Kühlen Kopf bewahren
- Antonio Steinwender und Christian Dirnberger fangen mit Sonnenbrillen schon mal mit dem Sonnenschutz für die Augen an
- Foto: KK/RK
- hochgeladen von Verena Niedermüller
In der heißen Jahreszeit ist es wichtig, einen kühlen Kopf zu bewahren. Experten vom Roten Kreuz warnen im Sommer vor einem Sonnenstich oder gar einem Hitschlag.
„Auch wenn es banal klingt, muss man es immer wieder sagen: Am sichersten ist es, einfach im Schatten zu bleiben, genügend trinken, mindestens zwei Liter. Wer unbedingt in die Sonne will, sollte an die Kopfbedeckung denken und sich gut eincremen, um einem Sonnenbrand vorzubeugen. Und kein Alkohol, der entzieht dem Körper zusätzlich Flüssigkeit", sagt Sanitäter Antonio Steinwender. Wenn der Kopf zu lange der prallen Sonne ausgesetzt ist, kann es zu einem Sonnenstich oder sogar zu einem Hitzschlag kommen, daher sollte man ganz besonders auch auf Kleinkinder achten.
Christian Dirnberger ergänzt: "Einen Hitzschlag erkennt man am roten Kopf, trockener, roter Haut und einem taumelnden Gang. Man sollte sofort die Notrufnummer 144 rufen und bis die Sanitäter eintreffen, den Betroffenen an einen schattigen Ort bringen, die Kleidung öffnen und vorsichtig kühlen."
Sport in der Hitze kann ebenfalls gefährlich werden. "Sport unter großer Hitze kann zu einer Hitzeerschöpfung führen. Kalter Schweiß, Frösteln, Schwächegefühl und schneller, flacher Puls sind die Kennzeichen“, sagt Ausbildungschef Balthasar Brunner und gibt einen Erste-Hilfe-Tipp: "Den Sportler im Schatten flach hinlegen, beruhigen und Getränke verabreichen."
Und damit der Sommer kein "Reinfall" wird: Langsam in das Wasser hineingehen, sich zuerst abkühlen, damit sich der Körper an den Temperaturunterschied gewöhnt und dann den See genießen. Auf keinen Fall sollte man ins Wasser springen.
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