Favoritner Sportlerin

Diana Dzavidza beherrscht die langen Strecken

246 Kilometer: Die Favoritnerin Diana Dzavidza gewann bereits zwei mal den Sparthathlon. Für alle sportlichen hat sie Streckentipps für Läuferinnen und Läufer im Zehnten – für Anfänger und Fortgeschrittene.

WIEN/FAVORITEN. Vor zehn Jahren kam Diana Dzavidza nach Wien. "Damals war ich Kettenraucherin", erinnert sich die 35-Jährige. Dieses Laster wollte sie sich abgewöhnen. Auch abnehmen stand auf dem Programm. "Also habe ich mir die Laufschuhe angezogen und los ging es", erzählt sie lächelnd.

Heute kann sich Österreichs erfolgreichste Ultraläuferin ein Leben ohne die Laufschuhe nicht mehr vorstellen. Ihre Spezialdisziplin sind Strecken, die länger sind als ein Marathon. Dabei gewann die Favoritnerin bereits zweimal den Sparthathlon. Dafür muss man die Distanz von 246 Kilometern in Griechenland zurücklegen. Ihr Ziel ist es, dieses Kunststück ein drittes mal in Folge zu schaffen, um einen Damen-Rekord aufzustellen.

Vom Marathon zur Hausarbeit

"Das Laufen fällt mir einfach leicht", so die Favoritnerin. "Es macht mir auch nichts aus, wenn es schneit oder regnet", schmunzelt sie, "nur die Hitze kann ich beim Laufen nicht gut vertragen, obwohl ich mich gerne in der Sonne braten lasse." 

Nach ihrem ersten Marathon fühlte sie sich nicht müde, sondern erledigte anschließend gleich die Hausarbeit. So versuchte sie immer wieder ein wenig weiter zu laufen. Neben der Vorbereitung für ihren dritten Sparthathlon hat sich Dzavidza selbstständig gemacht: Sie ist Lauf-, Fitness- und Mentaltrainerin. Mit ihren Kunden erstellt sie Trainingspläne und hilft dabei, nur realistische Ziele auszuwählen.

Ausreden gelten nicht

Wenn es dann nicht klappt, dann heißt es meist, dass man keine Zeit gefunden hat, weiß die Läuferin. Aber das lässt sie nicht gelten: "Das ist die schwächste Ausrede, die ich kenne", ärgert sie sich.

"Für das, was man machen möchte, findet man immer Zeit", weiß die Favoritnerin aus eigener Erfahrung: Sie ist alleinerziehende Mutter einer 13-Jährigen und arbeitete bis Oktober des Vorjahres Vollzeit. Um ihr Trainingsprogramm abspulen zu können, steht sie um fünf Uhr früh auf, um Laufen zu gehen.

Tipps für Laufstrecken

"Ich trainiere fünf mal in der Woche, manchmal auch zwei mal am Tag", plaudert sie aus dem Nähkästchen. Um ein bisschen Abwechslung zu haben, testete sie die Strecken in Favoriten aus. Dabei hat sie ihre schönsten Laufstrecken des Bezirks entdeckt: "Am liebsten ist es mir, beim Böhmischen Prater", so Dzavidza. "Denn da kann man die Distanz nach der eigenen Fitness dosieren und hat ein tolles Ambiente."

Wer es der Ultraläuferin gleich tun will, ohne gleich 124 Kilometer zurückzulegen, kann sich kostenlos einen Laufplan aus der Bezirksvorstehung am Keplerplatz 5 holen. Dort finden von Anfänger bis zum Profi drei Strecken von einem bis zu acht Kilometer. Und mit Glück kann man die Ultraläuferin begleiten…

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