Waldapotheke

Hausmittel gegen Erkältung

ALTHEIM. Wenn der Hals kratzt und die Nase läuft, kündigt sich wohl eine lästige Erkältung an. Doch anstatt zu Pharmazeutika zu greifen, bietet sich ein Spaziergang im Wald an: Dort sind die wirkungsvollsten Medikamente gratis. Heilpraktikerin und Wildkräuterpädagogin, Angelika Holzapfel, hat uns Tipps zur Vorsorge und Behandlung von Erkältungen gegeben. 

Apotheke: Wald

"Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, die Kräuter zu verwenden. Entweder man lässt sie trocknen und macht Tees daraus, erstellt eine Tinktur, oder aber man gibt sie ins Badewasser", weiß die Wildkräuterpädagogin, die seit April 2018 mit ihrer Praxis "AnHo" in Bad Füssing selbstständig ist und bei der VHS auch immer wieder Kurse anbietet. 
Thymian wirkt desinfizierend, schleim- und krampflösend, sowie entzündungshemmend. Aufgrund dieser Eigenschaften wird er auch zur Behandlung von Bronchitis verwendet. Salbei hat eine krampflösende, schweißhemmende und antibiotische Wirkung. Aus diesem Grund ist er besonders für den Hals-Rachenraum geeignet. Auch ein Salbeihydrolat (Pflanzenwasser) lässt sich als Rachenspray optimal gegen Entzündungen in diesem Bereich verwenden. Bei Fieber hat das Kraut "Mädesüß" eine senkende Wirkung und hemmt Entzündungen. Neben Lindenblüten, die einen schweißtreibenden Effekt haben, wirkt auch Spitzwegerich wahre Wunder: Neben Reizlinderung, Auswurfförderung, Entzündungshemmung und antibiotischer Wirkung, trägt es zur Stärkung des Immunsystems bei. Aus all diesen Kräutern lassen sich entweder Erkältungstees, oder Erkältungstinkturen herstellen. Die Tinkturen entfalten optimale Wirksamkeit, wenn man sich damit die Brust oder die Fußsohlen einreibt. 

Badepralinen bei Erkältung 

Auch als Badepralinen für eine Linderung der Erkältungssymptome, eignen sich die Kräuter optimal. Zutaten für Badepralinen: 
30g Kakaobutter
100g Natron
50g Zitronensäure
Blüten und ätherische Öle
25g Maizena oder Milchpulver
20g Salz oder Zucker
Dafür zuerst die pulvrigen Zutaten vermischen. Anschließend  die Kakaobutter erhitzen (Achtung: Diese schmilzt bereits bei einer Temperatur von 36 Grad, wird sie zu heiß, flockt sie.) Wenn die Butter flüssig ist, kann das ätherische Öl beigefügt werden. Anschließend die Flüssigkeit über das Pulver geben und rasch zu einem Teig kneten. Den Teig in kleine Förmchen füllen und im Kühlschrank zirka 30 Minuten aushärten lassen. 

Rasche Helfer

Für rasche Abhilfe sorgt neben den oben genannten Kräutern auch ein "Anti-Erkältungsbrot": Dafür ein leckeres Honigbrot mit Thymian und Knoblauchscheiben bestreuen. "Das ist ein Geschmackserlebnis der besonderen Art für ein munteres Immunsystem", meint die Expertin. Wer sich nicht zu dieser außergewöhnlichen Kombination überwinden kann, kann auch einen Esslöffel Salbei und einen Teelöffel Honig in einer halben Tasse Milch verrühren. Dieses Gemisch langsam wie eine Suppe löffeln, wirkt rasch gegen die Erkältung.