Ernährungsberatung

Hast Du auch manchmal das Gefühl, du nimmst nur vom Hinschauen auf das Stück Kuchen vor dir zu? Hungerst du regelmäßig und nimmst trotzdem nicht ab? Bist du verzweifelt, weil andere viel mehr essen können als du und dabei ihr Gewicht halten? Durch wiederkehrende Diäten und einer ungesunden Darmflora, die häufig durch einseitige Ernährung und Stress entstehen, leiden besonders Frauen im mittleren Alter häufig an einem trägen Stoffwechsel. Stellt man dem Körper nicht ausreichend Energie und...

Das ernährungswirtschaftliche Lehrer:innenteam der HLW Weiz hat in ihrem Schulrestaurant wieder einen Gastkoch eingeladen. Diesmal gab Herr Reinhard Ederer vom gleichnamigen Seminarhotel am Weizberg einige Tipps und Tricks an die Schüler:innen weiter. WEIZ. In regelmäßigen Abständen werden in der Schule "Gastköchinnen oder Gastköche" der regionalen Gastronomie in die HLW eingeladen. Die Gäste kochen an einem Vormittag Speisen ihres renommierten Betriebes mit den Schüler:innen und stellen so...

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung hilft bei der Gesunderhaltung des Körpers. Im Rahmen des Programms "Gemeinsam G'sund Genießen" können seit 2018 kostenlose Ernährungsberatungen in Liezen und seit Anfang Jänner in Gröbming in Anspruch genommen werden. LIEZEN/GRÖBMING. Die individuelle Ernährungsberatung kann persönlich, telefonisch oder per Video-Telefonie durchgeführt werden. Bis zu fünf Stunden persönliche Ernährungsberatung pro Behandlungsjahr können in Anspruch genommen werden. Wenn du an...

Die Fastenzeit wird von Vielen genutzt, um die paar Kilos, die sich im Fasching still und heimlich in der Körpermitte angesetzt haben, wieder los zu werden. Die einen verzichten komplett auf Zucker, andere auf Fleisch und so mancher verbietet sich für 40 Tage sein tägliches Bier. Stattdessen finden sich plötzlich Salate, Joghurts und Detox-Säfte im Kühlschrank und die Motivation ist groß, dieses Jahr bis Ostern durchzuhalten, um sich dann mit Vergnügen auf den Feiertagsbraten und die...

Ernährungscoach Thomas Dürhammer schärft das Ernährungsbewusstsein der Linzer Athletiker. LINZ. "Der LASK hat relativ rasch Bewusstsein dafür entwickelt, einen Ernährungscoach einzustellen", erzählt Thomas Dürhammer, der dem Ruf der Athletiker nicht widerstehen konnte: "Ich war schon immer LASK-Fan, da musste ich nicht lange überlegen." Es klappt recht gut. Einige Spieler wie James Holland, Thomas Goiginger oder Alexander Schlager haben unabhängig von meinen Inputs großes Interesse daran....

Fitness als Teil der Gesundheitsvorsorge wird stark nachgefragt.   HALLEIN. "Als gezieltes Training ist Fitness ein Teil der Gesundheitsvorsorge und dient dem eigenen Wohlbefinden", sagt Manfred Petautschnig vom Fitcenter Hallein. Sie sagen und schreiben "Krafttraining ist kein Sport". Wem raten Sie zum Training? MANFRED PETAUTSCHNIG: Gesteuertes Krafttraining wirkt wie eine Medizin, hilft gegen Rückenbeschwerden und stabilisiert unsere Gelenke. Es reduziert den Blutzucker und heilt...

Essen ist toll, doch viele Nahrungsmittel sind nicht gut für uns. Eine Ernährungsberatung verhilft langfristig zu einer besseren Ernährung. ST. PÖLTEN. Ein leckeres Schnitzel hier, eine verführerische Sachertorte da. Essen ist eines der schönsten Dinge der Welt. Doch gesund Essen muss gelernt sein. Falls man sich selbst nicht genug mit dem Thema gesunde Ernährung auseinandersetzen möchte, für den ist eine Ernährungsberatung genau das Richtige. „Auch gesunden Menschen bringt eine solche Beratung...

Ernährungsberaterin Cornelia Kröll-Toplitsch erklärt, warum viele Diäten oftmals nicht lange eingehalten werden und wie es besser gehen könnte.  BAD HÄRING, BEZIRK KUFSTEIN. Wie ernährt man sich richtig? Eine Frage, die sich fast jede/r im Laufe des Lebens irgendwann stellt. Leider wollen immer mehr Menschen darauf immer neue Antworten geben bzw. hören, dabei ist das Altbewährte und Gewöhnliche oft das Bessere, wie Diaetologin Cornelia Kröll-Toplitsch weiß. "Je reißerischer und exotischer die...

