Mit Yoga in den Tag am Stausee Klaus
- Mit einer atemberaubenden Kulisse und Yoga am Ufer des Stausees beginnt der Tag
- hochgeladen von Franz Staudinger
1. August 2015: Fitness durch Stand Up Paddling - SUP Yoga & Training auf dem Board
KLAUS (sta). Das Stand Up Paddling (SUP), auch Stehpaddeln genannt, ist eine Wassersportart, bei der der Sportler aufrecht auf einer Art Surfbrett steht und sich mit einem Paddel fortbewegt. Die neue Trendsportart aus Amerika ist nicht nur gesund für den ganzen Körper, auch die Tiefenmuskulatur wird dabei intensiv trainiert. Zudem bietet SUP im Fitness- und Yogabereich eine tolle Abwechslung und Bereicherung.
Warm Up am Stausee
Am 1. August 2015 begrüßen wir am Ufer des Klauser Stausees den Tag mit einer Yoga-Einheit (ca. 1 Stunde) mit einer geprüften Yoga-Trainerin. Gestartet wird um 8.30 Uhr bei der Waikiki-Beach-Box von Markus Eckerstorfer (nur bei Schönwetter; Matten sind vorhanden, gemütliche Sportbekleidung und Badesachen bitte mitbringen). Im Anschluss daran haben die Teilnehmer des Kurses die Möglichkeit, die eine oder andere Übung auch im Wasser auf dem Stand Up Paddle (kostenlos) auszuprobieren und/oder das Stand Up Paddling näher kennenzulernen.
Anmeldung und Infos unter Tel. 0699/10605070 (Begrenzte Teilnehmerzahl).
Kosten: 10 Euro.
SUP Yoga
Bei SUP Yoga wird das Board zur schwimmenden “Yogamatte”, denn die äußere Instabilität (Wasser) stärkt automatisch die innere Balance. Die Yogaübungen wirken intensiver. Neben Konzentration, Koordination und Atmung spielt das Gleichgewicht dabei eine zentrale Rolle. Bewegungsrhythmus, Kraft und Entspannung fließen harmonisch ineinander.
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