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Auftanken und abschalten: Achtsame Bewegung bei Nebel und Kälte
Workshops zum Thema Mentale Gesundheit und Bewegung

24. September 2019, 07:21 Uhr

hochgeladen von ÖGK Kundenservice Krems

Es gibt viele gute Gründe, besonders in der kalten Jahreszeit die Kraft der Natur zu nutzen. Besonders wichtig ist eine achtsame Grundhaltung, in der man den Augenblick genießt und sich ganz auf das Hier und Jetzt einlässt. Dadurch können eine Steigerung des Wohlbefindens, eine Verbesserung der körperlichen Fitness und der Beweglichkeit sowie eine Stärkung des Immunsystems erreicht werden. Lernen Sie in diesem Workshop Achtsamkeitsübungen, psychomotorische Übungen und einfache Yoga-Übungen kennen!

Inhaltliche Schwerpunkte:
•Die vielfältige Wirkung von Achtsamkeitsübungen entdecken

•Einfache Yoga-Übungen in das persönliche Bewegungsprogramm integrieren

•Psychomotorische Übungen alleine und in Zweiergruppen kennen lernen

Trainer/in: Dr. Norman Schmid und Team (Klinische und Gesundheitspsychologinnen und -psychologen)

Hinweis: Bitte in wetterfester Bekleidung und mit festen Schuhen kommen!

14. Oktober 2019

Beginn: 16:30 bzw. 18:30 Uhr

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