Mehr Wohlbefinden durch nachhaltige und bewusste Ernährung. Chronischer Stress, Leistungsdruck und Mehrfachbelastung machen es uns oft schwer, auf die Signale unseres Körpers und dessen Bedürfnisse richtig zu hören. Unregelmäßiges Essen, ständiges Snacken und abendlicher Heißhunger in Kombination mit Bewegungsmangel führen langfristig zu einem Ungleichgewicht an Energie und Nährstoffen und in weiterer Folge zu Übergewicht. Einseitige oder stark kalorienreduzierte Diäten bringen zwar meist...

Ein neues Jahr steht vor der Tür, es ist Zeit für Neujahrsvorsätze. Daniela Skerbinz aus Kindberg ist selbstständige Diätologin und verrät, wie eine gesunde, ausgewogene Ernährung aussieht.  Das Jahr neigt sich dem Ende, ein Neues steht vor der Tür: Zeit, wieder ein paar Neujahrsvorsätze zu konkretisieren. Wie wär es mit dem Beginn einer gesunden, ausgewogenen Ernährung im Jahr 2022? Meinbezirk.at bat die junge ausgebildete Diätologin und Ernährungspädagogin Daniela Skerbinz aus Kindberg um...

Die Überschrift mag zwar auf den ersten Blick etwas plakativ erscheinen, doch bei genauerer Beschäftigung mit den möglichen Zusammenhängen zwischen Ernährung und Sprachfähigkeiten zeigt sich dann greifbarer, dass auch das, was wir über die Nahrung und Flüssigkeitszufuhr zu uns nehmen – oder nicht zu uns nehmen – die sprachlichen Fähigkeiten fördern oder beeinträchtigen kann. Ernährung als Einflussfaktor Insbesondere bei Kindern in der Zeit der Sprachentwicklung und im Rahmen von Sprachtherapien...

Im Bezirk Voitsberg sind wieder freie Plätze für die kostenlose Ernährungsberatung vom Gesundheitsfonds verfügbar. VOITSBERG. Das Programm "Gemeinsam G'sund Genießen" wurde vom Gesundheitsfonds Steiermark beauftragt und wird von der Fachhochschule Joanneum Institut Diätologie umgesetzt. Im Rahmen dieses Programms können seit 2018 alle Bürger des Bezirks Voitsberg kostenlose Ernährungsberatungen in Anspruch nehmen. Besonders geeignet ist das Angebot ist für übergewichtige und Personen ab 60...

Warum gibt es immer mehr übergewichtige Menschen als noch vor 30, 40 Jahren? Klar, wir haben nicht mehr die harte Feldarbeit, Maschinen unterstützen uns in unseren Tätigkeiten. Was sich allerdings viel stärker verändert hat, ist unsere Ernährung. Vor allem der enorm gestiegene Zuckerkonsum und unser pausenloses Verlangen danach. Diesen Kreislauf macht sich die Nahrungsmittelindustrie zunutze und veräppelt jeden, der Übergewicht hat und mit Light-Produkten abnehmen möchte. Doch wie konnte es...

Wenn die kühlere und gemütlichere Zeit näher rückt, wird die Bewegung deutlich weniger. Umso wichtiger ist es, das Immunsystem und den Stoffwechsel durch die richtige Ernährung zu unterstützen. Fisch liefert viele Nährstoffe für starke Abwehrkräfte und eine fleißige Verbrennung. Warum genau Fisch ein guter Verbündeter auf dem Weg zur Wunschfigur ist und worauf Sie beim Kauf achten sollten, verraten wir in den nächsten Zeilen. Ideale Eiweißquelle für einen optimalen Stoffwechsel Sowohl Meeres-,...

Die Melanzani zählt zu den Nachtschattengewächsen, aus botanischer Sicht gilt sie als Fruchtgemüse – so bezeichnet man eine Gemüseart, deren Früchte wenig Fruchtzucker enthalten und zum Verzehr geeignet sind. Aber nicht nur optisch, auch geschmacklich ist die Frucht ein echtes Highlight für den Sommer – zudem ist sie gesund und macht schlank. Gesunder Nachtschatter  Die Melanzani überzeugt nicht nur durch ihre schöne Farbe! Sie lässt auch Fettpolster verschwinden und pusht das Immunsystem. Die...

Vom Check des Speiseplans bis hin zum Planungsworkshop für ein künftig besseres Angebote erstreckt sich die Initiative „Gesunde Küche”. Umgesetzt wird sie von AVOS mit Fördermitteln des Landes Salzburg. SALZBURG. Mit einem eigens angestellten Diätologen eröffnet die „Gesunde Küche“neue Möglichkeiten für Salzburgs Seniorenwohnheime. „Die Seniorenwohnheime hierzulande sind allgemein schon auf einem gutenNiveau – aber es geht noch besser. Oft sind es kleine Stellrädchen, die aber einen großen...

