Kommentar, Bezirk Lilienfeld
Mit Maß und Ziel sowie kontrolliert
- hochgeladen von Franziska Stritzl
Die Corona-Zeit hat bei vielen ein Umdenken provoziert und auch einen neuen Alltag – unfreiwilliger Weise – geschaffen. Man hatte plötzlich viel Zeit zu Hause beziehungsweise in der eigenen Ortschaft und nur wenige verschiedene Optionen, diese auch zu nutzen. Manche verschwendeten die neu gewonnene Freizeit, während andere das Beste aus dieser Zeit machten. So wie Jakob Grandl, welcher sich dem Krafttraining widmete. Anstatt fortzugehen, wurde der Trainingsraum aufgesucht. Beim Kraftsport sollte man jedoch aufpassen: nicht zu viel auf einmal seinem Körper abverlangen. Besser ist es, sich zuerst mit den Übungen ohne Gewicht vertraut zu machen. Außerdem sollte man kein einseitiges Training absolvieren, also auch immer den Gegenspieler zum jeweiligen Muskel trainieren. Beispielsweise wäre das bei der Brustmuskulatur, welche beim Bankdrücken beansprucht wird, die Schultermuskulatur. Fazit: Lieber mit Maß und Ziel sowie kontrolliert trainieren.
Aktuelle Nachrichten aus Niederösterreich auf
Kommentare
Du möchtest kommentieren?
Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.