Gesundheit, Garten, Schönheit

Mondkalender aktuell für den Juli 2026

Magie der Mondphasen: Nutze die Kraft des Mondes für Gartenarbeit, Ernährung und Mondrituale, um im Einklang mit der Natur zu leben.

BURGENLAND. Seit Jahrtausenden ziehen Menschen Erscheinungen der Natur und Himmelsphänomene zu Rate, wenn es darum geht, Entscheidungen des täglichen Lebens zu treffen. Vor allem der Mond und seine Zyklen werden seit jeher gerne als Orientierungspunkte genutzt, um den besten Zeitpunkt für bestimmte Tätigkeiten zu finden.

Vollmond und Neumond: Termine im Juli

Im Schnitt gibt es alle 29 Tage einen Vollmond, denn der Zyklus aus Neumond, zunehmendem Mond, Vollmond sowie abnehmendem Mond dauert rund 29 Tage. Das ist die Zeit, die der Mond braucht, um die Erde ein Mal zu umrunden. 

Sternzeichen und Tierkreiszeichen

Der Mondkalender ordnet den Elementen Wasser, Erde, Feuer und Luft jeweils drei Tierkreiszeichen zu - nicht zu verwechseln mit den astronomischen Sternbildern! Wenn der Mond in eines dieser Tierkreiszeichen tritt, aktiviert er dessen Element. Er verweilt zwei bis drei Tage darin, bevor er weiter in das nächste wandert.

• Wasser: Skorpion, Krebs, Fische
• Erde: Stier, Jungfrau, Steinbock
• Feuer: Widder, Löwe, Schütze
• Luft: Zwillinge, Waage, Wassermann

Mondkalender heute: Juli 2026

Mittwoch, 1. Juli, Steinbock
Günstig für Wirbelsäulengymnastik, für Haut- und Nagelpflege und zum Haare und Wimpern färben. Schone beim Sport deine Gelenke und Bandscheiben. Heute sollte Wurzelgemüse auf den Tisch kommen, Radieschen, Karotten, Süßkartoffeln oder Rote Rüben. Im Garten kann man Knollen pflanzen, Gladiolen oder Dahlien düngen. Ideal zum Umsetzen, es wurzelt gut.

Donnerstag, 2. Juli, Wassermann
Unterschenkel, Knöchel und Venen sind sensibler, Umschläge, Cremen und Einreibungen wirken noch besser. Vorbeugend gegen Venenbeschwerden hilft regelmäßiges Laufen, es ist zugleich ein Ausdauertraining, das auch die Beine in Form hält. Glatte Flächen, Bildschirme, Spiegel, Kacheln und Fenster lassen sich gut reinigen. Teppiche und Polstermöbel absaugen.

Freitag, 3. Juli, Wassermann
Eine wichtige Empfehlung ist das L im Leben: lieben, lachen, lernen, laufen und die Wahl der richtigen Lebensmittel. Der Wassermann setzt auf Blütengemüse und gesunde Fette und Öle, z.B.: aus Oliven, Lein oder Walnüssen. Karfiol oder Brokkoli, gratiniert oder als Beilage sind heute und morgen die Favoriten. Entspannung bringt ein Picknick oder ein gutes Konzert.

Samstag, 4. Juli, Wassermann
Am Morgen gelten noch die Tipps für den Wassermann, dann stehen die Füße im Fokus, denn der Mond erreicht die Fische. Auf Massagen der Fuß-Reflexzonen spricht der Körper besser an, Fußbäder mit Basenpulver wirken besonders wohltuend und bewirken eine angenehme weiche Haut. Arzneien, Alkohol und Nikotin wirken stärker. Pflanzen düngen und gießen.

Sonntag, 5. Juli, Fische
Dieser Sonntag ist prädestiniert für den Wassersport, Schwimmen, Surfen, Wasserspiele und barfuß laufen, es ist gesund und gleicht einer Reflexzonen-Massage. Kohlenhydrate werden gut verwertet, ein Vorschlag: Bandnudeln oder Kartoffeln mit Spinat, Mangold und Schafskäse, dazu Rucola-Salat. Diverse Blattgemüse nun pflanzen, Rasen mähen und Blumen gießen!

