Tolles Rennen in Markersdorf
- Nach dem Wettkampf in Markersdorf ein wenig Sonne tanken und neue Kräfte sammeln.
- hochgeladen von Werner Schrittwieser
In der Vorwoche stand das bereits dritte Intervalltraining für mich am Programm - nach 8x800 und 10x1.000 waren diesmal 5x2.000 zu absolvieren. Einmal mehr war es eine richtige Plagerei, vorallem alleine kostet das echt eine Menge Überwindung. Mit dem Ergebnis war ich jedoch sehr zufrieden, habe ich doch alle fünf Wiederholungen zwischen 7:30 und 7:40 (entspricht 3:45-3:50 min/km) geschafft.
Am Samstag ging ich beim Markersdorfer Marktlauf über 9,85 Kilometer an den Start. Ich wollte dabei wieder ein konstantes Rennen laufen, was mir auch ganz gut gelungen ist. In den ersten drei Runden befand ich mich in einer kleinen Gruppe mit Otmar (Fuxsteiner) und Heinz (Prokesch), das Tempo hat gepasst. In der vierten Runde merkte ich, dass ich noch ein paar Reserven habe und löste mich von den beiden.
In der fünften und letzten Runde konnte ich noch ein paar Läufer überholen und belegte am Ende den tollen 7. Gesamtrang. In der stark besetzten 30er Klasse wurde es wie erwartet der undankbare 4. Rang. Die Platzierung stand jedoch im Hintergrund, denn mit der Zeit von 36:06 war ich äußerst zufrieden. Hochgerechnet auf einen genauen 10er hätte das zu einer neuen Bestzeit (rund 36:35) gereicht, welche ich erst vor drei Wochen in Wilhelmsburg aufstellen konnte (36:47).
Am Sonntag wurde dann locker ausgelaufen und anschließend auch ein wenig Sonne getankt - und somit auch wieder Kraft für die bevorstehende Woche gesammelt. :)
Euer Running Schritti
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