Relaxen mit Duftbädern
- Duftbäder wirken so entspannend, wie sonst kaum etwas, mit verschiedenen Düften können unterschiedliche Wirkungen erzielt werden.
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Aromabäder entspannen. Jeder Duft hat dabei eine andere Wirkung.
BEZIRK (kat). Der Arbeitstag war stressig, das Wetter draußen nass und kalt. Was gibt es in dieser Situation wohltuenderes als ein warmes, gut duftendes Bad. Man lässt das Wasser einlaufen, gibt Öle, Salze oder Cremen hinzu und kann so richtig entspannen. "Wichtig ist, Mittel mit natürlichen Grundessenzen zu verwenden und keine synthetischen, denn diese haben die Wirkung nicht", weiß Christoph Zauner, Inhaber von Kräuter Max in Ried. Mit der Dosierung heißt es eher sparsam umzugehen. "Öle oder Cremen sollte man erst ins Wasser mischen, kurz bevor man mit dem Baden beginnt. Beim Badesalz kommt es darauf an, wie schnell sich das Salz löst. Welches Mittel für einen am besten ist, hängt vom Hauttyp ab", weiß Zauner. Die stressreduzierende und entspannende Wirkung von Düften ist wissenschaftlich nachgewiesen. Verschiedene Duftstoffe erzielen dabei verschiedene Effekte. So wirken Orangenblüten stimmungsaufhellend, ein Rosmarinextrakt aktiviert und fördert die Durchblutung, Latschenkiefer ist gut für die Atemwege. Melisse beruhigt und ist einschlaffördernd: "Nach einem Melisse-Bad sollte man besser nicht mehr weggehen. Lavendel hingegen wirkt auch beruhigend und ausgleichend, macht aber nicht müde", so der Inhaber von Kräuter Max. Auch Mittel mit Aloe Vera sind sehr beliebt. "Welche Düfte für die gewünschte Wirkung passend sind, erfahren Sie in Ihrem Fachgeschäft. Schon vorbeugend für die nahende Kekse-Zeit, empfehle ich basische Bäder. Diese reinigen den Körper", so Zauner.
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