Nach 15 Jahren Übergewicht und Unwohlsein bei jeder Bewegung, wollte sie ihren Wunsch vom Abnehmen endlich verwirklichen. Mit der Stoffwechseltherapie von easylife schaffte sie in nur 15 Wochen eine Gewichtsreduktion von 21 kg und damit ein neues Lebensgefühl, das sie nicht mehr missen möchte. Die Großhandelskauffrau aus Ansfelden fühlte sich schon lange nicht mehr wohl in ihrem Körper. Darum machte sie im März Nägel mit Köpfen und kontaktierte das easylife-Team von Leonding für einen...

Es gibt viele Gründe, um abzunehmen. Und somit auch ganz individuelle Ziele: 3 kg weniger für die Bikini-Figur, 12 kg für die ersehnte Wohlfühlfigur oder 46 kg und mehr aus gesundheitlichen Gründen. Auch Eva Lebinger aus Hirtenberg spürte ihr Übergewicht: körperliches Unbehagen und Atemnot beim Gehen. Sie beschloss, endlich erfolgreich abzunehmen. Und das gelang ihr mit der Stoffwechseltherapie in nur 6 Monaten: - 46 kg!Nachdem die Niederösterreicherin eine Werbeanzeige von easylife entdeckt...

Unter dem Titel „Die kleine Kochshow“ zeigen Ernährungspädagogin Simone Sommerauer und Rote Nasen Clowndoctor Bonifazius ganz ohne Verbote oder Langeweile wie gesunde Ernährung aussehen kann. Bereits zehn Schulen aus Salzburg haben sich zum Projekt bereits angemeldet. SALZBURG. Das eine gesunde Ernährung auch humorvoll aufgezeigt werden kann beweist das Projekt „Die kleine Kochshow … täglich grüßt meine g’schmackige Jause“ das von AVOS und den Rote Nasen Clowndoctors durchgeführt wird.  Simone...

Die Tage werden wieder länger und auch die Sonne strahlt langsam wärmer und heller. Das Einzige, was noch fehlt, ist die richtige Bikinifigur. Manchmal möchte man dafür noch ein paar überschüssige Kilos loswerden. Wir verraten Ihnen, wie Sie in 5 Schritten Bikini-Fit werden - und das auf gesunde Art und Weise. Schritt 1: Ziel definieren. HEUTE beginnen Abzunehmen ohne ein Wunschgewicht ist ungefähr so, wie an einem Projekt zu arbeiten ohne eine Deadline: Sie werden es vermutlich ewig...

Eine Marmeladensemmel zum Frühstück, einen Berg Nudeln zum Mittagessen, zwischendurch ein paar Kekse und trotzdem meldet sich aufs Neue der Hunger? Warum wir auf Produkte aus Weißmehl am besten ganz verzichten sollten. Wodurch unterscheidet sich Weißmehl von Vollkornmehl? Weißmehl besteht meistens aus ausgemahlenem Weizenmehl, für dessen Herstellung nur die Stärke des Mehlkörpers, also das Innere des Getreidekorns, verwendet wird. Die Randschichten und der Keimling des Getreides werden hier...

Der Sommer steht vor der Tür und spätestens jetzt nehmen sich viele Menschen vor, endlich abzunehmen. Die Devise lautet: Warten Sie nicht! Vereinbaren Sie gleich ihr kostenfreies Beratungsgespräch bei den Abnehmexperten von easylife. Denn vor Sommerbeginn sind die Therapieplätze heiß begehrt. Vor dem runden Geburtstag zum Wunschgewicht Der Postbeamte in Pension hatte klare Vorstellungen, bevor er die easylife-Experten kontaktierte. „Ich wollte vor meinem 60. Geburtstag schlank und fit sein und...

Der Sommer steht vor der Tür und spätestens jetzt nehmen sich viele Menschen vor, endlich abzunehmen. Die Devise lautet: Warten Sie nicht! Vereinbaren Sie gleich ihr kostenfreies Beratungsgespräch bei den Abnehmexperten von easylife. Denn vor Sommerbeginn sind die Therapieplätze heiß begehrt. Die Geschichte von Maria Binder-Weingartner zeigt, dass Abnehmen mit easylife immer gelingen kann. "Die Abnehmerfolge stellten sich rasch ein und die easylife-Methode ließ sich ganz einfach in den Alltag...

Wien. Der neue Boxclub „die Boxschmiede“ in der Neubaugasse 31 hat ab Mittwoch, den 19. Mai 2021 geöffnet. In den rund 250 m2 großen, topmodernen Räumlichkeiten gibt es ein vielseitiges Trainingsangebot für Frauen, Männer und Kinder ab fünf Jahren. Neben Boxen, Thaiboxen, Advanced Boxen, Speed Boxen und Brasilian Jiu-Jitsu wird auch professionelle Ernährungsberatung angeboten. José Lantigua-Suarez, Ex-European Champion im Muay Thai und Christina Pöppelmeyer, renommierte...