Bewegung

Pünktlich, wenn die ersten Blätter von den Bäumen fallen beginnt das große „Kribbeln“ in der Nase. Wie schützen Sie sich vor einer Erkältung? Das Immunsystem gleicht einer Security-Mannschaft, deren Aufgabe im Fernhalten ungebetener Gäste besteht. Rund um die Uhr versuchen sich die als Viren, Bakterien und Parasiten getarnten Besucher Zutritt in den Körper zu verschaffen. Meist ohne Erfolg. Doch Krankheitserreger sind tückisch. Sie verwandeln gerne mal ihre Gestalt und haben Spaß an...

Ein Baum, ein Bach, viele Kinder aus der Nachbarschaft, ein Fetzenlaberl- was brauchte man mehr, um einige Stunden glücklich spielen zu können. Vielleicht erleben Sie das Spiel Ihrer Enkelkinder ganz anders - viele Kinderzimmer gleichen einem Spielzeuggeschäft, elektronische Medien ersetzen oft Spielkameraden. Outdoorpädagogik NÖ bietet einen gemeinsamen, erlebnisreichen Tag mit Spielen in der Natur für Enkel und Großeltern an. Alte Spiele, die mit wenig Material auskommen, können wieder...

Sport ist ein wichtiger Therapiebaustein bei Lungenerkrankungen. Eine Lungenfunktionsmessung hilft bei der Wahl des richtigen Bewegungsausmaßes und bildet die Basis für den Trainingseinstieg. Neben Müdigkeit sind eine verminderte Leistungsfähigkeit und eine eingeschränkte Atmung die häufigsten Beschwerden bei einer "Raucherlunge" (COPD) sowie bei Asthma. Bewegung in einem niedrigen Intensitätsbereich stabilisiert den Krankheitsverlauf und wirkt einer Verschlechterung entgegen. Die sportliche...

Dass Bewegung für ein gesundes Leben unumgänglich ist, ist in den Köpfen der Bevölkerung mittlerweile angekommen. Eine Studie belegt nun die krebsvorbeugende Wirkung von regelmäßigem Sport. Menschen, die auf eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung sowie auf ein ausreichendes Maß an Bewegung achten, tun ihrem Körper täglich etwas Gutes. Eine groß angelegte Studie zeigt, wie wichtig Sport ist, um lebensbedrohliche Krankheiten wie Krebs vorzubeugen. Sport schützt die Zellen Die Untersuchung...

Wenn Muskeln stärker beansprucht werden als sie es gewohnt sind, kommt es häufig zu dumpfen Schmerzen in den überstrapazierten Regionen Wer es ungeübt mit dem Sport übertreibt, bekommt einen Muskelkater. Der Schmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Diese erleiden kleine Risse. Es folgt eine Entzündung. Der Muskelschmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Die Fasern bekommen kleine Risse und diese lösen eine Entzündung aus. Langsam die Schwierigkeit erhöhen Eine gute...

Die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung gerade für Menschen mit Diabetes und Übergewicht darf nicht unterschätzt werden. Ein gesunder Lebensstil mit ausreichend Bewegung stellt nicht nur die wichtigste vorbeugende Maßnahme gegen Diabetes, sondern auch die Basis seiner Therapie dar. Den eingefahrenen Lebensstil zu ändern - das fällt vielen schwer. Wandern gibt Menschen die Möglichkeit, die Intensität ihres Trainings an die eigenen Bedürfnisse anzupassen. Zusätzlich zur Bewegung an der frischen...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Wer ein schwaches Herz hat, fürchtet sich oft vor körperlicher Belastung. Zu Unrecht, meinen Experten. Wie zahlreiche Studien zeigen, können gerade Patienten mit einem geschwächten Herzmuskel (Herzinsuffizienz) von einem dosierten Ausdauer- und Krafttraining profitieren. „Regelmäßiges mit dem Arzt abgestimmtes Training wirkt sich günstig auf den Herzmuskel aus. Es verbessert die Herzkraft und entlastet das Herz“, betont Prim. Johann Altenberger, Leiter der Sonderkrankenanstalt...

