsäuren, die für die menschliche Ernährung sehr bedeutend sind - insbesondere Linolsäure, Alpha-Linolensäure, Omega-n-Fettsäuren, Gamma-Linolensäure und die selten in Speiseölen enthaltene Omega-6-Fettsäure. Es eignet sich zwar nicht zum Braten und Frittieren,...

Erholung wie nach einem Kurzurlaub am Meer? Der Besuch in einer Salzgrotte macht's möglich! Salzstollen als Wellness-Oase für Erholung und Gesundheit zu nützen, ist ganz einfach: Man liegt in bequemen Liegen in wie Tropfsteinhöhlen gestalteten Erholungsräumen, die mit Salz ausgekleidet sind. Wertvolle Mineralien und Mikroelemente werden über die Atemwege in den Körper transportiert. Auf diese Weise wird im Körper das Säure-Basen-Gleichgewicht wieder hergestellt. Eine Sitzung dauert in der Regel...

Husten, Verkühlung, zuletzt bei Lungenentzündung: Kren in Scheiben schneiden, auf Faden auffädeln und als Kette nehmen. (Ätherische Öle) Heidelbeerblättertee: bei Durchfall auch bei Entzündungen im Mund, Hals und Rachen. Blätter trocknen und mit heißem Wasser aufgießen. Salbeitee: Blätter trocknen, mit heißem Wasser aufgießen, lange ziehen lassen und schluckweise trinken. Hilft bei ständigem Schwitzen, Gurgeln bei Entzündungen im Hals und Rachen, vorbeugend bei Erkältungen. Apfelschalentee:...