Yoga im Grünen: Positiv für Körper und Seele
- Sportwissenschafterin Claudia Brunner ist überzeugt: "Yoga und Meditation sind positiv für Körper und Seele."
- Foto: Brunner
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ST. MARIENKIRCHEN. "Das Gespür für den eigenen Körper ist der Schlüssel zu einem respektvollen Umgang mit sich selbst", weiß Sportwissenschafterin Claudia Brunner von Grüntraining. Denn die Signale des Körpers sind wichtige Informationen, die nicht unterdrückt werden sollten. Eine enorm positive Wirkung auf den Körper hat für sie die Bewegung in der Natur, vor allem in Verbindung mit Yoga. "Atmen, Meditation und körperliche Ertüchtigung – nach dem Motto 'Use it or loose it' werden alle Muskeln gekräftigt und flexibel gehalten. Körper wirkt auf Seele, und Seele wirkt auf Körper. Es entsteht eine Wechselbeziehung", erklärt die passionierte Sportlerin. Sogar in wissenschaftlichen Studien werde bereits über den Einzug von Meditation und Yoga in die Schulmedizin berichtet. "Meditation kann die Biologie des Gehirns verändern. Durch weniger Grübeln werden Gehirnareale frei, die unserer Aufmerksamkeit neu zur Verfügung stehen", erklärt Brunner. Um diese Erkenntnisse auch in der Region anzuwenden, ist sie derzeit auf der Suche nach Ärzten oder Psychologen, um Interessierte gemeinsam mit "angepasstem" Yoga und Meditation zu begleiten. Infos auf www.gruen-training.com.
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