Sport in Purkersdorf
Fit im Wienerwald mit MamaFIT
- MamaFit-Trainerin Agnes Klugmayer aus Purkersdorf.
- Foto: Klugmayer
- hochgeladen von Sabine Schwarz
PURKERSDORF. Wie halten sich Mütter jetzt fit trotz der sozialen Distanz? Tipps und Tricks im Interview mit MamaFit-Trainerin Agnes Klugmayer.
1. Gibt es Fit-Tips für die noch derzeitige soziale Distanz?
Wichtig ist, dass man sich auch in dieser Zeit viel bewegt, in Form von Wandern, Radfahren, Joggen.
Denn frische Luft stärkt das Immunsystem. Ich biete funktionelles Training via Zoom an, das stärkt den ganzen Körper und spricht große Muskelgruppen an um die Fettverbrennung höchst effektiv anzukurbeln. Diese Art von Training empfehle ich 2-3 mal pro Woche.
2. Was ist wichtig zu beachten nach der Isolation / Quarantäne?
Starte jetzt es ist nie zu spät, auch wenn es in der Quarantäne Zeit eher träge war, sollte man sich danach trotzdem wieder aufraffen und etwas für seinen Körper und sein Herz Kreislauf System tun.
3. Gibt es ein Angebot ihrerseits?
Flexibles Kurssystem, man zahlt nur wenn man dabei ist. Sechsmal die Woche flexible Möglichkeiten bei meinem Training mitzumachen und Zoom Online Kurse (mamaFIT und mamaFIT Bootcamp) sowie ab 7. Mai wieder Outdoor Gruppenkurse in Purkersdorf unter Einhaltung der Sicherheitsmaßnahmen.
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