Power-Bodyworkout
- hochgeladen von Erwachsenenschule Angerberg
Dieses Ganzkörperworkout ist eine ausgewogene Mischung aus Herz-Kreislauf-Training und variationsreicher Abwechslung von unterschiedlichen Bewegungs- und Koordinationsübungen. Jede Kurseinheit beginnt mit einem Warm-Up (Aerobic oder Step-Aerobic, bestehend aus einfachen Schrittkombinationen). Danach folgen gezielte Kräftigungsübungen mit Zusatzgeräten wie Hanteln, Tubes oder Bällen. Das nötige muskuläre Gleichgewicht erreichen wir durch anschließende Haltungs- Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Termine: Mi 28.09.2016 bis Mi 11.01.2017 – KEIN KURS am 26.10./02.11./23.11./ 21.12./28.12./04.01.17 (jeweils von 18.25 bis 19.40 Uhr)
Kursleiterin: Beatrix Gschösser
Ort: Turnsaal der VS Angerberg
Kosten: 45,- Euro
Anmeldung: online auf Erwachsenenschule oder per E-Mail (erwachsenenschule@angerberg.at) oder telefonisch bei Frau Maiwald Tel. 0664 / 79 57 57
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