Schluss mit Schnupfen!

Erkältungen hatten schon unsere Urahnen. Seit Jahrhunderten wird gehustet, geschnieft, geschwitzt und gefroren. Nach und nach haben etliche Schnupfennasen verschiedenste Heilmittel ausprobiert. In unserer kleinen "StadtRundschau-Hausapotheke" haben wir die bewährtesten Hausmittel gegen Erkältungen für Sie gesammelt.

Erkältung oder Grippe?

Zuerst müssen Sie feststellen, ob Sie an einer simplen Erkältung oder einer Grippe leiden. Die typische Erkältung beginnt mit Halskratzen, Kopf- und Gliederschmerzen. Dann folgt der Schnupfen und etwas später kann auch noch Husten hinzukommen. Nur in seltenen Fällen gehen Erkältungen mit erhöhter Temperatur oder leichtem Fieber einher. Und hier liegt der Unterschied zur Grippe: Diese wird nämlich stets von sehr hohem Fieber begleitet.

Sind Sie an einer Erkältung erkrankt, helfen keine Antibiotika. Diese wird nämlich von Viren übertragen. Die Antibiotika bekämpfen jedoch nur Bakterien. Grundsätzlich gilt daher bei Schnupfen und Husten: genügend ruhen und schlafen, Tee und Wasser trinken und sich gesund ernähren. Zu den traditionellen Hausmitteln gehören zusätzlich Inhalationen mit ätherischen Ölen, Kamillen-Dampfbäder, heiße Milch mit Honig gegen Halsschmerzen und schweißtreibende Tees oder Erkältungsbäder vor dem Zubettgehen. Die zusätzliche Einnahme von schmerzlindernden, fiebersenkenden oder Schleimhaut abschwellenden Arzneimitteln kann zur Verbesserung des Allgemeinbefindens beitragen. Am besten, Sie fragen Ihren Arzt, was für Sie geeignet ist.

Die StadtRundschau-Hausapotheke

Zur Stärkung des Immunsystems
Frische Hühnersuppe: Diese ist nicht nur nahrhaft, sondern wirkt auch entzündungshemmend und antibakteriell. Die heiße Flüssigkeit löst den Schleim. Dazu das Hühnerfleisch (mit Knochen!) und Hühnerbrühe mit Lauch, Petersilie, Zwiebeln, Sellerie, Karotten, Lorbeerblättern, Wacholder und Schnittlauch verfeinern und eine Stunde köcheln lassen.

Gegen Schnupfennasen
Erkältungsbad: ein warmes Bad mit ätherischen Ölen kann Wunder wirken. Badezusätze wie Menthol, Eukalyptus, Thymian oder Fichte beseitigt die Erreger in der verschnupften Nase. Das Bad sollte jedoch nur zehn Minuten dauern und nicht heißer als 37 Grad Celsius sein. Bei Fieber nicht baden, das belastet den Kreislauf zu stark!

Inhalieren: Kochendes Wasser mit mehreren Esslöffeln Salz in eine Schüssel geben und unter einem Handtuch die Dämpfe einatmen. Dieser desinfiziert und löst den Schleim. Wenn sie frische Kamille zugeben, heben die Dämpfe die Atemwegs-Entzündungen.

Nasendusche: Ein wenig Salz in warmes Wasser rühren, das Gemisch in die Hand träufeln und durch je ein Nasenloch einatmen. Ein paar Mal am Tag wiederholen. Spült die Nase und die Nasennebenhöhlen frei.

Gegen Halsschmerzen
Wickel: Topfen wirkt entzündungslindernd, schmerzhemmend und abschwellend. Dafür 250 Gramm Topfen auf ein dünnes Tuch streichen, erwärmen und lauwarm um den Hals legen. Erst entfernen, wenn der Topfen bröselig ist. Gegen Hustenreiz helfen Zwiebelwickel, da sie ätherische Öle enthalten. Dafür Zwiebel anrösten, in ein Tuch geben und auf den Hals legen.

Salbeitee gurgeln: Gurgeln Sie den kalten Tee und spucken ihn danach aus. Das beruhigt den Hals.

Gegen Husten
Hustentee: Gegen Husten mit einem trockenen Hals helfen Spitzwegerich-, Hagebutten- oder Malventee. Bei scheimigem Husten können Tees wie Schlüsselblumen-, Fenchel-, Anis- oder Thymiantee Erleichterung bereiten.

Honigmilch: Honig wirkt antibakteriell und hilft mit warmer Milch besonders gut gegen trockenen Husten. Dafür einen Teelöffel Honig in ein Glas zimmerwarme Milch einrühren. Nicht zu stark erhitzen, um die Wirkstoffe des Honigs nicht zu zerstören.

Süßer Zwiebelsirup: Gehackte Zwiebel mit etwas Honig mischen. Zwei Stunden in einem Glas ziehen lassen. Die Zwiebel danach aussieben und einen Teelöffel vom restlichen Sud mehrmals am Tag einnehmen.

Kennen Sie auch wirksame Hausmittel? Schreiben Sie den Tipp einfach als Kommentar unten dran!