Oberwart

EMS-Studio "20seven" eröffnete in Oberwart

OBERWART. "Effizient, motiviert, trainiert" lautet das Motto im neuen EMS-Studio "20seven" von Nadja Grassel, das am 19. Mai in Oberwart eröffnete.
Das EMS-Training ist ein hochintensives Ganzkörpertraining welches alle großen Muskelgruppen zur gleichen Zeit aktiviert. Durch den Stromfluss kommt ein intensiveres Training zustande, welches 18x effektiver ist als konventionelles Fitnesstraining. Bereits 20 Minuten pro Woche eines intensiven EMS-Trainings genügen, um Resultate wie nach einem 90-100 Minuten Krafttraining im Fitnessstudio zu erreichen.

Effektiver Muskelaufbau

Außerdem werden schwer trainierbare Muskeln (Tiefenmuskulatur) durch das Training besonders intensiv angesprochen. Dadurch können beispielsweise schon nach wenigen Trainingseinheiten Rückenbeschwerden bis zu 80% reduziert werden. Weiters bewirkt das Training das gleichzeitig Muskeln aufbaut, der Körper gestrafft, Fett verbrennt und Verspannungen gelöst werden.
Auch bei Golfern und Leistungssportler ist das EMS-Training eine beliebte Ganzkörpertrainingsmethode, da sich beispielsweise die Schlagkraft beim Golfen deutlich erhöht.

Was ist EMS-Training?

EMS steht für Elektro-Myo (Muskel)-Stimulation und hat ihren Ursprung in der Physiotherapie. Dort wird EMS schon seit über 50 Jahren zur Behandlung nach Verletzungen angewendet, um einen Muskelabbau zu verhindern. Mit Ende der 90er Jahren hat man jedoch gemerkt, dass das EMS-Training eine effektive Alternative zum konventionellem Krafttraining ist, da man in kurzer Zeit sehr gute Ergebnisse erzielen kann.
Während der Anwendung werden bioelektrische Impulse genutzt die im Gehirn eine Bewegung auslösen und die Muskeln zum Kontrahieren bringt. Beim EMS-Training wird dieser Impuls über eine Funktionsweste, die mit speziellen Elektroden ausgestattet ist, direkt auf die Muskeln abgegeben. Wissenschaftlich belegte Studien beweisen, dass das Training Rückenbeschwerden lindert und Muskeln aufbaut.

Wie funktioniert das Training?

Beim 20 minütigen EMS-Training wird über die Einwirkung niederfrequentierter Stromimpulse die quergestreifte Skelettmuskulatur kontrolliert zur Kontraktion gebracht. Während beim herkömmlichen Krafttraining die Muskeln über elektrische Signale vom zentralen Nervensystem gesteuert werden, reagiert die Muskulatur beim EMS-Training auf die elektrischen Impulse der extern angelegten und zuvor befeuchteten Elektroden. Dadurch erfahren die Muskeln einen deutlich intensiveren und neuen Trainingsreiz. Bei diesem zeitsparenden und hochwirksamen Ganzkörpertraining trainieren sie im Gegensatz zum klassischen Krafttraining alle großen Muskelgruppen zur gleichen Zeit.
Dadurch kommt ein weitaus effektiveres Training zustande. Durch die meist einseitige Bewegungsausführung im Fitnessstudio kann es schnell zu einem ungleichmäßigen Aufbau der Muskeln kommen. Im Gegensatz dazu, können Sie mit dem Ganzkörper-EMS-Training einen gleichmäßigen und harmonischen Muskelaufbau erzielen. Bereits 20 Minuten pro Woche eines intensiven EMS-Trainings genügen, um Resultate wie nach einem 90-100 Minuten Krafttraining im Fitnessstudio zu erreichen, da die Muskelreize um ein vielfaches höher sind als beim klassischen Krafttraining. Außerdem werden schwer trainierbare Muskeln (Tiefenmuskulatur) durch das Training besonders intensiv angesprochen. Dadurch können Sie gleichzeitig Muskeln aufbauen, den Körper straffen, Fett verbrennen, die Leistung steigern und Beschwerden/Schmerzen beseitigen.

Kontakt

EMS-Studio "20seven"
A-7400 Oberwart,
Steinamangererstr. 7
Tel: +43 664 / 92 66 828
E-Mail: info@20seven.at
Internet: 20seven.at