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Smovey Training in Kritzendorf
- hochgeladen von Angelika Grabler
KRITZENDORF. "Smovey-Ringe": unsere Redakteurin hatte davon gehört, aber es noch nie probiert. Zeit für einen Feldversuch bei Katharina in Kritzendorf.
Bewegung im Alltag
Sie selbst, erzählt Coach Katharina Wimmer, sei nach der Schwangerschaft auf die Smoveys gekommen. "So habe ich meine Bauchmuskeln wiederbekommen." Begeistert vom Konzept, machte sie selbst die Trainerausbildung.
"Sie hat mich damit von der Couch runterbekommen", erzählt Teilnehmerin Christina lachend. Das Training macht Spaß, und man bekommt schnell das Gefühl für die Vibrationen der Smovey-Ringe, die Schwung geben. Fuß nach links, Arm nach vorne rechts... hoppla, nicht alles funktioniert sofort. Aber es ist ein gutes Gefühl, es macht Spaß in der Gruppe.
Wichtig ist Katharina, dass niemand mit dem Gefühl geht, komplett ausgelaugt zu sein. "Im Gegenteil, es soll Energie geben". Deshalb gibt es als Teil der Einheit eine entspannende Massage - mit dem Smovey Ring. Fazit: Training und Entspannung sehr zu empfehlen.
Die Ringe
Die Vibro-Ringe von Smovey bringen gezielt Energie in den Körperkreislauf. Kugeln im Inneren der Ringe sorgen für die notwendige Vibration.
Mit gezielten Übungen wird die Oberflächen- und Tiefenmuskulatur aktiviert und der Stoffwechsel bzw. die Fettverbrennung angeregt. Gleichgewicht und Koordination werden trainiert und unterstützen die Synchronisation der Gehirnhälften.
Das Training ist allein oder in der Gruppe, drinnen und draußen möglich.
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