Montag, 6. Juli, Fische
Verspannungen und Schmerzen in den Füßen kann man auch mit einem Fußmassage-Roller lindern, er entspannt und fördert die Durchblutung der Muskeln. Entspannungsübungen und Yoga zeigen gute Wirkung, Putz- und Reinigungsarbeiten gehen leichter von der Hand. Du könntest Salat pflanzen, Hecken schneiden, düngen oder einen Ausflug ans Wasser planen.

Dienstag, 7. Juli, Widder
Der Widder fördert die Lust auf Sport, Spiel und Abenteuer. Kopf- und Nackenmassagen sind effizienter. Eiweißhaltige Lebensmittel, Fruchtgemüse, Beeren und Obst haben jetzt Vorrang. Bei Fleisch solltest du Maß halten, deiner Gesundheit und unserer Umwelt zuliebe. Gute Zeit zum Backen! Fenster putzen, Betten und Matratzen lüften, den Rasen mähen und Heu ernten!

Mittwoch, 8. Juli, Widder
Gesichtsmassagen sind eine bewährte Antifaltentherapie, die Massage der Ohrläppchen, eine Form der Akupressur, stimuliert alle Organe. Augentrost-Kompressen helfen bei Übermüdung und geröteten Augen. Pflanzen im Garten soll man mit einer Schachtelhalm-Brühe vor Schädlingen und Pilzerkrankungen schützen. Alte Stöcke der Himbeersträucher ausschneiden.

Donnerstag, 9. Juli, Stier
Die Mondkräfte wirken auf Kiefer, Zähne, Hals, Schilddrüse und Ohren, diese Bereiche sind nun sensibler. Zahnstein entfernen! Der Speiseplan sollte Wurzelgemüse bevorzugen, Kartoffeln, Karotten, Radieschen oder Rettiche. Gut für alle trockenen Reinigungsarbeiten, Staub wischen oder saugen. Der Stier denkt gemeinhin sachlich, sparsam und praktisch.

Freitag, 10. Juli, Stier
Vermeide Zugluft und kalte Getränke, Ohren und Hals sind sensibler als sonst. Zeit um praktische Dinge im Haushalt zu erledigen, wie Aufräumen, Einkaufen, Staub saugen oder Teppiche klopfen. Küchengeräte lassen sich leicht entkalken. Keine Hexerei ist ein Kartoffel-Gulasch und es schmeckt köstlich. Zeit zum Briefe schreiben, Lesen und Lernen.

Samstag, 11. Juli, Zwillinge
Schultern, Arme und Hände sowie die Bronchien werden den Zwillingen zugeschrieben, sehr vorteilhaft sind Atemübungen und Gymnastik in diesen Bereichen. Wertvolle Fette und Öle aus Nüssen, Oliven- und Leinöl stärken Herz und Kreislauf. Besonders gesunde Gemüse sind Brokkoli und Artischocken, letztere in Salzwasser gekocht, mit Kräuter-Dip - köstlich!

Sonntag, 12. Juli, Zwillinge
Das Luftzeichen signalisiert uns, wir brauchen gute, saubere Luft. Ein Waldspaziergang ist eine Superidee. Bronchien und Lungen reagieren noch empfindlicher auf Zigarettenrauch. Blumen, wenn sie schlecht blühen, zwischendurch düngen. Gute Gelegenheit für einen Ausflug oder um eine Reise anzutreten. Klarheit in der Beziehung ist jetzt besonders wichtig.

Montag, 13. Juli, Krebs
Wasserkuren und Kneippgüsse wirken effizienter. Ein vernünftiger Umgang mit Alkohol und fettreichen Speisen ist zu empfehlen, Magen, Leber und Galle sind sensibler. Bei Problemen mit der Verdauung können Leberwickel oder ein entspannendes Bad Wunder wirken. Feuchte Reinigungsarbeiten gelingen nun besser, Problemflecken lassen sich leichter entfernen.

Dienstag, 14. Juli, Krebs
NEUMOND – Zeit zum Entspannen, körperlich und geistig, bei einem Spaziergang, Meditation oder durch Fasten. Es ist bisweilen sinnvoll zu überlegen, was läuft gut und was sollte man ändern. Der Neumond ist der beste Zeitpunkt für Veränderungen. Man kann heute auch Heilkräuter sammeln, ausgraben, jäten, Zäune reparieren und kranke Bäume zurückschneiden.

