Ernährungsberatung

Abnehmen mit Hashimoto kann herausfordernd sein – vor allem dann, wenn trotz bewusster Ernährung kaum etwas weitergeht. Der Grund liegt häufig nicht an fehlender Disziplin, sondern an der Schilddrüse: Gerät ihre Hormonproduktion aus dem Gleichgewicht, kann sich auch der Stoffwechsel verändern. Wichtig ist daher: Hashimoto sollte immer ärztlich abgeklärt und behandelt werden. Ernährung, Alltag und Stoffwechsel können aber zusätzlich eine wichtige Rolle spielen – besonders dann, wenn...

Wenn Eltern frustriert feststellen, dass ihr Kind kaum etwas isst, reicht die Erklärung meist tiefer als bloße Sturheit oder Erziehungsfehler. STATZENDORF. Die Situation rund um Picky Eating wird viel zu oft von Missverständnissen und Druck begleitet – mit Folgen für das Familienklima. Sachkundige Beratung kann helfen, diese Dynamik zu entschärfen und Unsicherheiten zu beseitigen. Picky Eating bei Kindern: Lena Gießwein erklärt die Ursachen Viele Eltern in Österreich und im gesamten...

Mit dem Rauchen aufzuhören zählt zu den besten Entscheidungen für die Gesundheit. Viele Menschen fürchten jedoch, danach zuzunehmen – und schieben den Rauchstopp deshalb immer wieder auf. Tatsächlich verändern sich nach der letzten Zigarette Stoffwechsel, Appetit und Essgewohnheiten. Mit den richtigen Strategien lässt sich das Gewicht jedoch meist gut im Griff behalten. Worauf es dabei ankommt und wie der Stoffwechsel gezielt unterstützt werden kann, erfahren Sie hier. Warum nimmt man nach dem...

Mediterrane Küche steht für frische Zutaten, leichte Gerichte und viel Geschmack. Besonders spannend wird sie, wenn es um Herz, Fettstoffwechsel und bewusste Ernährung geht: Gemüse, fettarme Fischsorten, Meeresfrüchte, Kräuter und Gewürze liefern wertvolle Nährstoffe, ohne den Körper unnötig zu belasten. Statt schwerer Saucen, stark verarbeiteter Lebensmittel oder sehr fettreicher Fleischgerichte setzt die mediterrane Küche auf einfache, natürliche Zutaten. Was mediterrane Küche so besonders...

Viele Menschen greifen beim Abnehmen bewusst zu Obst – und wundern sich doch, warum sich auf der Waage wenig tut. Der Grund: Besonders zuckerreiche Sorten können den Blutzucker stark beeinflussen und damit die Fettverbrennung bremsen. Genau hier kommen Beeren ins Spiel. Sie gelten als echte Stoffwechsel-Booster und sind deshalb ein fester Bestandteil moderner Abnehmkonzepte. Kurz erklärt: Warum unterstützen Beeren beim Abnehmen? Beeren enthalten viele Vitamine, Ballaststoffe und sekundäre...

Ernährungspsychologie und warum der Mensch wieder in Teilbereiche zerlegt wird Mein erster Gedanke: Endlich geht jemand tiefer Ich habe mich ehrlich gefreut, als ich über Ernährungspsychologie gelesen habe. Mein erster Gedanke war: Endlich ein Zugang, der nicht nur im Außen sucht. Doch bei näherem Hinsehen erkannte ich: Auch hier bleibt vieles an Verhalten, Emotion, Kontrolle und Essmustern hängen. Die wahre Ursache wird noch immer nicht betrachtet. DAS ist das große Problem unserer Zeit. Der...

Bis 26. Juni: Große Analyse-Aktion bei easylife. Finden Sie heraus, was Ihre Abnahme wirklich bremst – und wie Sie gezielt und nachhaltig gegensteuern können. Sie achten auf Ihre Ernährung, bewegen sich regelmäßig – und trotzdem bleibt das Gewicht gleich? Dann liegt es oft nicht am Willen, sondern an den inneren Voraussetzungen Ihres Körpers. Was bremst Ihre Abnahme wirklich? Bei der großen Analyse-Aktion prüfen wir: Stoffwechselinneres Bauchfettmögliche AbnehmblockadenSo wird sichtbar, warum...

Fühlen Sie sich häufig müde, kommen beim Abnehmen kaum voran oder haben das Gefühl, Ihr Körper arbeitet „auf Sparflamme“? Dann könnte ein träger Stoffwechsel dahinterstecken. Ernährungswissenschafterin Kerstin Huber rückt dieses Thema in den Fokus: Wie funktioniert unser Stoffwechsel, welche Faktoren beeinflussen ihn – und wie bringt man ihn wieder in Schwung? Was passiert, wenn der Stoffwechsel träger wird? Der Stoffwechsel umfasst alle Prozesse, bei denen der Körper Energie aufnimmt,...

