Bewegung

Für alle Mama's die Spaß an der Bewegung haben und mit Baby/Kind fit werden wollen. Es erwarten dich unter anderem Gruppentraining in Form eines Ganzkörperworkouts, verschiedene Übungsstationen, tolle Gruppendynamik und vieles mehr. Im Anschluss gibt es noch ein gemütliches After-Workout-Plauscherl :). Geschwisterkinder können gerne mitgebracht werden. Termin: ab 04. Juli, 9.30 – 10.30 Uhr, 6 Einheiten Kursleiterin: Isabella Zehetgruber, BSc - www.bodyletic.at Kosten: 75 € Mitzubringen:...

BEZIRK MELK. Die Fitnessstudios sind leider nach wie vor geschlossen und das Leben in den Vereinen steht weiterhin still. Doch dies ist keinesfalls ein Grund für einen kompletten Stillstand in Sachen Bewegung. Das weiß auch Fitnesstrainerin Eva Kummer von der Sportunion Melk, die selbst vier bis fünf Mal pro Woche trainiert: „Ich fahre gerne mit meinem Rennrad aus, gehe eine Runde laufen oder mache Kraftausdauertraining. Normalerweise bin ich auch regelmäßig im Fitnessstudio, das verlagere ich...

Bohuslav: „Digitaler Wettbewerb um Niederösterreich flächendeckend zu bewegen“ Egal ob man gerne wandert, läuft oder am liebsten mit dem Fahrrad unterwegs ist, von Juli bis September zählt jede Minute Bewegung in der freien Natur. In diesem Zeitraum sucht SPORT.LAND.Niederösterreich wieder mithilfe von „Runtastic“ und in Kooperation mit den beiden NÖ-Gemeindevertreterverbänden die aktivste Gemeinde Niederösterreichs. „Mit Hilfe digitaler Systeme wollen wir mit diesem Wettbewerb flächendeckend...

Bewegungsprogramm zur Rückengesundheit Die NÖGKK bietet in Kooperation mit der ASKÖ in 8 Bezirken das 8wöchige Bewegungsprogramm "Rücken fit" an. Das Programm umfasst sportwissenschaftliche Tests und einen "Rücken fit"-Kurs mit 8 Einheiten zu je 1,5 Stunden an (Beginn im März). Die Teilnehmer/innen werden sowohl am Beginn als auch am Ende des Programms von Expertinnen und Experten untersucht: Back-Check zur Messung der Kraftfähigkeit unterschiedlicher haltungsrelevanter Muskelgruppen Manuelle...

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

Psychologie der Motivation - Motivationsförderer bewusst einsetzen Bewegung stärkt das Wohlbefinden, die Stressbewältigung und die psychische Widerstandsfähigkeit. Doch wie gelingt es, Sport und Bewegung zu natürlichen Bestandteilen des Lebens werden zu lassen? In diesem Vortrag werden psychologische Hintergründe der Motivation thematisiert und erläutert. - Vom Wissen zum Handeln - Überwindung persönlicher Hindernisse - Selbsthypnose, Suggestion und Achtsamkeitsübungen - Fragen, Diskussion......

Vortrag mit Diätologin Daniela Pfeiffer Auswirkungen einer ausgewogenen Ernährung auf die körperliche Fitness Ernährungstipps zur Gewichtsreduktion Ernährungsempfehlungen vor, während und nach einer Bewegungs- bzw. Sporteinheit Diskussion Eintritt frei! Anmeldung erforderlich unter Tel. 050 899-1254 oder unter poechlarn@noegkk.at Wann: 25.01.2017 18:30:00 Wo: Gemeindeamt, Bergmann-Platz 2, 3252 Petzenkirchen auf Karte anzeigen

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...