Endlich rauchfrei werden: Wie funktioniert die Entwöhnung?

Das Rauchfrei Telefon stellt kostenlose Beratung zur Verfügung

,,Bei uns kann jeder zu jedem Aspekt zum Thema Rauchen anrufen", informiert Sophie Meingassner vom Rauchfrei Telefon Niederösterreich. Oft rufen Menschen für eine Beratung an, die bereits probiert haben, mit dem Rauchen aufzuhören. Aber auch jene, die es bereits geschafft haben aufzuhören und fragen, wie sie jetzt mit dem bestehenden Verlangen umgehen sollen. Außerdem melden sich Eltern, Partner sowie Pädagogen, die sich Sorgen um ihre Angehörigen und Kinder machen. ,,Nikotin ist ein starkes Suchtgift. Es kann zu psychischen und körperlichen Entzugserscheinungen kommen. Darum kann es wirklich hilfreich sein, Unterstützung anzunehmen", betont Meingassner. Das gesamte Angebot des Rauchfrei Telefons ist kostenlos. Die Telefonnummer befindet sich auf jeder Zigarettenpackung.

Raucherentwöhnung mit Hypnose

,,Hypnose ist eine kraftvolle Methode. Die hohe Wirksamkeit der Hypnose besteht darin, dass Fähigkeiten des Unterbewusstseins für die Auflösung der Blockade mobilisiert werden können, die im Alltagsbewusstsein nicht zugänglich sind”, gibt Melanie Kronsteiner, Dipl. Hypnose-Master, Einblicke in die Hypnosetherapie zur Raucherentwöhnung. Denn oftmals stellt sich heraus, dass das Rauchen lediglich eine konditionierte Angewohnheit ist, die durch das Unterbewusstsein gesteuert wird.

„Es gibt zunächst ein Vorgespräch, bei dem die Vorstellungen und Ziele besprochen werden. Danach erfolgt die Einleitung der Trance und die Arbeit mit dem Unterbewusstsein findet statt. Der Klient bekommt während der Sitzung alles mit und kann sich auch danach an alles erinnern. Es ist wichtig, realistische Erwartungen zu haben und sich aktiv am Veränderungsprozess zu beteiligen.” Wenn man sich voll auf die Hypnose einlässt und dadurch den Zugang zum Unterbewusstsein öffnet, genüge sogar eine Sitzung, um rauchfrei zu werden, erklärt Kronsteiner.