RK Osttirol

Gymnastikprogramm für Freude an der Bewegung

Das Rote Kreuz Osttirol bietet ein Gymnastikprogramm für ältere Menschen und Menschen mit körperlichen Einschränkungen.

OSTTIROL. „Bewegung ist eine Voraussetzung menschlichen Lebens. Zunehmend erkennen auch ältere Menschen für sich die Bedeutung sportlicher Aktivität, um die physischen Folgen von Bewegungsmangel aufzuhalten und mit einem aktiven Beitrag zu mehr Lebensqualität erlangen",  so Wilhelm Granig, Leiter der Gesundheits-und Sozialen Dienste des RK Osttirol.
Das Gymnastikprogramm vom Roten Kreuz Osttirol bietet nicht nur die Möglichkeit einer erlebnisreichen, aktivierenden und sinnvollen Freizeitgestaltung, sondern trägt auch zur Verbesserung der eigenen Gesundheit bei. Gemeinsam wird dabei gegen Bewegungseinschränkungen, Steifheit, Muskelschwächen usw. vorgegangen.

Ende Feber hat wieder ein neuer „Trainingsblock“ für Personen, die trotz körperlicher Einschränkungen oder auch altersbedingter Beschwerden körperlich fit und geistig beweglich bleiben wollen, gestartet. Ein Einstieg ist, so lange noch Plätze frei sind, jederzeit möglich.
Angeboten werden die Programme "Gymnastik im Stehen" (montags von 14.00 bis 14.55 Uhr) und "Sitzgymnastik bei eingeschränkter Belastbarkeit"  (montags von 15.30 bis 16.20 Uhr)
Die Kurse bestehen aus jeweils 10 Bewegungseinheiten und beinhalten unter anderem Mobilisationsübungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit, Kräftigungs- und Dehnübungen zur Entspannung bzw. Stärkung der Muskulatur, Ausdauertraining zur Anregung von Kreislauf und Stoffwechsel sowie diverse Bewegungsfolgen zur Stärkung von Reaktion, Koordination und Gedächtnistraining.

Die Kurse finden im Rotkreuz-Gebäude in Lienz statt. Übungsgeräte bzw. –material sind vorhanden. Eine Anmeldung unter der Tel. Nr. 04852 623 21 ist erwünscht, jedoch nicht für eine Teilnahme verpflichtend.