"Digitaler Coach" der Frau
- hochgeladen von Thomas Santrucek
Claudia Wilfinger und Mrs. Sporty Gloggnitz trainieren die Damen. Geübt wird vor einem "digitalen Coach".
BEZIRK NEUNKIRCHEN. Moderner geht's nicht. Sogenannte "Pixformance Smarttrainer" – die Geräte sehen aus wie riesige Smartphones – stecken voller Übungsanleitungen und sagen dem gesundheitsbewussten Klientel von Mrs. Sporty, was zu tun ist. Zusätzlich stehen den Frauen Trainerinnen aus Fleisch und Blut helfend zur Seite.
Niemand ist zu alt oder zu unsportlich für das Training. Claudia Wilfinger, Betreiberin von Mrs. Sporty in Gloggnitz: "Jede Frau kann starten, egal ob trainiert oder untrainiert und egal welches Alter." Das Trainingsprogramm nimmt auf die individuellen Voraussetzungen Rücksicht. "Gegebenfalls auch auf gesundheitliche Einschränkungen", so Wilfinger.
Basis Zirkeltraining
Das Konzept beruht auf einem Zirkeltraining in einer kleinen Gruppe. Wilfinger: "Dadurch ist eine persönliche Betreuung gewährleistet. Die Übungen und Gewichte sind auf jede Dame individuell angepasst."
Erfolge nach einem Monat
Wilfingers Erfahrungen zeigen, dass sich erste Erfolge bereits nach etwa einem Monat einstellen. "Es tritt bei den meisten bereits einen Verringerung der Rückenschmerzen ein, auch die Zentimeter an den Problemzonen beginnen bereits zu schmelzen, die Beweglichkeit und Ausdauer wurde verbessert", so die Trainerin.
Gezielte Übungen
Durch das moderne Training mit funktionellen Übungen an den "Pixformance Smarttrainern" wird der ganze Körper trainiert. Wilfinger: "Jede Frau hat dann noch spezielle Fokusübungen entsprechend ihrem Zielwunsch."
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