Kurse der Erwachsenenschule Silz-Mötz

Mit folgenden Kursen startet die Erwachsenenschule Silz-Mötz den Herbst:

P I L A T E S
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Pilates 1: Kursleiterin: Edith Schmitt-Pitscheider, Pilatestrainerin
Kursbeginn: 1. Kurs: Montag, 18. September 2017, 17.45 - 18.45 Uhr (10x), VS Silz, Turnsaal
2. Kurs: Montag, 18. September 2017, 18.45 - 19.45 Uhr (10x), VS Silz, Turnsaal

Pilates 50+ und Rückenfit:
Kursleiterin: Margit Fröhlich, Ganzheitliche Körper- Shiatsupraktikerin
Kursbeginn: Dienstag, 26.09.2017, 16.30 – 17.30 Uhr, (10x), Volksschule Silz,, Turnsaal

B E C K E N B O D E N GYMNASTIK
Ein gesunder Beckenboden bietet inneren Organen Halt, ist wichtig für ein gutes Körpergefühl und verbessert die aufrechte Haltung. Um dieses Ziel zu erreichen, ist ein ganzheitliches Maßnahmenpaket erforderlich. Deshalb wird in diesem Kurs neben zahlreichen rumpfstabilisierenden Übungen auch ganz viel Wert auf Wissensvermittlung, Tipps und Alltagsverhalten rund um das Thema Beckenboden gelegt. Bequeme Kleidung, Matte mitbringen!

Kursleiterin: Karoline Klaunzner, Physiotherapeutin
Kursbeginn: Mittwoch, 20. September 2017, 16.30 Uhr – 17.30 Uhr, 10 Abende, Turnsaal Volksschule Silz

Anmeldungen telefonisch 0699-17152570, per e-mail es-silzmoetz@tsn.at oder unter www.erwachsenenschulen.at/silz-moetz