Gesunder Sex stärkt den Körper

(chl). Die Psychotherapeutin Daniela Trattnig hat sich in ihrer als "Frei-Raum" bezeichneten Praxis auf Sexual- und Paartherapie spezialisiert und weiß, wie gesund und wichtig Sex ist. „Wir Menschen sind durch und durch sexuelle Wesen. Berührung ist für uns von Geburt an überlebenswichtig. Bei allen als angenehm empfundenen Berührungen wird das Liebes- und Kuschel-Hormon Oxytocin ausgeschüttet. Besonders viel Oxytocin, ebenso wie das Glücks-Hormon Endorphin, schüttet der Körper beim Orgasmus aus. Ein Orgasmus stärkt auch das Immun- sowie das Herz- Kreislauf-System. Auf viele Menschen hat er eine entspannende Wirkung und sorgt für einen guten Schlaf.“

Sex kann man lernen

Wie gesund Sex schlussendlich ist, hängt, so Trattnig, „davon ab, wie ich ihn erlebe, bewerte, mitgestalte und genießen kann“. Ein gesundes Sexualleben ist allerdings nicht selbstverständlich, man müsse sich darum bemühen. Sex, der die Gesundheit fördert, könne man außerdem lernen. „Ein Leben lang“, ergänzt Trattnig.
Von gesundem Sex kann man dann sprechen, „wenn er sicher ist, wenn ich Lust drauf habe, ihn genießen kann, er mich erfüllt, zufrieden und glücklich macht.“ Mit Lust auf Sex meint Trattnig, dass keiner der Partner dazu gezwungen wird oder sich bedrängt fühlt. Mit „Sex genießen“ meint die Sexpertin, „dass ich weiß was mich erregt, die Erregung spüren und als angenehm empfinden kann, dass ich eine gute Beziehung zu meinem Köper und zu meinem Geschlecht habe“.

Sich selbst Gutes tun

Für gesunden Sex bzw. einen gesunden Orgasmus brauche man auch nicht zwingend eine zweite Person. „Gesunder Sex beginnt für mich bei liebevoller Selbstberührung bzw. Selbstbefriedigung. Ich kann mir selber auch viel Freude bereiten und etwas für meine Gesundheit tun, auch wenn ich keinen Partner, keine Partnerin habe.“

Zur Person:
Die Psycho- und Sexualtherapeutin Daniela Trattnigg bietet in ihrer als "Frei-Raum" bezeichneten Praxis in der Mozartstraße auch Paartherapie, Coaching und Supervision an. Einmal im Monat gestaltet und moderiert sie für "Radio Agora" die Sendung "Frei-Raum", in der es um unterschiedliche Themen rund um Sexualität und sexuelle Gesundheit geht.
Mehr Infos: www.freiraum-daniela-trattnigg.at