Ballaststoffe

Beiträge zum Thema Ballaststoffe

Frauenbeschwerden lindern: Ernährung im Fokus | Foto: Pascal Lieleg & Michaela Mayr

Schluss mit Frauenbeschwerden
Frauenbeschwerden lindern: Ernährung im Fokus

Bist du es leid, mit Endometriose, unregelmäßigem Zyklus oder PMS-Beschwerden zu kämpfen? Diese Frauenbeschwerden können den Alltag erheblich beeinflussen. Doch es gibt Möglichkeiten, wie du dein Wohlbefinden steigern kannst – eine davon ist die Ernährung. Einflüsse auf deine GesundheitStress und hormonelle Schwankungen können dein Leben aus dem Gleichgewicht bringen. Ernährung allein ist nicht das Allheilmittel, aber sie kann einen erheblichen Einfluss auf dein Wohlbefinden haben. Es geht...

OÖ
Ried
Michaela Mayr

Die Pharmazeutin Katharina Grill gibt Tipps bei Bluthochdruck | Foto: Edelweiß Apotheke

Aufschwung für das Herz-Kreislauf-System
Frische Luft tut gut

Pandemiebedingt leben wir nun seit zwei Jahren auf hohem Stresslevel. Stress wiederum verursacht oftmals einen zu hohen Blutdruck. Die Pharmazeutin Katharina Grill gibt Tipps, wie wir unser Herz-Kreislauf-System in Schwung halten. BAD GOISERN. „In jedem Fall gehört Bluthochdruck ärztlich abgeklärt“, betont Grill, die mit Jahresbeginn die Edelweiß-Apotheke in Bad Goisern übernommen hat. Organische Gründe dafür können etwa die Nieren oder ein Gefäßverschluss sein. Als natürliches Mittel bei...

OÖ
Salzkammergut
Katharina Wimmer

Milch und Milchprodukte wirken abführend. | Foto: dondoc/fotolia

Ein gesunder Bauch braucht Ballaststoffe und Flüssigkeit

BEZIRK (ebba). Acht Meter lang und 400 Quadratmeter groß – der Darm ist das größte innere Organ des Menschen und reagiert sehr sensibel auf die Umwelt. Umgeben von mehr als hundert Millionen Nervenzellen, reguliert der Darm nicht nur unsere Verdauung – unser „Bauchhirn“ beeinflusst auch unsere Gefühle und Stimmungen. Etwa 30 Tonnen Nahrung und 50.000 Liter Flüssigkeit reisen im Laufe eines 75-jährigen Lebens durch den Darm, mit ihnen zahlreiche Krankheitserreger und Giftstoffe. Um diese...