"Schönheit liegt im Auge des Betrachters"
BEZIRK. "Schönheit liegt im Auge des Betrachters", Dipl. Kinder- und Gesundheitstrainierin, sowie Personell Trainerin Helga Lasser-Pusan vertritt die Meinung, dass sich jeder in seinem Körper wohl fühlen sollte. Denn so wäre er am Schönsten. Allerdings sollte man versuchen so viele Belastungen und schädigende Stoffe, die dem Körper nicht gut tun von sich fernzuhalten. Dazu zählen auch belastende Pfunde. Wenn man sich in seinem eigenen Selbst nicht mehr wohlfühlt, sollte man anfangen, etwas zu ändern. Lebensmittel sollten prinzipiell den Körper ernähren, ohne den natürlichen Organismus zu stören. Auch Schokolade findet seine Berechtigung als Genussmittel, nicht jedoch als Nahrungsmittel. Auf die Dosis kommt es bekanntlich an. "Menschen sollten sich Hilfe holen, wenn sie merken, dass sie es im Alleingang nicht schaffen. Wenn man sich immer wieder Ziele setzt und diese nie erreicht, ist es an der Zeit jemand Professionellen mit seinem Problem zu vertrauen", meint Lasser-Pusan. Bis ins hohe Alter sollte man darauf achten eine möglichst hohe Lebensqualität zu bewahren. Denn auch dann ist es noch nicht zu spät eine Ernährungsumstellung vorzunehmen, um weiterhin fit und mobil zu bleiben. Das Leben sollte Spaß machen. Zusätzliche Pfunde können nicht nur eine Belastung für das Gemüt des Menschen darstellen, sondern vor allem auch für die Gelenke und Knochen und können einen in seiner Mobilität stark einschränken.
"Man sollte versuchen irgendeine Bewegungsform zu finden, die einem Spaß macht. Ob es nun Tanzen ist oder nur Eisstockschießen, aber man sollte sie mit Freude ca. 3 Mal die Woche eine Halbe Stunde ausführen. Dabei kann man sich auch mit Gleichgesinnten verbünden, denn zu zweit ist der Innere Schweinehund leichter überwunden."
Wenn man sich kleine Ziele setzt sind diese leicht erreicht und motivieren einen zusätzlich, denn so erreicht man langfristig auch die großen Ziele. Und dabei sollte man immer versuchen sich leicht zu fordern, allerdings nie sich zu überfordern.
Kontakt: hellarossi1@yahoo.at oder 06805018013
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