Ein Drink, der nicht nur gut aussieht, sondern sich auch gut anfühlt: Strawberry Matcha bringt fruchtige Leichtigkeit und sanfte Energie ins Glas – genau das, was viele im Frühling suchen. Während Kaffee oft für kurze Wachphasen sorgt und danach ein Tief folgt, liefert Matcha eine deutlich ruhigere, gleichmäßigere Form von Energie. Der Unterschied liegt in der Kombination aus Koffein und der Aminosäure L-Theanin. Sie sorgt dafür, dass die Wirkung langsamer einsetzt – dafür aber länger anhält....

Viele möchten ihren dicken Bauch loswerden – doch gerade diese Stelle gilt als besonders hartnäckig. Hinter der Bauchmitte verbirgt sich Viszeralfett, das im Übermaß das Gesundheitsrisiko erhöhen und stille Entzündungen fördern kann. Diese unbemerkten Prozesse bremsen den Stoffwechsel und sind oft der Grund, warum das Abnehmen trotz aller Bemühungen nicht gelingt. Finden Sie jetzt heraus, wie viel davon in Ihrem Körper steckt – und ob unter Ihrem Bauch eine "stille Abnehmbremse" lauert. Bremst...

Viele Menschen starten motiviert in den Frühling, doch der Wunsch nach einer schlanken Figur scheitert oft. Diäten, auslaugende Bewegungsprogramme oder unregelmäßige Mahlzeiten bremsen den Stoffwechsel. Das Ergebnis bleibt dennoch frustrierend. Wer den Körper richtig unterstützt, kann schon den Frühling mit sichtbaren Veränderungen, mehr Energie und guter Laune genießen. Kurz erklärt: Wie nehme ich im Frühling am schnellsten ab? Um die Frühlingsfigur zu erreichen, muss der Stoffwechsel aktiv...

Entspannte Atmosphäre, wunderschönes Ambiente am Waldrand, lichtdurchflutetes Büro. In Ilz bei Fürstenfeld arbeitet Helmine Trinkl seit vielen Jahren mit Menschen, die etwas verändern wollen – oft auch ihr Gewicht. Sie setzt dabei nicht auf Diätpläne, sondern auf einen anderen Zugang: das Unterbewusstsein. ILZ/FÜRSTENFELD. „Viele meiner Klientinnen und Klienten haben bereits zahlreiche Diäten hinter sich“, schildert Trinkl aus ihrer Praxis. Der Ablauf sei oft ähnlich: Anfangs funktioniere es,...

Mehrfach hatte Eva Maria Linhard versucht abzunehmen – doch über 20 Kilo hinaus kam sie nie. Für ihre Gesundheit, vor allem wegen ihres hohen Blutdrucks, war das zu wenig. Sie wollte mehr: echte Veränderung, mehr Energie und ein Leben, das sich wieder leicht anfühlt. Der Wendepunkt kam mit dem Entschluss, sich Unterstützung zu holen. Beim easylife-Team in Graz fand sie genau das: Struktur, Klarheit und persönliche Begleitung. „Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, dass es wirklich funktionieren...

„Im Erstgespräch verstand ich, warum ich nicht abnahm.“ – 84 Kilo waren zu viel, warnte der Arzt – und bei der ernüchternden Gesundheitsuntersuchung wurde Petra Margetich klar, dass sie für ihre Gewichtsreduktion professionelle Unterstützung brauchte. Der Blick auf den Stoffwechsel Eine umfassende Körperanalyse bei easylife zeigte der 54-Jährigen, warum sich die Kilos so hartnäckig hielten: Ihr Stoffwechsel entsprach dem einer 69-jährigen Frau. „Dass ich schon im Erstgespräch verstand, warum...

Zum mittlerweile schon traditionellen Kabarettabend lud die Union Weibern, Sektion Fußball, in die Mehrzweckhalle. Heuer lieferten Christian Putscher und Günther Lainer einen regelrechten Angriff auf die Lachmuskeln.  WEIBERN. Das Geheimnis der Bauchmuskeln von Christian Putscher scheint im improvisierten Text von Günther Lainer zu liegen. Dieser sorgte im Laufe des Abends immer wieder dafür, dass nicht nur das Publikum etwas zu lachen hatte, sondern auch sein Kollege und Freund so manchen...

Skyr und Topfen gelten heute als ideale Eiweißquellen für eine moderne Stoffwechsel-Ernährung. Beide liefern hochwertiges Protein, sättigen lange und unterstützen beim gesunden Abnehmen. Kein Wunder also, dass die traditionellen Milchprodukte derzeit ein echtes Ernährungs-Comeback erleben. Während Themen wie Darmgesundheit, Blutzuckerbalance und funktionelle Ernährung immer wichtiger werden, rückt ein Nährstoff besonders in den Fokus: Eiweiß. Genau hier punkten Skyr und Topfen mit...

