„Meditation hilft! Eine praktische Einführung für alle“
- Martin Steiner-Wedenig
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BUCHPRÄSENTATION
„Meditation hilft! Eine praktische Einführung für alle“
von Martin Steiner-Wedenig
Musikalische Mitgestaltung : Judith Sprenger-Laubreiter, Harfe
Meditation hat viele Wirkungen, die klinisch bestätigt wurden. Meditation führt in die Entspannung, sie schult das Gewahrsein, ist eine Methode der Ausrichtung und der Zentrierung, sie hält das endlose Denken an und entspannt Körper und Geist; sie vermindert Stress, verleiht Selbstwertgefühl, verringert Angst und lindert Depressionen, in dem sie unseren Geist in die Gegenwart führt.
Meditation ist aber mehr als das: sie ist eine spirituelle Praxis. Sie ist der Weg der Seele nach innen, wo sie schließlich ihr Einssein mit dem Göttlichen findet.
Meditation ist spirituell, aber nicht unbedingt religiös. Meditation ist nicht dieser oder jener Kultur zuzurechnen, sondern Bestandteil einer universellen Kultur der Menschheit – ein Bemühen, Gewahrsein in alle Aspekte des Menschseins zu bringen.
Die Methoden, die Martin Steiner-Wedenig dazu verwendet, sind sehr einfach. Zuerst wird die Aufmerksamkeit auf Vorgänge im Körper gelenkt wie das Atmen oder die innere Lebendigkeit. In einem zweiten Schritt wird die Aufmerksamkeit verlagert von dem, was ich wahrnehme (ich höre dies oder jenes), auf das Wahrnehmen selbst (ich werde mir bewusst, dass ich höre). Die Entdeckung der inneren Stille ist die Frucht oder das Geschenk dieses Vorgehens.
Martin Steiner-Wedenig ist spirituell-therapeutischer Fachmann in der Klinik Südhang (Kirchlindach und Bern) und spiritueller Begleiter in eigener Praxis. Im April 2013 erschien das Buch „Meditieren hilft! Eine praktische Einführung für alle“, das er gemeinsam mit Pascal Mösli geschrieben hat. Es fasst seine jahrzehntelange Erfahrung mit Meditation und dem Anleiten von Meditation zusammen. Martin Steiner, der schon lange in Bern lebt, ist Theologe. Seine Spiritualität orientiert sich an den mystischen Traditionen der großen Religionen und Philosophien sowie an den Erkenntnissen der Psychologie und Psychotherapie. Er ist gebürtiger Kärntner und war u.a. Kaplan in Spittal und Feistritz/Drau;
Ort: Spittal/Drau, Pfarrzentrum
Litzelhofenstraße 1
FR 4. Okt. 2013, 19.45
Informationen bei KA-Regionalreferentin Ingrid Sommer
0676 8772 2474
ingrid.sommer@kath-kirche-kaernten.at
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