Eine Spielgruppe bietet Kindern die Möglichkeit in einer Gruppe von etwa 4 bis 12 Kindern zum Spielen an. Damit können soziale und sprachliche Kompetenzen frühzeitig gefördert werden. Bei lustigen Liedern, Bewegungs- und Kreisspielen gehen wir auf den alterstypischen Bewegungsdrang der Kinder ein.Wir entdecken verschiedenste Materialien zum Fühlen, Begreifen, Staunen und Lernen.  www.activfamily.at Wo: activ family, Bisamberger Str. 10, 2100 Korneuburg auf Karte anzeigen

Mit diesen Maßnahmen kann man Schmerzen in der Schulter vorbeugen Statistisch gesehen ist etwa jeder dritte Österreicher davon betroffen: Die Schulter schmerzt bei bestimmten Bewegungen, beispielsweise beim Heben oder Tragen, beim Aufwachen, bei Kälte oder Feuchtigkeit. Verantwortlich für die häufigen Schmerzen in der Schulter sind viele Faktoren. Sie reichen von einem Unfall über Entzündungen des Schleimbeutels oder der Sehnen bis hin zu Gelenkabnützung. Diese Schmerzen strahlen ebenfalls aus,...

Das entscheidet die Fettverteilung am Körper. Apfeltypen, das sind meist Männer, tragen einen typischen „Bierbauch“ vor sich her, wenn sie zu Übergewicht neigen. Birnentypen, meist Frauen, klagen über „Reiterhosen“ an den Hüfte, Po und Oberschenkeln. Apfeltypen nehmen schneller ab Die gute Nachricht: Apfeltypen nehmen, wenn sie ihre Ernährung umstellen, relativ schnell ab. Birnentypen dagegen brauchen Geduld und Zeit: Das Fett an Hüfte, Po und Oberschenkeln ist hartnäckig – es dauert seine...

LANGENZERSDORF. Bis auf den letzten Platz gefüllt mit tanzbegeisterten Kindern und Jugendlichen war der Turnsaal der Volksschule Langenzersdorf am Samstag als das Tanzstudio Mills zum Schnupper- und Einstufungstag lud. Angeboten wurden Hip-Hop, Jazz-Dance, Stepptanz, Klassisches Ballett sowie Orientalischer Tanz. Für die Kleinsten gab es die „Musikalische Bewegung“ (ab 4 Jahren), ein Fach, das für die motorische Entwicklung und das Erlernen der Körperkoordination entwicklungspsychologisch...

Eine noch junge, aber schon sehr beliebte Tradition führte die 50+ Turngruppe von UNION Sport Plus Langenzersdorf diesen Montag in den Rohrwald: die Vereinswanderung. Zweimal im Trainingsjahr – im Herbst und im Frühjahr - geht es gemäß dem Motto „Abenteuer vor der Haustür“ unter der bewährten Leitung von Trainer Helmut Brunner-Plosky und Mastermind Bernhard Ungrad raus aus dem Turnsaal und hinaus in die Natur. Mit Ausgangspunkt Goldenem Brünndl wurde in einem weiten Bogen ausholend der...

NÖ. Das Sportland NÖ fördert bereits zum dritten Mal Projekte, die Menschen zu regelmäßiger, gemeinschaftlicher und sportlicher Betätigung motivieren. Beim Wettbewerb "Unsere Sportgemeinde 2014" werden die besten Initiativen in den Gemeinden ausgezeichnet. "Es ist sehr beeindruckend, wenn man sieht welche Qualität und vor allem Kreativität die zahlreichen Sport-Initiativen in den verschiedenen Gemeinden aufweisen", freut sich auch Sportlandesrätin Petra Bohuslav. Finale ist Mitte März Eine Jury...

