Der Wechsel und Sex: Take it easy!
- Auch im höheren Alter bleibt Sexualität für Frauen und Männer ein sehr wichtiges Thema.
- Foto: mev.de
- hochgeladen von Natalie Nietsch
Mit diesem ersten Teil starten die Bezirksblätter eine vierteilige Serie über Sexualität und Gesundheit.
Mit dem Beginn der Wechseljahre, so wird gerne suggeriert, verlieren Frauen die Lust am Sex. „Das Gegenteil ist oft der Fall“, hält Karin Koch-Grössing, Wechseljahrberaterin in Wien, dagegen. „Viele Frauen berichten sogar, dass die Lust am Sex mit den Wechseljahren zunimmt.“ Das hat auch körperliche Gründe.
Der Körper verändert sich
Die Produktion des Sexualhormons Testosteron nimmt in den Wechseljahren zu. Und Testosteron wirkt luststeigernd. Das kann dann allerdings auch Probleme verursachen. „Durch den Rückgang der Östrogenproduktion oft zu trockenen Schleimhäuten, auch in der Vagina“, sagt Koch-Grössing. „Und oft leiden Männer, wenn sie älter werden, an erektiler Dysfunktion. Gegen die Schleimhauttrockenhaut können Frauen etwas tun. Es gibt verschiedene Cremes und andere Möglichkeiten, die die Schleimhaut in der Vagina wieder gut anfeuchten. „Auch Beckenbodentraining hilft – es fördert die Durchblutung und das verbessert den Feuchtigkeitshaushalt der Scheide.
Das Gespräch suchen
„Das Problem mit einem Partner, der unter erektiler Dysfunktion leidet, ist komplexer“, weiß Koch-Grössing. „Denn gerade ältere Männer leiden da sehr darunter, wollen aber oft nicht mit ihrer Partnerin darüber reden.“ Scham ist da oft der Grund, oder das Gefühl, kein richtiger Mann mehr zu sein. Es gibt Lösungen für das Problem, aber: „Dazu müssen betroffene Männer sich überwinden und mit ihren Frauen reden“, sagt Koch-Grössing.
Viele Frauen, so berichtet Koch-Grössing, würden in den Wechseljahren ein ganz neues Selbstbewusstsein beim Sex zeigen: „Da muss der Bauch nicht mehr eingezogen werden und das Licht darf auch brennen“, schmunzelt sie.
Aber auch das Gegenteil darf der Fall sein: „Denn tatsächlich sagen manche Frauen auch, sie seien froh, das Thema Sexualität mit den Wechseljahren endlich ad acta legen zu dürfen – und das ist total okay so“, ist Koch-Grössing überzeugt. „Jede Frau ist anders und soll ihre Sexualität – auch im Wechsel – so leben wie sie will – oder es auch einfach sein lassen.“
Mehr Info: Wechseljahrberatung
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