So gehen Intervalle leichter von der Hand
- hochgeladen von Werner Schrittwieser
Heute stand ein Intervalltraining auf meinem Trainingsplan - und ich bin im Normalfall kein Fan von diesen Einheiten, da ich mich dafür meist nie wirklich motivieren konnte. Gestern entschieden wir uns dann aber spontan zu einem gemeinsamen Training mit Personal Trainer Reinsch sowie "Weggefährte" Gery Herbst.
Wie im Fluge
So trafen wir uns also heute in Greinsfurth um gemeinsam 8x800 Meter Intervalle in einer Zeit von 3:00 (entspricht 3:45 min/km) zu machen. Nach dem kurzen Einlaufen sowie ein paar Übungen ging es los und schon bald hatten wir die ersten Intervalle abgespult - alle sehr konstant zwischen 2:58 und 2:59. Normalerweise eine reine Qual sich zu den Tempoeinheiten hinzureissen, vergingen diese heute wie im Fluge!! :) Nach dem erfolgreichen Absolvieren hieß es noch rund 20 Minuten auslaufen.
Und die Quintessenz der Gschicht? In der Gruppe erscheinen einem diese Trainingseinheiten gleich um einiges leichter und werden tatsächlich umgesetzt. Alleine hab ich das Intervalltraining bisher nicht nur einmal abgebrochen! ;)
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