Alexandra Kubica, Dipl. Burn Out-Prophylaxe Trainerin und Martin Keiml, staatl. geprüfter Instruktor Schwimmen und Triathlon, geben Infos und Tipps zu den Themen Genuss, Bewegung und dem „richtigen Training“. Wie kann uns Genuss, im Alltag integriert, vor den negativen Auswirkungen vieler Stressoren und Burn Out schützen? Kann Training überhaupt ein Genuss sein? Ein Vortrag mit und für all unsere Sinne! Der Vortrag ist kostenfrei. Wir bitten um Anmeldung unter office@alisanta.at oder 0676/639...

LANGENZERSDORF. Was die Langenzersdorfer wirklich bewegt wollten die Politiker schon im Frühling wissen. Fazit: Sport in der freien Natur. Langenzersdorfs JVP-Chef Markus Dormayer und Jugendgemeinderätin Marina Kaswurm freuen sich nun, dass ihre Idee eines Outdoosportparks realisiert wurde.

Ab Anfang September (KW 36) wird im Zuge der Frauenlauftreffs nach dem Motto „Fit in den Herbst“ wieder wöchentlich gemeinsam trainiert. Das Trainingsangebot richtet sich an Mädchen und Frauen, die unter der Leitung von Laufinstruktorinnen nach einem strukturierten Trainingsplan regelmäßig laufen möchten. Die Frauenlauftreffs sind sowohl für Laufanfängerinnen als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet. Eine Anmeldung für das wöchentliche kostenlose Training ist nicht erforderlich. – Einfach...

KORNEUBURG (sz). Was vor zehn Jahren mit einem Zusammenschlusss zweier befreundeter Therapeuten begann, ist mittlerweile zu einer Korneuburger Institution herangewachsen. Zehn Physiotherapeutinnen und -therapeuten, ein Masseur, einer Ergotherapeutin und eine Shiatsu-Praktikerin kümmern sich im Korneuburger Therapiezentrum um ihre Patientinnen und Patienten. "Wir sind stetig gewachsen und seit letztem Jahr auch mit einem größeren Team in den neuen Räumlichkeiten in der Laaer Straße", freut sich...

Unter dem Motto " gesund - bewegt - kreativ" öffnen die Kinderhäuser der Volkshilfe Niederösterreich am kommenden Freitag, 25. April zum dritten Mal ihre Türen für Interessierte. Der Tag gibt Einblicke in das tägliche Leben der rund 2250 Schul- und Kleinkinder, die in den 71 Kinderbetreuungs-Einrichtungen betreut werden. Die BesucherInnen erwartet neben Informationen zu den Schwerpunkten Gesundheit, Bewegung und Entspannung ein abwechslungsreiches Programm sowie Spaß im Freien bei hoffentlich...

Yogahaus Großrußbach 2114 , Waldweg 3, Mo 8.30 - 10.30 Ashtanga Yoga Mo 18.30 - 20.30 Ashtanga Vinyasa Yoga Di 19.00 - 21 Yoga Soft mit Marisa, Mi 17.30 - 19 Basiskurs Ashtanga Yoga Mi 19.10 - 20.40 Yoga Flow Do 19 - 20.30 Hormonyoga Stockerau „Pilateszeit“, Feldgasse 10/4/1 Di 17.30 - 19 Ashtanga Vinyasa Yoga Di 19.15 - 20.45 Ashtanga Vinyasa Yoga Do 8.30 - 10 Basiskurs Ashtanga Yoga Do 17.30- 19 Basiskurs Ashtanga Yoga Infos und Anmeldung bei Martina: http://www.dasyogahaus.eu Tel.: 0676 / 70...

Machen Sie mit! Die Bezirksblätter Korneuburg suchen die "Mobilitätsfotos" des Bezirks. Lassen Sie dabei ruhig Ihrer Fantasie freien Lauf, denn die besten Fotos werden laufend in der Zeitung veröffentlicht und erhalten zudem einen kleinen Preis. Diese Aktion ist beendet.