Mittwoch, 15. Juli, Löwe
Gymnastik und Krafttraining am Morgen garantieren einen schwungvollen Start in den Tag. Ein Haarschnitt bringt einen frischen Look und kräftigt das Haar. Guter Tag zum Backen! Obst und Früchte schmecken besonders gut, sind jedoch nicht sehr haltbar. Frisch, als Kompott oder Fruchtschnitte sind sie die perfekte Nachspeise. Fruchtpflanzen setzen und Rasen ansäen.

Donnerstag, 16. Juli, Löwe
Dein Herz-Kreislauftraining wird heute vom Löwe-Mond unterstützt, ebenso Gymnastik für die Wirbelsäule. Egal ob Wandern, Laufen oder Radfahren, Bewegung hält gesund. Fruchtgemüse, Tomaten, Paprika, Zucchini oder Melanzani, aber auch Bohnen, Linsen oder Kichererbsen sind die besten Zutaten für köstliche, vegetarische Gerichte. In der Liebe dominiert die Leidenschaft.

Freitag, 17. Juli, Jungfrau
Der Mond wirkt auf Verdauungsorgane, Bauchspeicheldrüse und Milz. Wohltuendes für diese Bereiche wirkt doppelt günstig, bei üppigen Speisen treten Verdauungsprobleme häufiger auf. Sammle Kräuter, die auf den Magen-Darm-Trakt wirken: Wegwarte, Löwenzahnwurzel, Artischockenblätter usw. Gute Zeit für Erdarbeiten, zum Säen, Pflanzen und Umtopfen.

Samstag, 18. Juli, Jungfrau
Übungen zur Straffung der Bauchmuskulatur sind zielführend. Ballaststoffreich sollte dein Menü sein. Mineralstoffe werden gut verwertet, bereite daher Wurzelgemüse zu, Kohlrüben, Karotten, Radieschen und Sellerie. Salz sparen verringert das Risiko für Herz-Kreislauf-Leiden. Ideal für Setzarbeiten, für Sträucher oder Bäume, die hoch werden sollen.

Sonntag, 19. Juli, Jungfrau
Schon recht früh am Morgen wechselt der Mond zur Waage, sein Einfluss im Körper richtet sich auf Hüfte, Nieren und Blase. Deine Nieren arbeiten besser, wenn du regelmäßig Wasser trinkst. Günstig zum Backen, das Gebäck wird sehr flaumig, ungünstig zum Einkochen von Früchten. Wie wäre es mit Tanzen? Es regt den Stoffwechsel an und stärkt das Immunsystem.

Montag, 20. Juli, Waage
Die Augen sind lichtempfindlicher, eine Sonnenbrille schützt sie vor schädlichen Strahlen. Zähne putzen auf einem Bein oder ähnliche Übungen zur Stabilisierung des Gleichgewichts verringern die Gefahr von Stürzen. Ungünstig zum Früchte einkochen, optimal zum Aufräumen, Rechnungen begleichen, für Blumengeschenke oder eine Liebeserklärung.

Dienstag, 21. Juli, Waage
Wie das Luftzeichen Waage andeutet, auf ausreichende Bewegung im Freien und frische Luft in den Wohnräumen ist zu achten. Gerichte mit Brokkoli oder Artischocken sowie Salate mit wertvollen Ölen mariniert sind immer eine gesunde Wahl. Badesachen rasch wechseln, um Erkältungen vorzubeugen! Guter Backtag! Blumen für die Vase gepflückt duften nun gut.

Mittwoch, 22. Juli, Skorpion
Der Mond wirkt auf die Sexualorgane, Hormonpräparate oder Kräuter-Sitzbäder gegen Frauenbeschwerden sind effizienter. Kohlenhydrate werden gut verwertet. Blattgemüse wie Spinat oder Mangold mit Kartoffeln, mit Paste oder Polenta ergeben köstliche Hauptspeisen. Für den Abend stellt sich die Frage: Theater, Kino oder Konzert? Alle Pflanzen gut gießen.