Er ist mehr als ein Genussmittel – Fisch ist ein Kraftpaket für den Körper. Hochwertige Proteine, Omega-3-Fettsäuren, Jod und Vitamine unterstützen den Stoffwechsel, sorgen für Sättigung und wirken sich umfassend positiv aus. Wer regelmäßig Fisch isst, stärkt die Gesundheit und tut auch etwas für eine stabile Figur. Auf einen Blick: Warum Fisch so gesund ist Fisch liefert alle essenziellen Aminosäuren und hochwertiges Eiweiß. Omega-3-Fettsäuren schützen Herz und Blutgefäße. Jod unterstützt die...

Christiane Schultes kannte das ständige Auf und Ab nur zu gut: Diät beginnen, durchhalten, scheitern – und am Ende mehr wiegen als zuvor. „Magenknurren, Frust und dann wieder zunehmen – das war mein Kreislauf“, erinnert sie sich. Als ihr Arzt erstmals lebenslange Medikamente ins Gespräch brachte, wurde ihr klar: So wollte sie nicht weitermachen. Ein Neustart ohne Druck In der Zeitung las die Wienerin von easylife und vereinbarte ein Erstgespräch. „Ich wurde ernst genommen – ohne erhobenen...

17 Kilo weniger in 14 Wochen – vor allem am Bauch und an der Taille ist die Veränderung deutlich sichtbar.Mit dem Eintritt in die Pension veränderte sich für Gabriela Schornböck aus Breitenfurt vieles – auch ihr Gewicht. „Plötzlich nahm ich am Bauch zu, ich fühlte mich wie eine Kugel. Nicht einmal in der Schwangerschaft war ich so rund“, erinnert sich die 64-jährige Röntgenassistentin. Besonders das zunehmende Bauchfett bereitete ihr Sorgen. „Mir war klar, dass es so nicht weitergehen kann.“...

Als Bühnentechniker ist körperliche Belastbarkeit unverzichtbar. Doch mit dem Übergewicht verlor Franz Suppan aus Fernitz nicht nur Wendigkeit und Ausdauer – auch sein allgemeines Wohlbefinden litt spürbar. „Ich wollte das unbedingt zurück“, erzählt der 62-Jährige. „Alleine habe ich es nicht geschafft, also suchte ich professionelle Unterstützung.“ Ein träger Stoffwechsel als Wendepunkt Im easylife-Zentrum Graz fühlte er sich sofort gut aufgehoben. Eine ausführliche Stoffwechselanalyse brachte...

Viele Menschen spüren, dass Ernährung weit mehr beeinflusst als nur das Gewicht. Sie wirkt sich auf Energie, Stimmung, Stresslevel und das allgemeine Körpergefühl aus. Bei easylife erleben wir täglich, wie bewusste, alltagstaugliche Veränderungen neue Leichtigkeit schaffen können – vorausgesetzt, sie passen ins echte Leben. „Ernährungsumstellung bedeutet nicht Verzicht oder Druck, sondern ein liebevoller Blick darauf, was dem eigenen Körper guttut – und warum“ , erklärt Rebecca Schullin,...

Als Ingrid Staribacher die 99-Kilo-Marke erreichte, war für sie klar: So geht es nicht weiter. „Ich wollte mich wieder frei bewegen, mit meinen Enkelkindern toben können – ohne Schmerzen, ohne Einschränkungen.“ Der entscheidende Impuls kam durch einen Bekannten, der mit easylife erfolgreich abgenommen hatte. Neugierig geworden, vereinbarte sie ein Beratungsgespräch. Ein gutes Gefühl vom ersten Moment an „Schon beim Betreten des Instituts hatte ich das Gefühl, hier richtig zu sein“, erzählt sie....

Gerlinde Theiss bietet in Zurndorf Beratungen zu Ernährung, und wie diese zu besserem Wohlbefinden führen kann, an. ZURNDORF. Als ausgebildete Diätologin und Ernährungswissenschafterin ist Theiss überzeugt davon, dass Gesundheit mehr ist als nur ein Schlagwort – für sie ist es eine Lebensweise. Innovation und TraditionIm Detail fokussiert sich Theiss in ihrer Arbeit auf die drei Kernthemen Darmgesundheit, Wohlbefinden und Essverhalten. Durch die Verbindung modernster wissenschaftlicher...

Bee Moser lebte rund 20 Jahre in den USA, wo auch ihr Weg als Ernährungswissenschaftlerin begann. Zurück in Österreich hält sie heute Workshops und Vorträge im Bereich der Ernährungsbildung und -beratung. KLAGENFURT. Wie heißt es so schön: "Ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper". Dieser Ausspruch des römischen Dichters Juvenal gilt für die untrennbare Verbindung zwischen körperlicher und geistiger Gesundheit, die durch ausgewogene Ernährung, Bewegung und Erholung erlangt wird. Zu...