Gesundheitstipp

Ein kostenloser Gesundheitstipp von mir wäre viel Ruhe und Entspannung zu genießen. Neben Sport jeden zweiten Tag mindestens eine halbe Stunde wäre auch Ruhe und Entspannung wichtig, die eigene innere Ruhe zu finden, macht glücklich und schön! Schön von Innen, denn das ist eines der Wichtigsten Dinge in unserem Leben! Körper und Geist im Einklang bringen Harmonie in unserem SEIN.

Thymian wirkt antibakteriell, antiviral, krampf- und schleimlösend und hilft bei Bronchitis, Keuchhusten und Entzündungen im Mundbereich. Darüberhinaus kann es gut bei Appetitlosigkeit, Völlegefühl und Blähungen eingesetzt werden. Bei uns im Haushalt ist Thymian ein MUSS. Haben es sogar im Garten angebaut, allerdings bekommt man getrockneten echten Thymian in jeder Apotheke!

Tut einfach der Seele und dem Körper gut. Man merkt wie man sich danach viel wohler fühlt und wie man bei der Reflexzonenmassage anspricht wo man Probleme hat. Ich finde es großartig! Zwar nicht so günstig, aber sollte man ab und zu dem Körper gönnen! Außerdem aktiviert man auch die Selbstheilung!

Ich kann Carnio-Sacral sehr empfehlen. Meine beiden Söhne hatten Probleme mit Nasenpolypen, chron. Schnupfen. Mit Cranio-Sacral haben wir die Selbstheilungskräfte aktiviert und alles ist verschwunden! Außerdem fühlt man sich fit und ausgeglichener wenn man sich manchmal Cranio-Sacral gönnt! Und das ist doch das Wichtigste GESUND UND FIT ZU SEIN und vor allem SICH WOHLZUFÜHLEN!

Wer abnehmen möchte sollte den gesamten Zuckerkonsum reduzieren, bzw. weg lassen( Süßigkeiten, Mehlspeisen, fertiges Müsli, Müsliriegel ect... ) Denn immerhin ist auch in unseren anderen Lebensmittel Zucker verborgen, wie zB. im legendären Ketchup usw. Dann purzeln schon etliche Kilos und wenn Sie dann auch noch das Fett reduzieren gibt es nochmals Erfolge. Obwohl Fett natürlich zur Erbährung gehört, jedoch steigen Sie auf pflanzliche Fette und Öle um. Denn auch hier ist schon viel Fett in...

Mein Gesundheitstipp bei Husten und Heiserkeit: Anstatt teure Hustensäfte zu kaufen, schneide ich eine Zwiebel würfelig und vermische sie mit einigen Esslöffel Honig. Gut durchmischen und durchziehen lassen. Bei Husten und Heiserkeit helfen schon 3 - 5 EL/Tag des daraus entstehenden Saftes!

Mein Tipp für einen gesunden beweglichen Rücken ist "Die Katze" - eine Gymnastikübung (auch Yoga-Übung) die schnell und überall durchzuführen ist. Begeben Sie sich in den Vierfüßlerstand: Die Handgelenke sind direkt unter den Schultern, die Knie unter den Hüften, der Rumpf ist bis zum Kopf parallel zum Boden. Jetzt vom Becken ausgehen Wirbel um Wirbel einen Katzenbuckel machen. Der Kopf sinkt nach vorne und unten. Anschließend wieder Wirbel um Wirbel ins Hohlkreuz. Nacken und Kopf strecken sich...

Mein Tag beginnt mit einem warmen Brei (Flocken, frisches Obst, Leinsamen, Nüsse mit Reismilch) und einer Tasse Matcha-Tee, dieser gibt Energie über den ganzen Tag verteilt ab. Zudem trage ich meinen Magnetschmuck, auf den ich schwöre um fit und schmerzfrei zu bleiben. Falls doch eine kleine Erkältung in Anmarsch ist setze ich auf Echinacea (in Sprayform) und ätherische Öle (Einreiben, Badewasserzusatz). Natürlich achte ich auf genügend Bewegung, vor allem in der frischen Luft und das meine...

Also unser altes Rezept waren immer die Topfenwickler zur Reduzierung von Fieber. Topfen kaufen (sollte kein Mager Topfen sein) in Frischehaltefolie wickeln und dann am Kopf auflegen.

Ein Geschirrtuch in Essig tauchen und um die Füsse wickeln. Hilft bei Fieber

Im Winter sollte das Frühstück besonders vitaminreich und ausgewogen ausfallen. Da gehören Vollkornbrot, Müsli und frisches Obst zu einem umfassenden und gesunden Start in den Tag. Wer sein Müsli mit Kefir mag, tut seinem Körper noch einmal Gutes, denn die B-Vitamine bringen Energie und auch die Darmflora und das Immunsystem werden durch dieses altbekannte Getränk günstig beeinflusst. Wer neben der Tatsache, dass die kalte Jahreszeit angebrochen ist, noch zusätzlich starkem Stress ausgesetzt...