Donnerstag, 23. Juli, Skorpion
Wassertherapien, Umschläge und Wickel wirken nun besser. Günstig für den Speiseplan sind Kohlenhydrate, Blattgemüse und Salate. Ideal als Snack, zum Knabbern, im Müsli oder Salat sind Kürbiskerne, mit viel Eiweiß und Vitaminen beugen sie Prostataproblemen vor. Kein Tag für die Frisur, gut für die Pflege von Biotop und Gartenteich, Salate im Beet ergänzen.

Freitag, 24. Juli, Schütz
Sport ist gesund! Aktivitäten wie Laufen, Wandern, Radfahren oder Schwimmen sind ratsam. Bereite eiweißreiche Lebensmittel zu! Fisch, Fleisch, Fruchtgemüse und zum Dessert frische Beeren. Wildkräuter sammeln und Früchte einkochen! Geeignet zum Bügeln und für Reparaturen im Haushalt. Ausflüge mit Picknick oder eine Reise sind immer eine gute Idee.

Samstag, 25. Juli, Schütze
Kräftigendes und Aufbauendes ist besonders wirksam. Verbringe so oft wie möglich deine Freizeit im Grünen, am besten im Wald, er wirkt messbar günstig auf Körper und Psyche. Eiweiß wird gut verwertet, achte auf gute, biologische Qualität. Fruchtgemüse, Beeren und Obst gehören ebenso auf den Speiseplan, es ist nun saftig, allerdings nicht sehr haltbar.

Sonntag, 26. Juli, Schütze
Krafttraining ist auch für ältere Menschen sinnvoll, um lange fit und selbstständig leben zu können, selbst wenn du jetzt erst damit startest. Mit Thera-Band und Hanteln kann man auch am Sonntag loslegen. Vermeide langes Stehen, Oberschenkel und Venen sind jetzt sensibler, Venensalben wirken besser. Günstig um sich auf neue Erfahrungen einzulassen.

Montag, 27. Juli, Steinbock
Masken zur Hautpflege und nährende Cremen sind nunmehr sehr effizient, ebenso Gymnastik und Dehnungsübungen. Salze und Mineralstoffe werden gut aufgenommen, das verlangt nach Rezepten mit Wurzelgemüse. Rohkost aus Karotten, Äpfeln und Sellerie ergibt eine köstliche Vorspeise. Wurzelgemüse pflanzen und Unkraut jäten. Zeit für Maniküre und Fußpflege.

Dienstag, 28. Juli, Steinbock
Der Mond beeinflusst Haut, Knie, Knochen und Gelenke. Dehnungsübungen darf man nicht unterschätzen! Beinwellsalbe kann Schmerzen bei Gelenksproblemen lindern. Gute Effekte bringen Gesichtsmasken, nährende Packungen und Präparate. Zeit für alle Aufbaudiäten. Heilkräuter jetzt pflücken, denn kurz vor Vollmond entfalten sie ihre optimale Wirkung.

Mittwoch, 29. Juli, Wassermann
VOLLMOND – In keiner anderen Phase sind die Mondimpulse so deutlich zu spüren. Wer sensibel ist, schläft unruhig, ist gereizt und übellaunig. Hingegen kann der Tag in der Partnerschaft mit leidenschaftlichen Gefühlen verbunden sein. Gute Zeit für öffentliche Darbietungen und Wettkämpfe. Der Tag eignet sich gut für Unternehmungen mit der Familie und Freunden.

Donnerstag, 30. Juli, Wassermann
Tänzerische Gymnastik am Morgen stärkt das Immunsystem und bringt Schwung in den Alltag. Fenster, Bildschirme, Glasvitrinen und Fliesen reinigen! Für den Speiseplan sind Bio-Öle und Blütengemüse wie Brokkoli, Karfiol oder Artischocken zu empfehlen. Teppiche und Matratzen saugen, günstig für Malerarbeiten oder besser noch: für eine gesellige Party!

Freitag, 31. Juli, Wassermann
Wenn du ein wenig abspecken möchten, werden sie nun vom Mond unterstützt, der Körper trennt sich jetzt leichter von überflüssigen Pölsterchen. Haare tönen oder färben, der Effekt hält länger. Ein köstlicher und gesunder Tipp für das Menü: Spaghetti mit fein geschnittenen Artischocken-Böden, wichtig im Salat sind ein gutes Olivenöl und Kräuter mit Bitterstoffen.

Diese Beiträge könnten dich ebenso interessieren: